الجدول الزمني الصحيح للأطفال اليوم والأمهات لعدة أشهر. الوضع الصحيح ليوم المولود الجديد

"الاستيقاظ الوقت." هل سمعت عن مصطلح يشير إلى الأطفال؟ أنا شخصياً لم أسمع بهذا عندما ولد طفلي. وعبثا ... اكتشفت ذلك عندما كان عمره 1.5 شهر ، وقبل ذلك كان لغزا بالنسبة لي - عندما يحتاج الطفل إلى النوم. اتضح أن إيقاعات الأطفال تختلف عن نظرائنا. عادة ما نستيقظ في الصباح ، ونستيقظ طوال اليوم ، وفي المساء نذهب إلى الفراش. وينام فقط بعض البالغين خلال النهار. الاطفال مختلفون. ينامون ليلا ونهارا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجهاز العصبي  لا تزال غير قادرة على البقاء في حالة "نشطة" لفترة طويلة ومعالجة الكثير من المعلومات الجديدة لنفسها. لقد حدد العلماء من خلال مراقبة عشرات الآلاف من الأطفال مدى قدرتهم على النشاط حتى لا يرهقوا. بعد كل شيء ، والإرهاق للطفل ينتج تأثير معاكس من علينا. نحن ، عندما نشعر بالتعب الشديد ، نسقط فورًا من أقدامنا ونغفو فورًا. لكن الأطفال من العمل الزائد يبدأون في الشعور بالتوتر ، وحتى البكاء ، ولا يمكنهم النوم ، رغم أنهم يريدون بالفعل. لذلك ، لكي يشعر الطفل بصحة جيدة ، تحتاج إلى معرفة وقت الاستيقاظ الموصى به بالنسبة لعمره.

ما هو وقت الاستيقاظ؟ في الواقع ، هذا هو الوقت من لحظة الصحوة إلى لحظة النوم. يشمل ذلك التغذية واللعب (أو الاستيقاظ "الصافي") وارتداء الملابس والاستحمام والاستعداد للنوم (الطقوس) والنوم. وهذا هو ، تشكيل نظام اليوم ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار الوقت الذي ينام فيه الطفل ، وكذلك الاستعداد للنوم. إذا كان وقت الاستيقاظ بالنسبة لسنك ، على سبيل المثال ، ساعتين ، وتستعد للنوم حوالي 15 دقيقة والنوم لنفس المبلغ ، فأنت بحاجة إلى "إيقاف" اللعبة بعد 1.5 ساعة من لحظة الصحوة. بالطبع ، لا حاجة للجلوس على مدار الساعة والانتظار لمدة ساعة ونصف حتى الالتصاق ، فأنت بحاجة لمشاهدة الطفل. عادةً ما يبدأون في إظهار علامات التعب على مقربة من وقت النوم ، ولكن عليك توجيه عندما يحدث هذا. لأنه غالبًا ما يحدث ذلك ، وبدون معرفة وقت الاستيقاظ ، تبدأ الأمهات في وضع الأطفال بعد فوات الأوان ، عندما يصابون بالإجهاد ، ومن ثم فإن الأطفال لا ينامون جيدًا وينامون بشكل أسوأ. والأمهات يعتقدون خطأ أن العكس هو الصحيح.

معدلات اليقظة للأطفال:

0-2 أسابيع	15-40 دقيقة
2-4 أسابيع	50-60 دقيقة
شهر واحد	1 س / 1 س 15 د
شهرين	1/15/20 دقيقة
3 شهور	1 ساعة 20/30 دقيقة
4 شهور	1 ساعة 45/2 ساعة
5 أشهر	2 ساعة / 2 ساعة 30 دقيقة
نهاية 5 - ابدأ 6 أشهر	2 ساعات 30/3 ساعات
6.5-7 أشهر	2 ساعة 45/3 ساعة و 15 دقيقة *
8-10 أشهر	3-4 ساعات *
11-12 شهر	3.5-4.5 ساعات *

* بعض قد أكثر

وإذا كان الطفل مستيقظا أقل / أكثر؟

المبدأ التوجيهي الرئيسي في أي حال هو رفاه الطفل. إذا كان يشعر بالبهجة والبهجة ، وليس متقلبة دون سبب ، ينام جيدًا ليلًا ونهارًا ، فلا داعي للقلق.

إذا كان الطفل مستيقظًا ، فربما يكون لديك طفل يحب النوم. مثل هؤلاء الأطفال غالبا ما ينامون كثيرا خلال الأشهر الأولى من الحياة. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى توخي الحذر حتى يحصلوا على كمية كافية من الطعام ، إذا لزم الأمر ، يستيقظون أثناء النهار (وليس ليلاً) للتغذية ، إذا لزم الأمر ، يتم تحفيزهم أثناء الرضاعة ، ومراقبة زيادة الوزن. في معظم الحالات ، عندما يكبر الطفل ، يبدأ اهتمامه بالعالم الخارجي ويستيقظ لفترة أطول. إذا كان الطفل الأكبر سناً لا يستطيع "تحمل" اليقظة الموصى بها بالنسبة لعمره ، فيجب على المرء أن يعتقد أنه معتاد على النوم في وقت معين أو أنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل. بشكل منفصل ، يجب استبعاد فرط الظلم.

إذا بقي الطفل مستيقظًا لفترة أطول ، لكنه في الوقت نفسه يشعر بأنه طبيعي وينام جيدًا أثناء النهار والليل ، فهذا يعني أنه قد يكون واحداً من الأطفال القلائل الذين ينامون ، والذين يجتمعون أيضًا في بعض الأحيان. ولكن إذا كان يناسب البكاء ، نائم أحلام قصيرة  أثناء النهار ، وينام أيضًا بشكل سيئ في الليل ، هذا يعني أنه يمشي. مع وجود استيقاظ طويل ، هناك خطر من "قيادة" الطفل إلى الحالة السكونية المفرطة.

بالطبع ، كل الأطفال مختلفون. لكن من اللافت للنظر أنه خلال الأشهر الستة إلى الثمانية أشهر الأولى ، يكون وقت استيقاظهم متماثلًا تقريبًا. في بعض الأحيان بدقة 10-15 دقيقة. في وقت لاحق ، بالطبع ، يكون "النطاق" أكبر بالفعل ، وبالتالي قد يكون الأطفال أكثر اختلافًا هنا ، ولكن لا يزال معظمهم مستيقظين جدًا. لذلك ، وفر لنفسك هذا الجدول واسمح لك ببناء يوم طفلك بشكل صحيح!

ناتاليا دومريس ،
مستشار ل نوم الطفل  و
مؤلف مشروع "حلم الطفل"

مع ظهور الطفل في الأسرة ، تتغير طريقة الحياة المعتادة لكل فرد من أفراده. تكرس أمي كل وقتها للفتات: تحاول دائمًا حمله بين ذراعيها وإطعامه في الصرخة الأولى ، وتبين للطفل مشاهد منزل جديد وتضعها بجانبه في السرير. المرأة لا تترك للحظة حديثي الولادة. "إذن ، يجب على الأم المحبة والرعاية أن تتصرف!" - سوف تفكر. لكن ... تدريجياً ، بدأت قطع الأثاث في المنزل مغطاة بالتراب ، وفي المطبخ في كثير من الأحيان ينمو جبل من الأطباق القذرة ، ويشعر باقي أفراد الأسرة بالنسيان والحب ، وهبطوا إلى الخلفية. لماذا يحدث هذا؟ نعم ، لأن الطفل ليس روتينًا يوميًا واضحًا. سيكون لدى أمي وقت للقيام بكل شيء ، وستكون قادرة على تكريس الوقت لأحبائها ، وحتى للراحة والتطور الذاتي ، ستكون دائمًا ساعة أو ساعتين إذا بذلت القليل من الجهد وعلمت الطفل أن يعيش ومراقبة نظام معين.

ما هو وضع الطفل اليوم؟

نظام اليوم للرضع هو التنفيذ المتسلسل للأفعال المخططة بدقة خلال النهار بساعة. يجب على الطفل ، مثله مثل أي شخص آخر ، أن ينام ويأكل ويبقى مستيقظًا ، بينما يتطور فكريًا وجسديًا ، ويخصص وقتًا لإجراءات النظافة الصحية ، ويحتفي بالاحتياجات الطبيعية.

إذا فعل كل هذا كل يوم في نفس الوقت تقريبًا ، فستكون والدته قادرة ، بناءً على هذا الجدول ، على التخطيط ليومها بطريقة عقلانية. ثم سيكون لديها الوقت لتكريس الوقت للطفل ، والأسر الأخرى ، وعلى نفسها. سيكون هناك نظام في المنزل ، ويسود السلام والوئام في الأسرة.

الامتثال لنظام اليوم سيفيد الطفل وأمه والعائلة بأكملها.

بالطبع ، منذ الولادة ، في كل طفل صغير نفسه غرائز معينة. الأطفال في فواصل زمنية منتظمة تقريباً يريدون تناول الطعام والنوم كثيرًا. لكن كل طفل لديه بيورهيثمس الخاصة به.

سوف تفوز بعدة طرق إذا كنت تتبعهم ، قم بإصلاحها وتخطط لجميع نقاط النظام وفقًا للاحتياجات الفردية للفتات. ليس من الصعب القيام بذلك ، لكن فوائد مراقبة الروتين اليومي ستكون هائلة سواء بالنسبة للرضيع ولمن حوله.

مزايا اتباع الجدول الزمني بالساعة

1. الامتثال لنظام التغذية سوف يحمي الطفل من تطور الحساسية ، أهبة في فترة الطفولة. التغذية السليمة هي ضمان للصحة والمزاج الجيد للطفل. الأطفال الذين يتلقون الطعام وفقًا للجدول الزمني ، هم أقل عرضة لمشاكل في الهضم والتمثيل الغذائي.
2. ستكون الفترات الصعبة في حياة الطفل (التسنين ، الأمراض ، إلخ) أسهل بكثير.
3. ستعرف دائمًا الوقت الذي تقضيه في المرحاض الصباحي للطفل ، ومتى تذهب للنزهة أو تنام. وبهذه الطريقة ، يمكنك تنظيم يومك بحيث يمكنك الذهاب إلى المتجر للحصول على محلات البقالة ، وتقديم وجبة الإفطار (الغداء والعشاء) ، والتنظيف الرطب.
4. يتضمن الروتين اليومي الوقت لتطوير كل من الفكري والجسدي. من الممكن التخطيط هذه المرة حتى يشارك الأب والأخوة والأخوات والجدات في تنشئة الطفل. سيشعر الطفل بأنه محبوب من قبل جميع أفراد أسرته ، وستتلقى الأسرة الكثير من المشاعر الإيجابية من التواصل معه.
5. مراقبة صارمة للنظام ، أنت لا تفوت أي شيء مهم. سوف يتطور الطفل وفقًا لمؤشرات العمر. و على الهواء النقي  سوف يقضي وقتًا كافيًا. وسوف يكون دائمًا ممتلئًا وجافًا ونظيفًا ومريحًا.

إذا كنت تريد أن ينمو المولود الجديد بصحة وسعادة ، فابنِ حياتك حتى يشعر جميع أفراد أسرتك بأنهم محبوبون ومحتاجون إلى الحماية.

هذا يعني أن روتين طفلك يجب أن يكون مريحًا ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا لك. أنت ترى أنه من الضروري إطعام الطفل عند الطلب - لا تتغذى عليه حتى لا تتردد ، وإذا كنت تعيش في مثل هذا الإيقاع الذي لا تحصل عليه ، قم بعمل روتين فردي ، لكن قم بذلك بشكل تدريجي وصحيح.

أفضل طريقة لتغذية حديثي الولادة - فيديو للدكتور كوماروفسكي

كيف تنظم لحظات النظام؟

بالنسبة للطفل ، من المهم أن يأخذ الروتين اليومي الذي قمت بتجميعه في الاعتبار إيقاعاته الفردية.

بين الأطفال ، وكذلك بين البالغين ، هناك "قبرة" و "بومة". شخص يستيقظ مبكرا ويذهب إلى الفراش متأخرا. شخص ما في الاتجاه المعاكس. شخص ما يأكل أكثر وأقل ، والبعض الآخر أقل وأكثر. طفل واحد نشط ، رشيق وينفق الكثير من الطاقة. الآخر يفضل السلام والتأمل ، مما يعني أنه يستهلك طاقة أقل. كل هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند التخطيط لحظات النظام.

أول شيء فعله هو مشاهدة فتات صغيرة. كيف هو نشاط الطفل؟ عندما ينام ، قبل الرضاعة أم بعدها؟ ما هو الوقت بين الوجبات؟ انتبه لنوم الليل. هل يستيقظ في الليل وكم مرة؟

على أساس هذه البيانات ، حاول إطعام ، والمشي ، والنوم ، واللعب ، ومرحاض الصباح والمساء في نفس الوقت كل يوم.

كيفية ضبط التقيد بالجدول الزمني

1. بادئ ذي بدء ، تناغم أن تعليم المواليد الجدد للنظام هو عملية طويلة. بدأ الطفل في الأشهر الأولى من حياته في التكيف مع بيئة جديدة من أجله. لا تزال أعضائها وأنظمتها متخلفة. الايقاعات البيولوجية  هي أيضا في عملية التكوين. لا يزال يتعين على فتات التعلم أن تتعرف على مكان النهار وأين هي الليلة. متى تنام ومتى تبقى مستيقظا. وهنا في وسعكم لتوجيهه إلى التصور الصحيح للواقع المحيط.
2. احسب عدد المرات التي يأكل فيها الطفل وينام أثناء النهار ليلا.
3. بناءً على ملاحظاتك ، قم بتدوين وضع اليوم في دفتر ملاحظات.
4. في الأيام التالية ، حاول وضع طفلك على صدرك ووضعه على السرير في نفس الساعة تقريبًا. هذه هي المهمة الرئيسية للنظام.
5. وهكذا لمدة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع - عادة ما يكون هذا كافياً للتعود على الجدول الزمني. لكن ، مرة أخرى ، كل شيء فردي. شخص ما يحتاج إلى مزيد من الوقت ، وبعض أقل. 8 أسابيع هي أيضا نتيجة جيدة. تذكر ، يجب على المولود الجديد أن يأكل وينام بقدر ما يريد. تدريجيا ، سيحدد الطفل الفواصل الزمنية بين الوجبات (بحد أقصى 2-3 ساعات).
6. تأكد من وضع الطفل في الاعتبار تغذية زجاجةلن تشعر بالجوع بأسرع ما يتم إرضاعه من الثدي ، والذي يتم امتصاصه بسهولة أكبر وأسرع من الخليط المكيف. بناءً على ذلك ، تحتاج إلى ضبط الفواصل الزمنية بين التغذية. "الاصطناعي" سيكون 3-4 ساعات.
7. في الصباح ، استيقظ في الوقت الذي تحدده. حتى لو كان الطفل نائماً بشكل سيئ أو لعب ليلاً ، فاستيقظه بلطف واغسله وقم بتغيير ملابسه واطعمه.
8. تتم جميع الإجراءات بالساعة. تعرف على العالم ، واللعب ، والنوم ، وتطبق على صدرك ، والمشي والاستحمام وفقا للجدول الزمني. وسترى متى سيبدأ طفلك فعل كل هذا بكل سرور وصيد كبير ، والأهم من ذلك ، عند الضرورة.
9. بعد 3 أسابيع ، حاول رفض التعلق بالصدر عند الطلب. إذا كان الطفل قد أكل ، وبعد ساعة ونصف رأيت أنه يحتاج إلى ثدي مرة أخرى ، قدم له زجاجة ماء ، ربما يريد الطفل أن يشرب فقط.
10. استخدم "النصائح". في وقت النوم ، قم بغناء تهويداتك الصغيرة أو قل القصص. إذا استيقظ الطفل ليلا ، تحدث معه في الهمس حتى يتمكن من فهم أنه ما زال الليل وتحتاج إلى النوم. تعلم الطقوس التي تتوافق مع نقاط نظام معينة: التغذية ، والاستحمام ، وارتداء الملابس ، و. ر.

الوضع التقريبي ليوم الرضيع

في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الطفل كثيرًا ، ونظامه ثابت في الغالب ، ويمكن لأمه أن تتكيف بسهولة مع هذا الروتين.

لذا ، ماذا نفعل مع الطفل أثناء النهار؟

الصباح

من سن مبكرة علم طفلك أن يغسل في الصباح.

يبدأ الصباح ويمر في كل عائلة بطرق مختلفة. للطفل ، هذا هو واحد من فترات النشاط. إنه يعرف العالم من حوله ويلعب ويبتسم.

من الطفولة المبكرة نحن نعلم الطفل إلى النظافة الصباحية: غسل وتغيير الملابس. خلال هذه الفترة من نشاط الأطفال ، يكون ذلك فعالًا في ممارسة الجمباز والتدليك وحمامات الهواء.

عندما تكون الفتات كافية وتبدأ بالتعب ، هناك حاجة للتشبث بصدر أمي. تحدث التغذية الأولى عادة ما بين الساعة 5 و 9 صباحًا في الصباح: فالطفل يأكل وينام ، لذلك ، يمكن للأم أن تأخذ المنزل وتعيش بنفسها.

اليوم

وقت النوم خلال النهار  طفل جيد لقضاء في الهواء النقي

في أغلب الأحيان خلال النهار ، يكون للطفل فترتان ، مدتها ساعتان إلى أربع ساعات ، عندما يكون نائماً بسرعة. لبقية الوقت ، يلعب الطفل ، يلتقي عناصر جديدة.

إذا كان الطفل يحب ما تقدمه له ، فهو يستلقي بهدوء. ولكن إذا تلاشت الفائدة ، يبدأ الطفل في طلب الانتباه.

يمكن الجمع بين الأطفال أثناء النوم أثناء المشي في الهواء الطلق للدردشة مع الأصدقاء والعائلة أو القراءة أو الراحة.

مساء

الاستحمام في المساء - نوع من الطقوس ، قبل الذهاب إلى السرير

بعد قضاء يوم بنشاط ، في المساء يبدأ الطفل في التعب. من الأفضل قضاء هذه المرة مع عائلتك بهدوء.

منذ الأيام الأولى للحياة تحتاج إلى تعليم طفلك أن يستحم في المساء. سيكون هذا الإجراء بالنسبة له نوعًا من الطقوس قبل النوم. من الأفضل أن يستحم الطفل في الساعة 8-9 مساءً - قبل نصف ساعة من الرضاعة.

يجب أن تستعد أمي نفسها للنوم مقدمًا ، لأنه بعد الاستحمام ، يريد الطفل أن يكون بالقرب منها ويشعر برائحتها ودفئها. عندما ينام الطفل ، خذ بعض الوقت لذلك ، لأن الأطفال يشعرون بوجود الأم ، ثم يضعون الطفل في المهد.

الليل

في الليل ، ينام الطفل بلا راحة ، فقط إذا كان هناك شيء غير مريح.

في الليل ، حسب العمر ، يمكن للطفل أن يستيقظ مرة أو مرتين للتغذية. إذا كان نوم الطفل مضطربًا ، أو كان مستيقظًا وغير قادر على النوم ، فتأكد من أن أيًا مما يلي لن يمنعه:

• الضوء والضوضاء.  يمكن للطفل أن ينام فقط عندما يكون هناك جو هادئ من حوله. محاولة لإيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون ، دثر ضوء ساطع. خلق ظروف صحية و النوم السليم  حبيبتي حبيبتي
• الجوع.  إذا أكلت الوجبة المتفتتة ، فسوف تنام بهدوء وليل في الليل. إذا كان الوقت بين الوجبات الليلية قصيرًا جدًا ، تحقق من طبيب الأطفال ، فقد يكون من المفيد إدخال أطعمة صناعية إضافية.
• الحرارة والبرودة.  يجب أن يشعر الطفل بالراحة. يجب أن لا يكون ساخنا. وإذا فتح الطفل وتجمد في الليل ، فاشترِ له مظروفًا خاصًا.
• ملابس مبللة.  في الليل ، وارتداء حفاضات الطفل دون أن تفشل. لذلك سوف يبقى جافًا ، ولن يزعجه شيء.

الجدول الزمني لحظه الجدول - الجدول

	1-3 أشهر	3 - 6 أشهر	6-10 أشهر	10-12 شهر
تغذية	6 00	6 00	7 00	8 00
استيقظ	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
حلم	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
تغذية	9 30	9 30	11 00	12 00
استيقظ	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
حلم	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
تغذية	13 00	13 00	15 00	16 00
استيقظ	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
حلم	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
تغذية	16 30	16 30	19 00	19 00
استيقظ	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
حلم	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
سباحة	19 45	19 45	20 30	20 30
تغذية	20 00	20 00	-	-
استيقظ	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
النوم ليلا	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
التغذية الليلية	23 30 أو 2 00	23 30 أو 2 00	23 00	-

يتكون نظام اليوم للطفل من ملاحظات الأم للطفل. الجدول هو دليل تقريبي للآباء والأمهات. يعتمد الباقي على الخصائص الفردية للرضع ونمط حياة الأسرة - يمكن دائمًا تغيير وقت إجراء معين.

ماذا نرى من الجدول؟

• مدة نوم الطفل حوالي عشرين ساعة في اليوم.
• بين الفترتين ، يأكل ويبقى مستيقظًا - في البداية قليل جدًا ، ثم لفترة أطول. هذه المرة كافية للعب مع الطفل أو للقيام بالتلاعب اللازم: إجراءات النظافةوالتدليك والجمباز.
• في الشهر الثالث من العمر ، يبدأ الطفل في البقاء مستيقظًا أكثر وينام أقل. خلال هذه الفترة ، ما يقرب من ستة عشر إلى ثمانية عشر ساعة في اليوم تغفو. التغذية - مرة واحدة كل ثلاث ساعات ، أي ست مرات أثناء النهار ومرة ​​في الليل.
• في عمر ثلاثة إلى ستة أشهر ، يتخلى الطفل عن خمسة عشر إلى ثمانية عشر ساعة من النوم يوميًا ، وينخفض ​​النوم ليلا تدريجيًا إلى عشر ساعات. التغذية أثناء النهار - خمس مرات في الليل - واحدة.
• من ستة إلى تسعة أشهر ، ينام كس ثلاث مرات في اليوم لمدة ساعتين في اليوم ، فترة النشاط النشط تصل إلى ساعتين ونصف الساعة. إطعام طفل - خمس مرات في اليوم مع فاصل من أربع ساعات. يمكنك إطعام الطفل في وقت متأخر من الليل ، ثم ينام طوال الليل. النوم الليلي يدوم حوالي ثماني ساعات.
• ينام الطفل الذي يتراوح عمره من تسعة إلى اثني عشر شهرًا مرتين يوميًا. مدة النوم خلال النهار حوالي ساعتين ونصف الساعة.
• يحتاج المشي مع الأطفال الرضع مرتين في اليوم لمدة ساعتين.
• خلال السنة الأولى من الحياة ، سوف يتغير نظام الطفل تدريجياً. أولاً ، ينام الطفل مرتين خلال اليوم (قبل الغداء وبعده) ، بالقرب من السنة - فقط بعد الغداء. يقضي طفل عمره عام واحد ما بين عشر إلى اثني عشر ساعة في اليوم للنوم.

إذا اتبعت توصيات طبيب أطفال وفعلت كل شيء بشكل صحيح خلال السنة الأولى من حياة الطفل ، في غضون اثني عشر شهرًا ، يبدو روتينه اليومي كما يلي: الرضاعة - أربع مرات في اليوم ، والنوم خلال النهار - ساعتان ، في الليل - عشر ساعات (دون الاستيقاظ للتغذية).

الوضع المقلوب: حلول

يواجه بعض الآباء حقيقة أن طفلهم يبدأ في البقاء مستيقظًا أثناء الليل وينام أثناء النهار.  وتسمى هذه الظاهرة "الوضع المقلوب."

ما الذي يجب فعله إذا كان الطفل يخلط بين النهار والليل؟ أولاً ، بالطبع ، اتصل بطبيبك المحلي. سوف يصف العلاج ، والذي يشمل أخذ المهدئات (ضخ الأموات ، حشيشة الهر). بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا العودة إلى الروتين المعتاد للطفل.

كيفية تعليم الطفل على النوم طوال الليل - فيديو

كيفية استعادة الوضع الصحيح لليوم؟

1. حاول تحديد سبب المشكلة. ما الذي يمنع الطفل بالضبط من النوم؟ ربما تشعر بالغثيان: المغص المعوي ، ارتفاع درجة الحرارة  الجسم ، التهاب الحلق أو الأذن ، إلخ. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب واتباع توصياته.
2. يجب أن يكون السرير مريحًا. أغطية السرير - من الأقمشة الطبيعية. من الأفضل الاستغناء عن وسادة ، أو يجب أن تكون منخفضة.
3. وضع الطفل في المهد ، تأكد من أن ملابسه لا تشكل طيات ، والتي في الليل يمكن أن تزعجه. ويجب أن تكون بيجامة الطفل مريحة ، مصنوعة من القطن أو الكتان ، مع وجود طبقات.
4. قد يستيقظ بعض الأطفال عن طريق تحريك أرجلهم وذراعيهم أثناء نومهم. ثم يكون من المفيد التقوس ليل الطفل.
5. تأكد من أن الحضانة تقوم بانتظام بإجراء التنظيف الرطب. من الضروري تهوية الغرفة مرتين في اليوم. درجة الحرارة المثلى للهواء في الغرفة هي + 20 ... + 22 ° С. إذا كان الطفل باردًا أو حارًا ، فيمكنه أن يستيقظ ، ويبكي ، ويكون متقلبة.
6. حاول خلال النهار تنظيم أنشطة الفتات بحيث يقضي الوقت بنشاط.
7. مراقبة صارمة للنظام. هذا ينطبق بشكل خاص على النوم واليقظة. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من الوقت المخصص في الصباح وبعد الظهر ، استيقظ منه.
8. في المساء ، أثناء الاستحمام بطفل ، يمكنك إضافة مغلي أو تلطخ الحمام. للحصول على إمكانية وجدوى استخدامها ، استشر طبيب الأطفال.
9. إذا استيقظ الفول السوداني في الليل ، لا تضيء النور ، تتحدث في الهمس ، واسمحوا لنا جميعا أن نعرف أننا بحاجة إلى النوم.
10. يجب أن تكون التغذية الأخيرة من 23 إلى 24 ساعة. عندها لن يستيقظ الطفل من الجوع.

"الوضع المقلوب" قابل تمامًا للتصحيح. ليس في يوم واحد ، بالطبع. لكن مسلحين بالصبر ، النجاح ممكن هنا. الشيء الرئيسي هو الذهاب بهدوء وحزم إلى الهدف. ليلة للنوم. يجب إحضار هذه الحقيقة إلى بومة الليل الصغيرة بكل الطرق المتاحة.

الروتين اليومي ضروري لكل من الرضيع وأمه. ومن قال إن مراقبة النظام ، لا يمكنك إطعام الطفل عند الطلب؟ في التنظيم السليم  واحد لا يتدخل. كرر الاحتياجات الفردية لطفلك وأخذ بعين الاعتبار احتياجاتك. بالإضافة إلى الحب والصبر ، ودعم أحبائهم. وسوف تنجح. لا تتردد!

الجودة الباقية لمدة كافية ضروري لكل شخص. وقبل عام النوم - واحد من المكونات الرئيسية للنمو والتنمية متناغم. كل طفل فردي ، ومدة الراحة المطلوبة تعتمد على المزاج وسرعة العمليات المختلفة في الجسم. ولكن هناك بعض معايير النوم للأطفال دون سن سنة واحدة. هذا هو متوسط ​​الوقت الذي تحتاجه للنوم ليلا ونهارا لضمان الصحة الجيدة والتنمية.

لماذا النوم مهم للطفل؟

الاطفال يحبون الجري والقفز. أثناء اليقظة ، يشعرون بالتعب الشديد ، وأحيانًا "يسقطون من أقدامهم". لتسترد أنت بحاجة إلى راحة جيدة. في المنام ، يحدث عدد من العمليات في الجسم:

• استعادة الأنسجة والأعضاء والقوات. عندما يكون الرجل الصغير متعبًا جدًا ، فإنه لا يتحكم كثيرًا في جسمه أو يسقط أو يضرب.
• يتم الافراج عن هرمون النمو والعضلات والعظام والأعضاء ، وتطوير أنظمتها. إذا كان الطفل ينام قليلاً ، فغالبًا ما يكون هناك تأخير في الوزن والطول. يمكنك التعرف على القواعد الموجودة وعما إذا كنت تناسبها من المقال: \u003e\u003e\u003e.
• الخلايا المناعية المكونة بنشاط ، والتي تساعد على محاربة المرض. ماذا تفعل إذا كان طفلك مريضًا في كثير من الأحيان وكيفية الوقاية من الأمراض ، وتعلم من الدورة التدريبية \u003e\u003e\u003e.
• الدماغ ينمو ويتطور. يتم تشكيل اتصالات عصبية جديدة. منه ، تتم إزالة النفايات. في الحلم ، يعمل دماغ الأطفال بنشاط: فهو يحلل المعلومات التي تم تلقيها خلال اليوم ، ويضعها في الذاكرة ، ويجد روابط بين الأحداث ، ويعزز المهارات المكتسبة خلال اليوم.
• تتم استعادة الجهاز العصبي. يتميز الأطفال الذين ينامون وفقًا للمعايير بمزاج جيد والتصرف المبهج.

وفقا للبحث ، مع عدم وجود راحة ، والسلوك يزداد سوءا ، والعدوان ، والاندفاع ، والدموع تظهر. في كثير من الأحيان تشخيص متلازمة فرط النشاط ، نقص الانتباه (عدم القدرة على التركيز).

لقد أثبت العلماء أنه إذا كان عمر الأطفال أقل من عام واحد أقل من المعتاد ، فإن المشاكل السلوكية تستمر حتى في سن الشيخوخة. من الضروري التأكد من أن الرضيع ينام وفقًا للمعايير الخاصة بالأشهر ، لتهيئة الظروف للراحة الجيدة ، لمنع حدوث مشاكل في السلوك والنمو.

قواعد النوم للأطفال دون سن سنة واحدة

على الأرجح ، تقوم بتحديد الفواصل الزمنية بين الوجبات ، وكمية الطعام ، وزيادة الوزن ، والطول ، ومقارنتها بالمعايير من السنة الأولى من عمر طفلك. وحول قواعد النوم لم يفكر حتى. وعبثا. بعد كل شيء ، لا يقل النوم أهمية بالنسبة لنمو وتطور الرضع عن التغذية.

وترد في الجدول معدلات نوم الأطفال دون سنة واحدة.

عمر	عدد الأحلام في فترة ما بعد الظهر	نور النوم ليلا ، ساعات	مجموع الساعات
تصل إلى 1 شهر	4-8	8-10	16 إلى 19
1-3 أشهر	3-5	10-11	من 14 الى 17
4-5 أشهر	3-4	10-12	من 14 الى 17
6-8 أشهر	2-3	10-12	13 إلى 15
9-11 شهرا	2	10-12	12 الى 15
1 سنة	1-2	10-12	12 الى 14

هذه هي متوسط ​​معدلات. كل الأطفال لديهم خصائصهم الخاصة. الجودة والمعدل يعتمد على الحالة العامة ، الصحة ، مزاجه. على سبيل المثال ، إذا كان شخص صغير قلقًا بشأن سيلان الأنف ، فقد يكون ذلك لمدة أقصر. ولكن سوف تنام في كثير من الأحيان.

علامات على أن الطفل يريد النوم

في بعض الأحيان يغفو الأطفال المتعبون من تلقاء أنفسهم. لكن في معظم الحالات ، عندما يكون ابنك (ابنتك) متعبًا بالفعل ، فإنه لا يفهم ذلك. لكن السلوك يتغير:

1. فرك عينيه ، التثاؤب ، القاطرات في أذنه.
2. إنه غير مهتم بأي أنشطة أو ألعاب ، فهو يبتعد ؛
3. يبدأ في الشعور بالتوتر والعصبية والبكاء دون سبب محدد ؛
4. السقوط ، الدفع ؛
5. يصبح مثيرا ، المحمول جدا.

من الضروري أن نفهم هذه الأعراض بشكل صحيح وفي وقت قصير  ضعي الطفل في النوم ، وإلا فسيغمره ولن يتمكن من النوم بشكل صحيح. كل شيء سوف ينتهي بالدموع والهستيريا والأرق.

في معظم الأسر ، ينام الأطفال متأخرين ، وفي نفس الوقت تقريبًا مع والديهم. هذا خطأ تام ، لا يصل إلى مستوى. من المعروف بدقة أن 60 دقيقة من النوم قبل منتصف الليل تساوي 120 دقيقة بعد النوم الصغير. لذلك ، ليس فقط المدة الإجمالية مهمة.

إذا بقيت مستيقظًا ، لا تغير العادة بشكل كبير جدًا. سيكون من الصعب على الجميع. قم بتغيير وقت النوم لمدة 15 دقيقة كل مساء. بعد بضعة أيام ، سوف تتشكل عادة جديدة ، والمشاكل تغفو الوقت المناسب  لن.

علامات على أن النوم لا يكفي

إذا كان الطفل نائمًا لمدة ساعة أقل من اللازم ، لكنه يشعر بحالة جيدة ، فإن حالته المزاجية سعيدة ومبهجة ، فلا داعي للقلق. لكن إذا كان ابنك أو ابنتك ينامان بما فيه الكفاية (تدوم المدة وفقًا لمعايير الجدول الخاصة بنوم ويقظة طفل دون سن عام واحد) ، فإن هذا لا يعني أنه كافٍ. أعراض عدم كفاية راحة الطفل هي:

• أثناء الاستيقاظ ، الطفل لا يهدأ ، لا يستطيع اللعب لمدة دقيقة بمفرده ، يبدأ في العمل ، لا يتورط في أي شيء ، يكون عصبيًا. يمكنها أن تهدأ فقط في يد والدتها ؛

من المهم!  لكن تذكر أن القلق عند الأطفال يمكن أن يكون بسبب مشاكل أخرى: المغص المعوي ، تقطيع الأسنان. مراقبة ، ومراقبة مراعاة قواعد اليقظة والنوم ، وتسجيل وقت الألعاب والراحة لعدة أيام متتالية.

• طفل ليس لديه ما يكفي من الراحة في فترة ما بعد الظهر ، في المساء يشعر بالتعب لدرجة أنه يبدأ في الصراخ والبكاء. وضع هو اختبار حقيقي لجميع أفراد الأسرة. مشاهدة للنوم خلال النهار. الاستعداد للنوم في وقت معين مقدما. أقرب إلى السنة ، تم تأسيس نظام دائم إلى حد ما. من الممكن بالفعل التنبؤ بالتعب والانتقال لتهدئة الألعاب وطقوس التمدد في الوقت المناسب. اقرأ المزيد حول هذا الموضوع في المقالة \u003e\u003e\u003e.
• الابن (الابنة) يستيقظ حتى منتصف الليل. ساعة أو ساعتين بعد التمديد. هذه علامة على أنه لا يستريح بما فيه الكفاية خلال النهار. زيادة مدة النوم أثناء النهار ، حتى لو كان طبيعيا. في المساء ، السرير في وقت مبكر.
• قلة النوم هي واحدة من أسباب مشتركة  ضعف الشهية ، والوزن عدم تطابق القاعدة. مقالة

مستشفى الولادة وراء ، ولكن إدراك أن الطفل ولد ، لا يأتي كل شيء. أنت بالفعل تحبه بجنون وحتى أنك خائف قليلاً. هذا طبيعي. بعد كل هذا ، سوف يغير هذا المقطوع الصغير الذي لا حول له الآن طريقة حياتك المعتادة إلى الأبد. وحتى لا تتحول إلى رعاية لا نهاية لها دون تغيير وقت اليوم ، فأنت بحاجة إلى تنظيم نظام يومي للطفل الشهري في أقرب وقت ممكن.

هذا روتين محدد عند إطعام الطفل واستحمامه ووضعه في السرير في نفس الوقت. لكن أطباء الأطفال ، المتخصصين الرئيسيين في الأطفال ، لديهم آراء مختلفة في هذا الشأن. يعتقد شخص ما أنه من الأفضل الاستماع إلى الساعة البيولوجية للطفل ، والبعض الآخر يوصي بشدة بأن يكون الطفل معتادًا على الطلب فورًا وأن يتبع النظام بدقة. ما الذي يجب على الأهل فعله ، حتى لو لم يكن الأطباء بالإجماع في هذا الشأن؟

لماذا أحتاج إلى نظام يومي

بالطبع ، إن تجاهل رغبات المولود الجديد لن يؤدي إلى أي شيء جيد ، فلم يتح له الوقت كي يعتاد على العالم الخارجي ، لكنه تعرض بالفعل للتعذيب بالجوع وعدم السماح له بالنوم عندما يريد ذلك. لكن الافتقار إلى الروتين سيؤدي إلى تعقيد رعاية الفتات وحياة الأم نفسها إلى حد كبير ، حيث لا يوجد وقت للراحة والأعمال المنزلية. سوف نسعى إلى حل وسط!

حالة المواد:

قائمة الشؤون الرئيسية للطفل في شهر واحد فقط تشمل النوم والتغذية. في ما بينهما ، تحتاج الأم إلى العناية بإقامته في الهواء النقي والنظافة.

معرفة ما ينتظره ، سيكون الطفل أسهل في التحضير للعمل وسرعان ما يعتاد على الإيقاعات اليومية.

وفقًا لعلماء النفس ، فإن الأطفال الذين تم تنظيم نظامهم وفقًا لجميع القواعد ، يصبحون أكثر هدوءًا وأكثر انضباطًا وثقة بالنفس.

كيف يوم الوليد

ما نوع "القواعد" التي نتحدث عنها وما الذي يجب فعله حتى لا نحول عملية التعليم إلى صراع مستمر من أجل اتباع روتين.

تغذية

في معظم اليوم ، ينام الطفل ويأكل في الشهر الأول من حياته. لذلك ، متى وكيف يأكل الطفل ، فإنه يؤثر أيضًا بشكل مباشر على أنماط النوم.

اليوم ، لم يعد أطباء الأطفال حاسمًا في اختيار نظام الرضاعة الطبيعية. منذ وقت ليس ببعيد ، كان ينصح بشدة كوماروفسكي ، وكذلك العديد من زملائه ، بإطعام الطفل كل ثلاث ساعات. فرفعت الجدات والدينا ، فقاموا بتربيةنا. عاشت صرخات الأطفال الفقراء الجياع لفترة طويلة ، مما أدى إلى تعقيد حياتهم من أجل "الانضباط" العزيزة.

لكنهم يتحدثون الآن بشكل متزايد عن فوائد الرضاعة الطبيعية "عند الطلب". وهذا يعني أن الطفل يحصل على الطعام عندما يريد ذلك. يتراوح عدد الوجبات بين 6-8 مرات خلال النهار و 2 في الليل. يعتمد حجم الحليب أيضًا على احتياجات الرضيع (50-90 مل لمدة شهر واحد). يطلب من الأطفال الاصطناعيين تناول طعام أقل في كثير من الأحيان ، لأن الصيغة أغنى وأكثر تغذية.

يساعد نظام التغذية المجانية ، وفقًا لكوماروفسكي نفسه ، على إنشاء الرضاعة بسرعة خلال الشهر الأول من عمر الطفل.

يمكن أن تستمر عملية التغذية من 15 دقيقة إلى 1.5 ساعة. لا يمكن مقاطعته حتى لا يستسلم الطفل للزجاجة أو الثدي.

خطأ الأم الأكثر شيوعًا هو إرضاع الطفل. يستتبع المغص والإمساك والقيء. ومع ذلك ، مع الخبرة ، لا يزال من الممكن فهم ما إذا كانت طفلة تبكي من الجوع أو تريد فقط أن تهتز والدتها.

إذا أكل الطفل منذ ساعة ، ثم سألته مرة أخرى ، قدم له الماء. هذا هو الأرجح بالنسبة للمستهلكين الصغار من الخليط. الأطفال البقاء على الرضاعة الطبيعيةيقول كوماروفسكي ، لست بحاجة إلى فعل ما يصل إلى 6 أشهر ، لأن حليب الأم يحتوي بالفعل على كل ما تحتاجه.

حلم

في الأسبوعين الأولين ، ينام الطفل من 18 إلى 20 ساعة في اليوم. من الثالث - فترات اليقظة تصبح أطول.

كثيرا جدا نصائح مفيدة  الدكتور كوماروفسكي يعطي كيفية ضبط نظام النوم للطفل. ويذكّر بادئ ذي بدء ، أنه من الضروري مراعاة النظافة في الغرفة التي ينام فيها المولود الجديد. يحتاج الأطفال إلى استنشاق هواء بارد ورطب ، مما يعني - نحن الهواء ، نقوم بغسل الأرضيات ، وضبط مصدر الحرارة على البطاريات ، وشراء مقياس الرطوبة ومرطب الهواء. عادة ، وفقا لكوماروفسكي ، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الحضانة 18-22 درجة ، والرطوبة يجب أن تكون 50-70 ٪.

من الضروري أيضًا إعداد سرير أطفال يكون فيه مرتبة صلبة جيدة ولا توجد وسائد.

سباحة

الاستحمام في المساء في الحمام الأم - أفضل علاج  للنوم الصوت. نأخذ طفلاً جائعًا ومتعبًا ، ونطعمه في مكب النفايات ونضعه في الفراش. هكذا يقول كوماروفسكي. وصفة جيدة، والآن دعونا نجرب ذلك على الوليد.

من الأفضل أن تستحم الطفل بمجرد عودتك من المستشفى. حتى ذلك الوقت ، وإلى أن تلتئم السرة ، يجب أن يكون حمامًا رضيعًا بماء مغلي ومغلي بالأعشاب (البابونج والسيلاندي والخيوط). درجة حرارة الماء - 36-37 درجة. يمكنك تقليله تدريجيًا ، لكن من الأفضل أن تبدأ هذا التصلب من الشهر الثاني ، والمواليد الجدد لديهم ما يكفي من التوتر!

بعد الاستحمام ، الذي يستمر في البداية لمدة 5 دقائق تقريبًا ، من الضروري معالجة السرة والعناية بمؤخرة الطفل (مسحوق ، كريم تحت الحفاض).

من 3 إلى 4 أسابيع ، يمكنك تحريك الطفل في حمام كبير. لهذه الأغراض ، شراء تجهيزات خاصةدائرة ، على سبيل المثال.

من الجيد تنفيذ الإجراءات قبل الوجبة الأخيرة ، بحيث يمكن للطفل المتعب والمتعب أن يأكل ويذهب إلى الفراش بشكل سليم.

المشي

الهواء النقي - ضمان الصحة وشهية جيدة. بالفعل من 10 أيام يمكن أن تؤخذ طفل يبلغ من العمر للنزهة. في البداية ، هذه "هجمات" قصيرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تزيدها إلى ساعتين عند درجة حرارة الهواء العادية (لا تزيد عن 30 في الصيف و 3 درجات في الشتاء).

في الأسابيع الأولى من الحياة ، يحب الأطفال النوم على الأقدام. حاول ألا تشبك الطفل في الشارع. تتمتع العربات الحديثة بحماية موثوقة من سوء الاحوال الجوية ، ويمكن للطفل الذي يتعرق أن يمرض بشكل خطير.

جدول تقريبي

جميع الأطفال فرديون ، ولكن بالنظر إلى المعايير المعتادة ، يمكنك طلاء نظام تقريبي للوليد. يعطي كوماروفسكي الجدول التالي كعينة:

هذا من الناحية النظرية ، من الناحية العملية ، من الصعب الالتزام بالجدول الزمني كل دقيقة. لذلك ، قم بتخطيط الجدول الزمني ، بدءًا من الوضع الطبيعي للطفل وإجراء تعديلات صغيرة.

حكم ثلاثة "H" من كوماروفسكي ل استمتع بنوم جيد: خلط ورق اللعب ، Nakupat والأعلاف!

ينصح شخص ما بإيقاظ الفتات مبكرا وسوف يتحرك الجدول نفسه. لا يوصي علماء النفس بهذا:

• أولاً ، يتكيف الوليد فقط مع العالم ، وستصبح هذه الصحوة يومًا له كإجهاد إضافي ؛
• ثانياً ، أثناء النوم ، تحدث عمليات مهمة في جسم الطفل ، والتي يمكن أن يؤدي انقطاعها إلى مشاكل عصبية.

من الأفضل الاستماع إلى الخبراء واستخدام أساليب "إنسانية" أكثر في الكفاح من أجل النظام.

اختيار وقت للمشي

ينام الرضع على الفور في الهواء النقي ، وبالتالي ، يمشي في الوقت المناسب ، يمكنك ضبط نمط النوم.

طقوس النوم والاستيقاظ

ابدأ كل صباح بابتسامة ونغمة ، بغض النظر عن قلة نومك في الليل. ثم تابع إجراءات النظافة:

• امسح القرص المبلل بالماء المغلي بالعينين (من الحافة الخارجية - إلى الداخلية) ووجه الطفل ؛
• تحقق من صنبور ، وإذا لزم الأمر ، حرره بحشو القطن ؛
• قم بتنظيف أذنيك كل أسبوع باستخدام عيدان خاصة مع محدد.

في طقوس النوم ، يمكنك تضمين حمام وتدليك خفيف وتهليل. من خلال تكرار هذه الإجراءات بنفس التسلسل كل يوم ، سيعتاد عليها الطفل وسيعرف أن الوقت قد حان للنوم.

تغيير المشهد

في المساء ، قم بإطفاء الأنوار وتشغيل ضوء الليل. تحدث إلى طفلك بنبرة لطيفة ولطيفة ؛ حيث يمكنك شراء هاتف محمول موسيقي يضع طفلك في مزاج ملائم. لا تخافوا لكسر الفتات. يحتاج أطفال الشهر الأول من العمر إلى أيدي الأم ولمساتها اللطيفة.

وتذكر أنه إذا كان الوالدان أنفسهم معتادين على العيش وفقًا للجدول الزمني ، فلن تعارض الهرة الانضباط.

بدلا من الخاتمة

أكثر من أي شيء آخر ، لا يحتاج طفلك إلى الطعام ، ولا النوم ، ولا يسير على مدار الساعة ، ولكن الوجوه السعيدة والمريحة لأمي وأبي. الشهر الأول صعب على الجميع ، لكن الدعم المتبادل والحب يساعدان في التغلب على الصعوبات. وإذا كان الأب لا يخاف من الكي والتنظيف ، وأمي لا تحول الأمومة إلى العمل الفذ ليال بلا نوم  وعلى الأقل يحاول أن يكون ودودًا ، سينمو طفلك بصحة جيدة وهادئ في عائلتك.

قراءة مقالات الميزة

ينام المواليد الجدد أكثر من البالغين. تتطور أدمغتهم بنشاط ، لذلك يستغرق وقتًا طويلاً لاستعادة قوتهم. تدريجياً ، يتم قضاء وقت أقل وأقل على النوم ، وتتمتع الطفل بفرصة للعب واستكشاف العالم. يعد العمل ممتعًا لدرجة أنه في حالة عدم النوم ، يكون الطفل متحمسًا للغاية ولن يتمكن من النوم. لكي تكون الفتات صحية ومليئة بالطاقة ، تحتاج إلى معرفة وضع النوم واليقظة لحديثي الولادة لشهور والالتزام الصارم به.

الاستيقاظ والتغذية والنوم لحديثي الولادة لعدة أشهر

هناك نوعان من أوضاع النوم - سطحي وعميق. في مرحلة النوم السطحي ، يستيقظ الشخص بسهولة من أدنى ضجيج أو إزعاج ، ولكن في هذه المرحلة البالغة 20٪ فقط من النوم لدى البالغين. تصل مرحلة النوم السطحي عند الأطفال حديثي الولادة إلى 80٪ من الوقت ، لذلك يستيقظون بسهولة من أدنى إزعاج (الغاز ، الضوضاء ، الجوع). من وجهة نظر فسيولوجية ، هذه الميزة لها ما يبررها تمامًا ، لأنها بالضبط متى نوم سطحي  دماغ الطفل يتطور بنشاط.

شهر واحد

يشكل نوم المولود الجديد حتى شهر واحد جزءًا كبيرًا من حياته. هناك شعور بأنهم يستيقظون من أجل تناول الطعام ، ثم يغفو على الفور. غالبًا ما يستيقظون - ما يصل إلى 15 مرة في اليوم. في الوقت نفسه ، حتى في المنام ، يحتاجون إلى ملحقات لثديهم ، حتى يشكّلون الثقة والشعور بالأمان.

2 شهر

كما كان من قبل ، يستيقظ الطفل غالبًا لامتصاص الثدي ، وينام بقية الوقت. الآن ، بعد الرضاعة ، لا يغفو فوراً ، ربما لبعض الوقت لدراسة هذا العالم ووجه والدته. أثناء انخفاض النوم قليلاً ، إلا أنه لا يزال يشكل معظم عمر الطفل - من 16 إلى 18 ساعة في اليوم. في وقت النوم ، يجب أن يكون الطفل مغطسًا ، حتى ينام بشكل أفضل.

في وقت النوم ، يجب أن يكون الطفل مغطسًا ، حتى ينام بشكل أفضل.

3 شهر

يتم تقليل وقت النوم قليلاً ، يصبح الفرق بين النوم ليلا ونهارا ملحوظا. الآن في الليل ، ينام الطفل بشكل أفضل ، ولا يزال يحتاج إلى تغذية ليلية وتغيير الحفاضات ، ولكن قد يستغرق استراحة النوم من 4 إلى 5 ساعات. خلال النهار ، يكون الطفل أكثر نشاطًا بشكل ملحوظ ، بعد الرضاعة ، يدرس العالم ، ويسحب شعر الأم وملابسها. في هذا الوقت ، يجب أن تبدأ في شرح للطفل الفرق بين النهار والليل ، وبعد الرضاعة الليلية ، وضعه على الفور في الفراش ، مما يدل على أن الليل مخصص للنوم ، وللألعاب هناك يوم.

4 شهر

للشهر الرابع ، يستيقظ الطفل فقط خلال النهار ، نائماً ليلاً ، بينما يمكن الحفاظ على الحاجة إلى التغذية الليلية. هنا لا بد من الالتزام الصارم بنظام اليوم. عند الرضاعة ليلا ، قم بتعبئة الطفل فورًا وتوضح أنك بحاجة إلى النوم ليلًا. في النهار ، يحتاج الطفل أيضًا إلى 5-6 ساعات للراحة النهارية. حدد وقتًا محددًا لهذا (يفضل أن يكون من الساعة 12) حتى تنتج الفتات وضعًا معينًا من اليوم. في الليل ، قم أيضًا بتعليم الطفل الذهاب إلى الفراش في الساعة 20:00.

5-6 شهر

في هذا الوقت ، تنقسم فترة اليقظة عند الطفل إلى قسمين - فور الاستيقاظ وقبل الاستراحة الليلية. لا يزال الأطفال ينامون كثيرًا (حتى 15-17 ساعة في اليوم) ، بينما يتم تقليل التغذية الليلية إلى 2-3 مرات في الليلة. أيضًا في الوقت المظلم من اليوم ، يلزم تغيير الحفاضات.

7-8 أشهر

النظام اليومي لا يزال هو نفسه ، ولكن يمكن تقليل وقت النوم من 1-2 ساعات. يحتاج الطفل إلى 2-3 وجبات ليلية.

يظهر الكرسي بانتظام في نفس الوقت (في الصباح أو قبل وقت النوم) ، لذلك يجب تعليم الطفل في سن 7-8 أشهر على الذهاب إلى نونية الأطفال.

8-12 شهر

يتم تقليل الراحة أثناء النهار وحوالي 3 ساعات في اليوم. الطفل أكثر نشاطًا ، بعد التغذية يحب اللعب والنوم ليس في عجلة من أمره. يتذكر الطفل الوضع في الشقة ، والأشخاص المقربين ، ووضع اليوم. إلى لديك راحة جيدة  كثيرا ما يتطلب وجود الأم. في هذا الوقت من المستحيل كسر الروتين اليومي ، لتهدئة الطفل وإعداده للمساء للنوم ، تحتاج إلى الاستحمام به في الحمام ، ولعب الألعاب الهادئة.

1-2 سنوات

يتم تقليل وقت النوم خلال النهار إلى ساعتين ونصف. الآن ، في فترة ما بعد الظهر ، يتصرف الطفل بنشاط كبير ، ويلعب كثيرًا ، ويبدو أنه لا يريد النوم على الإطلاق. يمكن للمتمردة التمرد حتى قبل النوم ، مما يظهر رغبته في اللعب. لكنه لا يزال بحاجة إلى قيلولة.

لتجنب المشاكل ، قبل ساعتين إلى الراحة من اليوم ، توقف عن الترفيه النشط واذهب إلى ألعاب هادئة وهادئة. أيضا ، ينام الأطفال بشكل أفضل بعد المشي في الصباح.

وضع اليقظة وبقية الطفل الوليد في الجدول:

فترة	إجمالي وقت النوم	النوم خلال النهار	النوم ليلا
شهر واحد	16-18	8-9	8-9
2 شهر	16-18	8-9	8-9
3 شهر	16-18	7-8	9-10
4 شهر	15-17	5-6	10-11
5 شهر	15-17	5-6	10-11
6 شهر	15-17	5-6	10-11
7 شهر	14	4	10
8 شهر	13-14	3-4	10
9 شهر	13-14	3-4	10
10 شهر	12-14	2-4	10
11 شهر	12-14	2-4	10
12 شهر	12-13	2-3	10
1.5 سنة	12-13	2-3	10
2 سنة	12	2	10

ينام الأطفال بشكل أفضل بعد المشي الصباحي.

قواعد النوم

في البداية يصعب غرس النظام اليومي للطفل ، وينام ويأكل حسب الرغبة الداخلية. بعد 3-4 أشهر يبدأ في قيادة نمط حياة أكثر نشاطًا ، يلعب بسرور ، رغم أنه لم يمض وقت طويل. في هذا الوقت ، يجب أن تبدأ في غرس روتين يومي معين ، مما سيساعده على تجنب العمل الزائد والإجهاد ، والنوم بسرعة والبقاء نشيطًا خلال اليوم.

حاول أولاً أن تشرح للطفل الفرق بين النهار والليل. أظهرها في كل من الكلمات والسلوك. بعد إطعام ليلة ، لا تجلس معه ، تطعمه وتضعه على الفور في النوم. إذا كان الطفل يحتاج إلى حضورك ، لا يريد أن يغفو بمفرده ، ثم ابق على مقربة منه ، ولكن لا تضعه بين يديك ، جلس بجانبه ، اربطه على رأسه ، وقم بغناء أغنية. الوقت المثالي للنوم خلال النهار من الساعة 12 ظهراً والليل من الساعة 20:00. ليس من الضروري وضع اللعب في سرير الأطفال ، فهي تتدخل فقط وتشتت انتباه الطفل عن النوم.

تأكد من إيقاظ الطفل في الصباح ، وتغذيته ، ثم اصطحابه للمشي. تحتاج أيضًا إلى إنشاء طقوس وقت نوم فردية. ابدأ بقول أنه قبل النوم ، يمكنك لعب ألعاب أكثر هدوءًا ثم السباحة.

الاستحمام قبل النوم مفيد لأنه يهدئ الطفل ، إلى جانب كونه نظيفًا ، فإنه ينام بسهولة أكبر.

بعد ذلك ، ضع الطفل في سريره ، قبله على الخد واتركه إذا لم تكن ملتزمًا بمشاركة النوم مع الطفل. يجب مراعاة طقوس النوم يوميًا ، دون تغييرها.

مشاكل محتملة في تنظيم نظام الطفل

لن تكون هناك أي مشاكل إذا كنت تلتزم بدقة بنظام النوم والتغذية لطفل حديث الولادة ، والاستحمام قبل النوم وملاحظة طقوس النوم. السبب قلة النوم يمكن أن تصبح gaziki والمغص. لتجنب حدوث ذلك ، بعد الرضاعة ، تحتاج إلى حمل الطفل في وضع مستقيم لمدة 10-15 دقيقة. بعد 8 أشهر ، قد يستيقظ الطفل ليلا بسبب حركاته غير المنضبط ، لكن هذا طبيعي. لطمأنة الفتات بما يكفي للتغلب على الرأس ، قم بغناء أغنية وقبلة.

العديد من الآباء والأمهات الشباب قلقون بشأن السؤال:؟ الجواب قرأ في مقالتنا.
  معلومات حول ما يجب القيام به في الأيام الأولى للمواليد الجدد في المنزل. الشيء الرئيسي هو تهدئة وتوزيع المسؤوليات بين أفراد الأسرة والتمسك بالخطة.

دعنا نلخص

ما يصل إلى 3 أشهر ، يستيقظ الطفل ويأكل كلما شاء ، وبعد ذلك يجب أن يعتاد تدريجياً على وضع معين من اليوم. من المستحيل كسر النظام ؛ قبل النوم في الليل ، يجب مراعاة طقوس تهدئة الطفل وتجهيزه معنويا.

انظر الفيديو المفيد مع تعليمات مفصلة لتنظيم النوم لحديثي الولادة والأطفال الأكبر سنا: