Μούδιασμα σε ένα όνειρο όταν δεν μπορείτε να ξυπνήσετε. Παράλυση μετά τον ύπνο: τι να περιμένετε

Αισθανθήκατε ζάλη τα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα; Όταν είναι αδύνατο να κινηθεί το χέρι ή το πόδι και ολόκληρο το σώμα φαίνεται να παραλύεται από μια αόρατη δύναμη;

Έχετε βιώσει το φόβο τη νύχτα, νιώθοντας την αόρατη παρουσία ενός ξένου, αλλά γνωρίζοντας ότι δεν μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια; Μην ανησυχείτε. Είναι μόνο υπνηλία παράλυση ή όπως λέγεται επίσης - υπνηλία στοργή.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, μια υπνηλία στοργή βιώνεται τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή κατά 25-40% των ανθρώπων.

Η παράλυση ύπνου   εμφανίζεται σχετικά συχνά - σχεδόν το 10% του πληθυσμού έχει βιώσει αυτό το σύνδρομο τη νύχτα. Η συντριπτική πλειοψηφία είναι νέοι ηλικίας από 10 έως 30 ετών. Είναι σε αυτό το κενό ηλικίας ότι ο κίνδυνος της νόσου της νωθρούς παράλυσης είναι υψηλότερος. Πιθανότατα σκεφτήκατε ήδη: "Αλλά πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται αυτό;"

Οι λόγοι για την εμφάνισή του δεν είναι απολύτως σαφείς, ωστόσο, είναι γνωστό ότι η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη και συνεπώς η θεραπεία δεν απαιτείται. Η παράλυση του ύπνου περιγράφηκε λεπτομερώς στην αρχαιότητα, όταν η εμφάνισή της αποδόθηκε στις δραστηριότητες των μυστικιστικών πλασμάτων. Στις σαμανικές φυλές, αντί να αγωνίζονται σε αυτό το κράτος, οι σοφοί της φυλής χρησιμοποίησαν καθόλου για να επιτύχουν διαπνευστικά κράτη και προσπάθησαν να το ονομάσουν μόνοι τους.

Μηχανισμός ανάπτυξης

Ας δούμε τι είναι η παράλυση του ύπνου. Η υπνηλία είναι μια ειδική κατάσταση στην οποία το σώμα παραλύει στα πρώτα λεπτά μετά τον ύπνο. Οι επιστήμονες βλέπουν τους λόγους για την εμφάνισή τους στα χαρακτηριστικά του εγκεφάλου, ειδικότερα, αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να "σβήνει" τους μυς μας σε ένα όνειρο. Ας δούμε γιατί αυτό είναι απαραίτητο.

Φάση γρήγορος ύπνος   - Αυτή είναι η φάση των "ονείρων". Σε αυτό το στάδιο βλέπουμε στο όνειρο όμορφες απεικονίσεις και ταινίες που δημιουργεί η φαντασία μας για εμάς. Προκειμένου να φτάσει κανείς για ένα ανύπαρκτο κέικ σε ένα όνειρο, το χέρι μας δεν κάνει μια ακούσια κίνηση στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος προσωρινά «απενεργοποιεί» τη δουλειά των ραβδωτών μυών, προκαλώντας έτσι φυσική παράλυση.

Όταν η μελατονίνη, η σεροτονίνη και η χολίνη διαταράσσονται, ο εγκέφαλος μπορεί να ξυπνήσει ενώ το σώμα κοιμάται ακόμα. ενώ οι μύες είναι χαλαροί, καταλαβαίνετε τι συμβαίνει γύρω σας, αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε.

Το σώμα χάνει τη δυνατότητα να μετακινηθεί, διατηρώντας έτσι την ειρήνη του ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αν ο εγκέφαλος δεν έχει το χρόνο να δώσει στους μύες ένα σήμα αφύπνισης, ενώ η συνείδηση ​​είναι ήδη ξύπνια, συμβαίνει παράλυση ύπνου. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από υπνοβασία, παρατηρείται η αντίθετη κατάσταση - το σώμα τους είναι ξύπνιο και η συνείδηση ​​εξακολουθεί να κοιμάται, έτσι περπατούν σε ένα όνειρο.

Ως εκ τούτου, somnambulists ("το περπάτημα σε ένα όνειρο") ποτέ δεν αντιμετωπίζουν μια υπνηλία παράλυση, μόνο αν δεν είναι μια παρενέργεια που μπορεί να προκαλέσει κάποια υπνωτικά χάπια.

Έντυπα - τι είναι;

Η παράλυση του ύπνου είναι δύο ειδών. Τα συμπτώματα των πρώτων αρχίζουν να εκδηλώνονται πριν πάτε για ύπνο, και το δεύτερο - ήδη κατά την αφύπνιση. Οποιαδήποτε επίθεση παράλυσης διαρκεί όχι περισσότερο από δύο λεπτά.

1. Πριν από τον ύπνο. Όταν δεν υπάρχουν διαταραχές ύπνου, ο εγκέφαλός μας συνήθως κλείνει μερικά λεπτά πριν εμφανιστεί η ατονία των μυών. Επομένως, δεν θυμόμαστε ποτέ τη διαδικασία του ύπνου. Σε μια υπνηλία, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να συνειδητοποιεί και το μούδιασμα των μυών έχει ήδη συμβεί, εξαιτίας του οποίου υπάρχουν ψευδαισθητικές καταστάσεις με εικόνες παρόμοιες με εκείνες που βλέπουμε σε ένα όνειρο.
2. Μετά το ξύπνημα. Μετά τον ύπνο, η μυϊκή δραστηριότητα επιστρέφει, αλλά μερικές φορές δεν συμβαίνει. Στη συνέχεια αρχίζει η παράλυση του ύπνου. Φαίνεται ότι κάτι πιέζεται αισθητά στο στήθος, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή, αλλά το σώμα δεν μπορεί να κινηθεί, όσο κι αν προσπαθούμε να ξανακερδίσουμε τον έλεγχο.

Αιτίες

Είναι αδύνατο να αναφέρουμε τους ακριβείς λόγους για τους οποίους εμφανίζεται αυτό το σύνδρομο. Η παράλυση συμβαίνει αυθόρμητα, απροσδόκητα τη νύχτα στις πιο διαφορετικές κατηγορίες ανθρώπων. Το μόνο πράγμα που ήταν σε θέση να αποδείξει: αυτή είναι η πιθανή παρουσία μιας μη εκφρασμένης γενετικής ευαισθησίας στην εμφάνιση μιας παραλυτικής κατάστασης.

Ωστόσο, οι επιστήμονες εξακολουθούν να αποκαλούν τους ακόλουθους παράγοντες ως προκαλώντας την εμφάνιση παράλυσης ύπνου:

• έλλειψη ύπνου, λάθος σχήμα ημέρας και νύχτας.
• ισχυρά συναισθηματικά πλήγματα, άγχος, νευρική ένταση.

Οι εμπειρίες έξω από το σώμα, που μερικές φορές συνοδεύουν το φαινόμενο της παράλυσης του ύπνου, μπορούν να συνοδεύονται από φόβο ή ψευδαίσθηση της "απαγωγής", αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαρούμενες εμπειρίες.

• νεύρωση, ψύχωση, διαταραχές προσωπικότητας.
• τα ναρκωτικά και άλλες χημικές εξάρσεις?
• θεραπεία με τη λήψη νοοτροπικών φαρμάκων.
• ναρκοληψία, άλλες διαταραχές ύπνου.

Σημειώνεται ότι η κατάσταση συμβαίνει συχνότερα όταν κοιμάται στο πίσω μέρος, αλλά ποτέ - στο πλάι. Σπάνια, η παράλυση μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να κοιμηθεί σε ένα μαξιλάρι. Μερικές φορές η εμφάνιση του συνδρόμου προκαλείται από άκρα με ψύξη, οπότε πάντα να είστε βέβαιοι ότι είστε άνετοι το βράδυ.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία της παράλυσης μετά τον ύπνο συνήθως έχει τονωτικό χαρακτήρα και δεν επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο. Δεν χρειάζονται χάπια, αρκεί να τοποθετήσετε τα πράγματα στην τάξη στην καθημερινή σας ζωή.

Κύρια σημεία, συμπτώματα

Η παράλυση ύπνου για καλό λόγο οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να φοβούνται να κοιμηθούν. Η ατονία των μυών συνήθως συνοδεύεται από ψευδαισθήσεις, την αίσθηση της παρουσίας κάποιου άλλου στην αίθουσα, η οποία, κατά κανόνα, εμπνέει φόβο στους αδημοσίευτους. Υπάρχει σύνδρομο της Αλίκης, όταν τα αντικείμενα της αίθουσας αρχίζουν να αλλάζουν το μέγεθός τους, απομακρύνονται και πλησιάζουν τον παρατηρητή, κάποιος βλέπει τις "λευκές μύγες" μπροστά στα μάτια, και άλλοι αντιλαμβάνονται τι συμβαίνει σαν σε ένα όνειρο.

Τα συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου είναι εξαιρετικά ποικίλα: το σώμα φαίνεται να είναι ελαφρύ, μερικές φορές βαρύ, τώρα επιπλέει χωρίς βαρύτητα, πιέζεται προς τα κάτω σε κάτι στο έδαφος - εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου.

Μπορούν επίσης να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Μια αίσθηση ασυνείδητου, ανεξέλεγκτου φόβου.
2. Το σώμα φαίνεται αλλοδαπό, όχι το δικό του.
3. Η συνείδηση ​​σαν να φεύγει από το σώμα, πηγαίνει πέρα ​​από αυτό.
4. Αποπροσανατολισμός στο διάστημα.
5. "Alien παρουσία."
6. Ο φόβος της απαγωγής από αλλοδαπούς, φαντάσματα, οντότητες.
7. Αισθάνεστε σαν κάποιος να μιλάει, να ψιθυρίζει ή να γκρίνει πάνω από το αυτί σας.
8. Η αίσθηση ότι το σώμα αιωρείται στο διάστημα.
9. Εμφανίζεται η σιωπή ή ο "λευκός θόρυβος".
10. Περιφερειακή όραση μπορεί να πιάσει την κίνηση των σκιών, μερικοί άνθρωποι.
11. Το σώμα φαίνεται ανεπαρκές, μερικά μέρη φαίνεται να λείπουν (ή είναι εξ ολοκλήρου).
12. Παράλογα συναισθήματα, όπως σε εφιάλτη.
13. Με την κατάσταση δεν μπορεί να γίνει τίποτα, οι προσπάθειες δεν καταργούν το σύνδρομο.

Η ασθένεια είναι χρόνια, έτσι οι χαρακτηριστικοί ασθενείς απλώς προσαρμόζονται στη ζωή στη νέα τους κατάσταση και οι επιθέσεις υπομένουν με σταθερότητα και αδιαφορία.

Όλες οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια του παραλυτικού συνδρόμου είναι πολύ συγκεκριμένες, φαίνεται περίεργες, νέες, ακατανόητες, και για εκείνους που συναντούν αυτό για πρώτη φορά - τρομακτικό, τρομακτικό. Η συνειδητοποίηση ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει με την κατάστασή του είναι εξαιρετικά τρομακτικό για τους ανθρώπους · σκέφτονται ένα πιθανό κώμα, λήθαργο ή ακόμα και θάνατο.

Τα φυσιολογικά συμπτώματα σχετίζονται κυρίως με την εργασία της αιθουσαίας συσκευής, η οποία δεν λαμβάνει σήματα από το σώμα, καθώς και με τη γενική χαλάρωση των μυών. Ο εγκέφαλος προσπαθεί να αποδείξει την αιτία της παράλυσης που συμβαίνει με αυτό, προκαλώντας έτσι ψευδαισθήσεις, ψευδαισθήσεις αντίληψης, φόβο.

Θεραπεία και πρόληψη

Αν σκέφτεστε πώς να απαλλαγείτε από την παράλυση του ύπνου, τότε μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι: αν και είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί πλήρως, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που αποσκοπούν στη μείωση του κινδύνου μιας δυσάρεστης κατάστασης. Για παράδειγμα, με μια προσπάθεια θέλησης είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση παράλυσης, ωστόσο, αυτό απαιτεί έναν ακραίο βαθμό επίγνωσης της παρούσας στιγμής. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο για κάποιους ανθρώπους, επειδή η παράλυση προκαλεί φόβο, συγχέει σκέψεις - μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί δύναμη.

Η δεύτερη γραμμή του αγώνα με τις επιθέσεις είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Δεδομένου ότι αυτό το παραλυτικό σύνδρομο δεν είναι επικίνδυνο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα νεύρα, η ζωή και οι συνήθειες, αλλά όχι το σώμα. Οι άνθρωποι που κοιμούνται 6ωρο πρότυπο, παράλυση ύπνου σχεδόν δεν παρατηρείται. Το ίδιο ισχύει και για τη χρήση ναρκωτικών, οινοπνεύματος και στρες. Οι έντονες συναισθηματικές αναταραχές αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο όλων των μυών του σώματός σας να γίνονται και πάλι μπερδεμένοι τη νύχτα.

Η υπερβολική μυϊκή μάζα μπορεί επίσης να προκαλέσει παράλυση μετά τον ύπνο, οπότε προσπαθήστε να μην υπερφορτώσετε τον εαυτό σας, χαλαρώστε περισσότερο. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα - η δραστηριότητα του εγκεφάλου μας εξαρτάται άμεσα από το σώμα εισέρχεται ορυκτών ουσιών   και αντιοξειδωτικά.

Μην προσπαθήσετε να θεραπεύσετε την υπνηλία με φαρμακευτική αγωγή - θα προκαλέσετε σοβαρές διαταραχές του εγκεφάλου ή ψυχικές διαταραχές! Αν ανησυχείτε για την κατάστασή σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα επιλέξει τη θεραπεία που αντιστοιχεί στα ατομικά σας χαρακτηριστικά.

Η παράλυση του ύπνου, η υπνηλία ή η νυκτερινή υπνηλία είναι μια μάλλον σπάνια κατάσταση ή μάλλον ένα σύνδρομο, το αντίθετο του υπνηλία.

Ο υπνηλία ή η υπνοβασία είναι ένα σύνδρομο περπατήματος σε ένα όνειρο, όταν η συνείδηση ​​ενός ατόμου κοιμάται και το σώμα του δεν είναι.

Σε περίπτωση παράλυσης του ύπνου, εμφανίζεται μια αντίδραση στην πλάτη, όταν το σώμα κοιμάται πριν από τη συνείδηση ​​το βράδυ ενώ ξαπλώνει, συμβαίνει παράλυση όλων των μυών, καθώς κατά τη φάση του γρήγορου ύπνου το άτομο είναι συνειδητό αλλά δεν μπορεί να κινηθεί.

Η ίδια εικόνα παρατηρείται κατά την αφύπνιση, όταν η συνείδηση ​​ενεργοποιείται νωρίτερα από τους μύες.

Ένα τέτοιο σύνδρομο μπορεί να φοβίσει τον φορέα του, ειδικά κατά την πρώτη εκδήλωση. Από τους αρχαίους χρόνους και σε όλα τα έθνη έχουν συνδεθεί όλα τα είδη των πεποιθήσεων και των θρύλων, που κυμαίνονται από οικιακές εργασίες ή απορροφούν τις ζωτικές δυνάμεις των μάγιστων, στην επιρροή των αλλοδαπών για τη διεξαγωγή πειραμάτων, κάτι που μερικές φορές επιβεβαιώνεται από κάποια συνοδευτικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας.

Η παράλυση του ύπνου κατατάσσεται σε δύο τύπους: υπναγωγική κατά τον ύπνο και υπνοπομικός κατά την αφύπνιση.

Η υπονοσολογική επίθεση είναι δυνατή μόνο με αυτο-αφύπνιση. Αν κάποιος είναι άτομο, το σώμα του θα ξυπνήσει με τον εγκέφαλο.

Αυτή η ασθένεια δεν έχει μελετηθεί επαρκώς και ως εκ τούτου δεν ανήκει στη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, ωστόσο, συχνά βρίσκεται τόσο στην εγχώρια όσο και στην ξένη επιστημονική βιβλιογραφία.

Τα συμπτώματα της νόσου είναι πολύ τρομακτικά και ιδιόμορφα. Η μεταφορά δεν είναι τόσο φυσιολογικά όσο ψυχολογικά:

• Το κύριο σύμπτωμα είναι ότι ολόκληρο το σώμα αφαιρείται ξαφνικά από το άτομο πριν από τον ύπνο και ο εγκέφαλος σβήνει λίγο αργότερα. Την ίδια στιγμή, αν συμβεί ξαφνικά μια πλήρη παράλυση, είναι αρκετά ψυχολογικά δύσκολο να κοιμηθείς, πράγμα που απλώνει την ταλαιπωρία.
• Συμβαίνει ότι δεν υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο, αλλά ο άνθρωπος ξυπνά και αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κινήσει τίποτα και πρέπει να περιμένει μέχρι να ξυπνήσει το σώμα του.
• Μερικές φορές και οι δύο εκδηλώσεις της νόσου εμφανίζονται σε ένα άτομο.
• Η συχνότητα των επιθέσεων της παράλυσης του ύπνου, καθώς και του somnambulism, είναι ατομική.

Σε αυτή την ασθένεια, ο ασθενής βιώνει κάποιες συγκεκριμένες αισθήσεις, οι οποίες προκάλεσαν τον σχηματισμό τόσων φανταστικών ιστοριών ενάντια στο υπόβαθρό του:

• Ένα έντονο αίσθημα ξένης πίεσης στο στήθος, σαν να είχε τοποθετηθεί εκεί κάτι ή να καθίσει. Οι αίσθηση της αφής είναι πολύ δυνατές και ρεαλιστικές.
• Μπορεί να υπάρξουν ψευδαισθήσεις, για παράδειγμα, ο ασθενής μπορεί να δει καθαρά ότι τα φαντάσματα περπατούν γύρω από την κρεβατοκάμαρά του, αλλά τώρα πρέπει να φανταστεί κανείς ότι είναι επίσης φυσικά ανίκανος να κινηθεί και αναγκάζεται να υποφέρει ήρεμα από τη φρίκη. Τόσο κοντά σε καρδιακή προσβολή.
• Η σύγχυση του ύπνου και της αφυπνίσεως μπορεί επίσης να προκαλέσει ήρεμα αισθήματα όταν ο ασθενής ακούει κάτι που δεν υπάρχει και συγχρόνως αισθάνεται σαφώς ότι δεν κοιμάται.
• Μερικές φορές υπάρχει η αίσθηση μιας εξωτερικής παρουσίας ή κίνησης του ίδιου του σώματος στο διάστημα.

Οι επιθέσεις της νυχτερινής παράλυσης συνοδεύονται από φυσιολογικές εκδηλώσεις: αυξημένο καρδιακό ρυθμό, το οποίο είναι αρκετά κατανοητό σε μια τέτοια κατάσταση, δύσπνοια, αποπροσανατολισμός στο διάστημα και έντονος φόβος.

Θετικά στα συμπτώματα της καρωτιδικής παράλυσης που διαρκεί αρκετά και οι επιθέσεις μπορεί να είναι από λίγα δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά.

Οι άνθρωποι επιρρεπείς σε υπνηλία

Η νυχτερινή παράλυση συχνά αναπτύσσεται σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων των οποίων ο τρόπος ζωής ή τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεαστούν από παρόμοιες αποτυχίες στο νευρικό σύστημα:

Πρώτα απ 'όλα, τα άτομα με ψυχικές ή ισχυρές ψυχικές ασθένειες εκτίθενται στο σύνδρομο.

Στη δεύτερη θέση, οι άνθρωποι εξαρτώνται από τυχόν κακές συνήθειες, ιδιαίτερα εκείνες που σχετίζονται με τη χρήση ψυχοτρόπων ουσιών και αλκοόλ.

Ο ξεχωριστός ύπνος του σώματος και η συνείδηση ​​μπορούν να ενεργοποιηθούν με τη λήψη αντικαταθλιπτικών ή αντιστρόφως με νευραμεταβολικά διεγερτικά.

Όχι λιγότερο σπάνια αιτία του συνδρόμου, καθώς και όλες οι νευρολογικές διαταραχές, είναι το άγχος, τόσο πολύ ισχυρό και αδύναμο, αλλά παρατεταμένο.

Η συχνή αλλαγή απομακρυσμένων πόλεων και ζωνών ώρας, καθώς και ένας εξαιρετικά κακός τρόπος ύπνου και εγρήγορσης, μπορεί να προκαλέσει επίθεση.

Κίνδυνοι είναι οι άνθρωποι που εμπνέονται εύκολα, οι εσωστρεφείς, οι άνθρωποι που προσπαθούν να κάνουν τα πάντα, σκεφτούν πολύ και σκληρά πριν από το κρεβάτι, μη αφήνοντας τον εγκέφαλό τους να κοιμηθεί, ενώ το σώμα, ανίκανο να αντισταθεί στις πιέσεις, απλώς κόβεται.

Πόσο επικίνδυνο και αν πρέπει να το αντιμετωπίσουμε

Η σύγχρονη ιατρική θεωρεί μια υπνηλία κρίση ένα ασφαλές, αλλά παράξενο και ακατανόητο κράτος, επειδή κανονικά το ανθρώπινο σώμα και η συνείδηση ​​πρέπει να κοιμούνται και να είναι ξύπνιοι σύγχρονα.

Ωστόσο, δεδομένου των παραπάνω συμπτωμάτων, δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Μια απροετοίμαστη, αδηφάγος ή πίστη στα υπερφυσικά φαινόμενα μπορεί να υποφέρει ένας τέτοιος φόβος από έναν ασθενή που μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και άλλα αποτελέσματα έντονου στρες.

Δεδομένου ότι μια από τις αιτίες του συνδρόμου είναι τα άγχος και μια αδύναμη ψυχή, μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης ενός ατόμου και αυτοκαταστροφή.

Δεδομένης της ταλαιπωρίας που προκαλεί αυτή η ασθένεια, αξίζει να την ξεφορτωθούμε.

Πώς να ξεχωρίσετε από τη καρωτιδική παραμόρφωση

Η πρωινή παράλυση του πρωϊνού τύπου (υπνοπομικός) είναι παρόμοια στην εκδήλωσή του σε μια επικίνδυνη ασθένεια - την καρωτιδική κατανομή.

Κατά την υπνηλία καταστροφή των οφθαλμών του ασθενούς κινείται εξαιρετικά γρήγορα, συνοδεύεται επίσης από τη δύναμη της συνείδησης, εφιάλτες, υπνοβασία και φόβους.

Τα αίτια της νόσου

Επίσημο φάρμακο αυτή τη στιγμή εξηγεί τη νύχτα παράλυση ρηχό ανήσυχο ύπνο.

Η κατάσταση της παράλυσης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των κρίσεων είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, η οποία είναι έτσι ασφαλισμένη για ύπνο από ακούσιες πράξεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια υπνοβασίας και είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστική της φάσης ύπνου του REM, όταν ένα άτομο επισκέπτεται όνειρα και προετοιμάζεται για αφύπνιση. Η υπονοούμενη παράλυση παρατηρήθηκε συχνότερα με την άμεση αφύπνιση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.

Οι πιο ακριβείς αιτίες αυτού του συνδρόμου δεν έχουν ακόμη εντοπιστεί.

Μέθοδοι αγώνα

Δεδομένου ότι τα αίτια και η παθογένεια της παράλυσης της καρωτίδας δεν έχουν μελετηθεί και η ίδια η ασθένεια δεν θεωρείται επικίνδυνη, είναι λογικό να μην υπάρχουν εξειδικευμένες μέθοδοι θεραπείας.

Η μετάβαση σε έναν γιατρό έχει νόημα μόνο αν οι επιθέσεις εμφανίζονται συχνά ή με εξαιρετικά φωτεινά συμπτώματα με τη μορφή ψευδαισθήσεων και αισθήσεων ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο γιατρός εξετάζει σχετικές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν αυτό το φαινόμενο, όπως ναρκοληψία ή λανθάνουσες ψυχιατρικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρόκειται να αντιμετωπιστεί η παράλυση του ύπνου, αλλά αυτές οι ασθένειες.

Ελλείψει ορατών αιτιών της νόσου, μόνο μια έρευνα σε ειδικά ινστιτούτα ύπνου που δεν υπάρχουν σε κάθε πόλη μπορεί να βοηθήσει.

Συνήθως, οι κρίσεις εμφανίζονται σπάνια και μόνο μετά από κάθε κλονισμό του σώματος ή του νευρικού συστήματος και απομακρύνονται μετά την ομαλοποίηση της κατάστασης και την ανακούφιση του στρες.

Πώς να βγείτε από την παθολογική κατάσταση

Οι τεχνικές για την έξοδο από την παράλυση του ύπνου έχουν το καθένα τους, επιλέγονται πειραματικά και βασίζονται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γενικούς κανόνες   συμπεριφορά κατά τη διάρκεια κατασχέσεων:

• Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να αντισταθούμε στη στοργή ή στις αισθήσεις των εξωγενών επιρροών, καθώς αυτό προκαλεί αυξημένο φόβο.
• Είναι απαραίτητο να αφιερώσουμε στο πρόβλημα τα μέλη της οικογένειας που ζουν μαζί, τα οποία απλά θα εξωθούνται από την παράλυση του ύπνου, θα ξυπνήσουν το σώμα με φυσικό αποτέλεσμα. Είναι πολύ απλό να εντοπιστεί η υπνηλία παράλυση σε ένα άλλο πρόσωπο από συναισθηματικά έντονη έκφραση του προσώπου και σπασμούς του σώματος, υποδεικνύοντας τις προσπάθειες να κινηθούν.
• Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων, πρέπει να χαλαρώσετε και να μην αντισταθείτε στις αισθήσεις των επιπτώσεων κάποιου άλλου, αντίθετα να αντισταθείτε, ακολουθήστε τις οδηγίες της δήθεν εφαρμοσμένης δύναμης, που θα προκαλέσουν στιγμιαίο ύπνο ή, αντιθέτως, θα ζωντανέψουν.
• Μπορείτε να εστιάσετε στην αναπνοή σας, την οποία ελέγχει το άτομο σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από τις αισθήσεις που μπορεί να φανεί. Θα ηρεμήσει, θα προσθέσει εμπιστοσύνη και θα χαλαρώσει, βοηθώντας να κοιμηθείς.
• Επίσης, αντί να επιχειρήσετε να επανακτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να μετακινήσετε εκείνα τα μέρη που είναι λιγότερο επιρρεπή στο αποτέλεσμα του συνδρόμου: τα δάχτυλα των άκρων, των χεριών και των ποδιών. Το πιο δύσκολο κατά τη διάρκεια των επιθέσεων απενεργοποιείται ο λαιμός, το στήθος και η κοιλιά.

Πώς να προκαλέσετε μια επίθεση

Μερικοί αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να προκληθεί συγκεκριμένη επίθεση. Ναι, αυτό είναι πράγματι δυνατό μέσω ορισμένων τεχνικών:

• Μπορείτε να πάρετε το πιο επιρρεπές στο σχηματισμό μιας παθολογικής στάσης κατάστασης στην πλάτη με το κεφάλι να ρίχνεται πίσω κατά προτίμηση.
• Φροντίστε τον εαυτό σας, θυμηθείτε ή παρουσιάστε κάτι τρομακτικό πριν κοιμηθείτε.
• Φανταστείτε να πέσετε ανάποδα, τις βασικές απαιτήσεις - τον μέγιστο ρεαλισμό και την τάση για αυτο-ύπνωση.
• Πολύ θυελλώδης σωματική δραστηριότητα   λίγο πριν τον ύπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε push-ups ή pull-ups στο μπαρ μέχρι την εξάντληση.
• Υπέρβαση ύπνου όταν ένα άτομο κοιμόταν και αναγκάστηκε να αναγκαστεί ξανά να κοιμηθεί. Την ίδια στιγμή, το σώμα θα συνεχίσει να κοιμάται, αλλά η ξεκούραστη συνείδηση ​​δεν το κάνει.
• Αντίθετα, δεν υπάρχει αρκετός ύπνος εάν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας όταν ξυπνάτε με κρύο νερό ή υποβάλλονται σε κάποιο στρες και ξαπλώνετε ξανά. Ταυτόχρονα, το κουρασμένο σώμα θα κοιμηθεί, αλλά δεν υπάρχει αναταραγμένο νευρικό σύστημα.

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό στοιχείο της καθημερινής ρουτίνας οποιουδήποτε ζωντανού πλάσματος, κατά το οποίο όλα τα όργανα και ο εγκέφαλος ξεκουράζονται. Κάθε παραβίαση του είναι αρνητική, οπότε αν προκύψουν προβλήματα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η πηγή ή η αιτία τους, μέχρι να εξελιχθούν ανελέητες αποκλίσεις σε σοβαρά προβλήματα με νευρικό σύστημαπου μπορεί να επηρεάσουν τη σωματική υγεία ολόκληρου του οργανισμού ή της ψυχής.

"Ο τρόμος είναι το πιο σίγουρο συναίσθημα. Είναι αδύνατο να μετακινήσετε ή να φωνάξετε, μερικές φορές είναι δυνατό να κουνηθείτε. Εάν καλύπτεται το πρωί όταν είναι ελαφρύ, τότε μπορείτε ακόμα να επιβιώσετε. Και αν νύχτα γκρεμίζεις με φόβο ... "

Μια ασυνήθιστη κατάσταση, η προσπέραση ή η αφύπνιση, όταν ένα άτομο γνωρίζει τον εαυτό του αλλά δεν μπορεί να κινηθεί, είναι γνωστή ως παράλυση του ύπνου.

Τα συμπτώματα και οι λόγοι που αναφέρονται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε και να ξεπεράσετε την τρομερή δοκιμασία ήρεμα.

Σχετικά με το φαινόμενο της παράλυσης ύπνου σύντομη

1. Παράλυση του ύπνου (SP) - παραϋπνία (διαταραχή ύπνου), στην οποία διαταράσσεται η συνοχή των λειτουργιών επαγρύπνησης του εγκεφάλου και της στομίου των μυών.

2. Δεν είναι ασθένεια.
3. Τα επεισόδια είναι βραχυπρόθεσμα (από δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά), αλλά μπορούν να επαναληφθούν.
4. Οι λεπτομέρειες του "εφιάλτη" είναι καλά υπενθυμισμένες.
5. Δεν απειλεί την υγεία.
6. Τα επεισόδια μπορούν να ελεγχθούν (βγαίνουν και αποτρέπονται).

Συνώνυμα: υπνηλία στολίδι, σύνδρομο μάγισσας, παραλυτική επίθεση.

Συμπτώματα

Αδυναμία κίνησης ή ομιλίας   - το πιο συνηθισμένο σημάδι ότι επισκεφθήκατε το SP. Ταυτόχρονα, όλοι οι μύες, εκτός από το μάτι, την καρδιά και το αναπνευστικό, παραλύονται.

Η παραλυτική επίθεση είναι πάντα χρωματισμένη πέρα ​​από ρεαλιστικές ψευδαισθήσεις.   οπτική, ακουστική, οσφρητική και φυσική φύση:

1. Συντριπτικό φόβο και φρίκη.

2. Βέβαια αντιληπτό, και μερικές φορές ορατό, την παρουσία ενός παράξενου και κακόβουλου πλάσματος κοντά.

3. Περιορισμένη αναπνοή, πνιγμός, πίεση στο στήθος (αίσθημα σωματικού βάρους). Μπορεί να φαίνεται ότι κάποιος πιέζει σκληρά στο στήθος του.

4. Εμπειρία της κίνησης: κολύμπι πάνω από το κρεβάτι, που αιωρείται, πέφτει σε μια σήραγγα ή ανεμοστρόβιλος, αναρριχείται, κατεβαίνει, μετακινείται σε ένα ασανσέρ, τραβώντας έξω ή πιέζοντας από το κρεβάτι.

Αυτή είναι η επίδραση της αιθουσαίας συσκευής, της οποίας η δραστηριότητα αυξάνεται στα γρήγορα στάδια ύπνου. Δεν γνωρίζουμε πότε κοιμάται ότι το σώμα μας βρίσκεται στο κρεβάτι, εξ ου και η ψευδαίσθηση του κύκλου ή της πτήσης.

Οι πιο συνήθεις ψευδαισθήσεις των τριών πρώτων σημείων. Οι φυσιολογικές αισθήσεις οφείλονται στην καταθλιπτική κινητικότητα * στη φάση του γρήγορου ύπνου και τα οράματα είναι οι προσπάθειες του εγκεφάλου να βρει μια εξήγηση για παράξενες αισθήσεις.

* Οι μεγάλοι μύες χαλαρώνουν, σαν να παραλύουν, καταστέλλονται σημαντικές κινητικές δεξιότητεςέτσι ώστε να μπορούμε να βρισκόμαστε ήσυχα στο κρεβάτι ενώ παρακολουθούμε όνειρα.

Η επίθεση γρήγορα απομακρύνεται από μόνη της ή με τη βοήθεια άλλων: αρκεί να μιλήσει, να αγγίξει, να ενοχλήσει.

Την επόμενη μέρα, ίσως άγχος και καταθλιπτική αυτο-αντίληψη, αδιαθεσία που δεν αποτελεί απειλή για την υγεία.

Γιατί στην κοινοπραξία συμβαίνουν ψευδαισθήσεις

Μπορεί να υποτεθεί ότι οι ψευδαισθήσεις είναι "ξύπνιο όνειρο", επειδή έρχονται σε ένα γρήγορο στάδιο ύπνου, στο οποίο συνήθως βλέπουμε τα πιο ζωντανά όνειρα.

Σε μια παραλυτική επίθεση στο πλαίσιο του γρήγορου ύπνου, ο εγκεφαλικός φλοιός ξαφνικά έρχεται σε μια κατάσταση που ξυπνά και εκείνο το μέρος του που είναι υπεύθυνο για την ανθρώπινη συνείδηση. Και μόνο μέσω σύντομο χρονικό διάστημα   (έως και δύο λεπτά) περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τους μύες ενεργοποιούνται. Μπορούμε να πούμε ότι το μυαλό ξυπνάει, και το σώμα εξακολουθεί να κοιμάται.

Αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλος για κάποια χρονική περίοδο λειτουργεί σε δύο τρόπους - τον ύπνο και την ένταση, δηλ. τα όνειρα ονειρεύονται με τα συμπεριλαμβανόμενα, αν και όχι εντελώς συνειδητά.

Υπό την επιφύλαξη της κοινής επιχείρησης, αντιλαμβάνεται σαφώς τα διακριτικά στοιχεία του δωματίου (κρεβάτι, ύπνο σύντροφο, πόρτα, ρολόι).

Τα τμήματα του φλοιού που είναι υπεύθυνα για την κριτική σκέψη συμπεριλαμβάνονται αργότερα, επειδή τα όνειρα φαίνεται να είναι πραγματικά γεγονότα.

Γιατί οι αισθήσεις στην κοινή επιχείρηση είναι τόσο απειλητικές

Οι ιαπωνικοί ερευνητές διεξήγαγαν ένα περίεργο πείραμα: οι συμμετέχοντες συστηματικά ξύπνησαν στην παράδοξη φάση (στερημένοι από γρήγορο ύπνο), ως αποτέλεσμα, τα άτομα από την αφύπνιση βυθίστηκαν κατευθείαν σε παράδοξο ύπνο, παρακάμπτοντας τους υπνάκο και υπνηλία άκρες που προηγήθηκαν. Μια κοινή επιχείρηση συνέβη σε πολλούς συμμετέχοντες, οι οποίοι πάλι έπεισαν τους επιστήμονες:

Μια παραλυτική επίθεση κατακλύζεται ακριβώς στο παράδοξο στάδιο του ύπνου, ο ατελή ύπνος - προκαλεί παράλυση του ύπνου.

Μεροληψία.

Οι επιστήμονες μελέτησαν τη συχνότητα της παράλυσης σε δίδυμα που είναι πανομοιότυπα και μη ταυτόσημα και πρότειναν ότι μια συγκεκριμένη παραλλαγή ενός γονιδίου που εμπλέκεται στη ρύθμιση του κύκλου αφύπνισης-ύπνου συνδέεται με την παράλυση ύπνου και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά.

Φάρμακα.

Αλκοόλ

Φάρμακα

Φυσική και ψυχο-συναισθηματική κόπωση.

Έντονος διαλογισμός.

Ριζική αλλαγή ρουτίνας (αλλαγή εργασίας, περιβάλλον, τόπος διαμονής, καθήκοντα, διακοπές κ.λπ.).

Ηλεκτρομαγνητικές καταιγίδες.

Μεγάλη κόπωση, ειδικά περισσότερο από 5 ημέρες, και κοντά στην πανσέληνο.

Ο ύπνος με άδειο στομάχι αυξάνει την πιθανότητα μιας κοινής επιχείρησης, ενώ η βαριά τροφή συμβάλλει στην αποτροπή της.

Η εξήγηση είναι αυτή: η ενέργεια του αιθερικού σώματος αυξάνεται όταν το στομάχι είναι άδειο και επιβραδύνεται εάν ένα άτομο έχει φάει λίγο πριν κοιμηθεί.

Περίληψη

Η παραλυτική επίθεση του ύπνου μπορεί να είναι μια δύσκολη δοκιμασία για ένα άτομο που δεν το γνωρίζει. Αν είστε καλυμμένοι με μια επίθεση, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε και να θυμάστε ότι αυτό το φαινόμενο είναι βραχυπρόθεσμα και ασφαλές.

Ελπίζω ότι οι πληροφορίες σχετικά με τον μηχανισμό, τα συμπτώματα και τις αιτίες της παράλυσης του ύπνου θα βοηθήσουν στην επιβίωση της επίθεσης χωρίς φόβο.

Η βαλβίδα Elena για το έργο Sleepy cantata.

Πηγές:
σελίδα σχετικά με το φαινόμενο της παράλυσης ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ web.stanford.edu/~dement/paralysis.html, "Astral Dynamics" Robert Bruce, "Εγχειρίδιο διαταραχών ύπνου" Α. Kushida Clete (2008), Wikipedia.

Η παράλυση του ύπνου είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται σε ένα όνειρο και σχετίζεται με τη λειτουργία του μυϊκού συστήματος. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα σημάδια, τις μεθόδους θεραπείας και την πρόληψή της.

Αντιμετωπίσατε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να κινηθείτε κατά τη διάρκεια μιας νυκτερινής αφύπνισης; Αυτή η κατάσταση ονομάζεται νυχτερινή κρίση και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Σε μία νύχτα μπορούν να εμφανιστούν έως και 5 επιθέσεις, οι οποίες συνοδεύονται από έντονο συναίσθημα φόβου, ακουστικών ή οπτικών ψευδαισθήσεων. Αλλά δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή. Μέχρι σήμερα, η παθολογία εξακολουθεί να μην περιλαμβάνεται στη Διεθνή Ταξινόμηση των Νοσημάτων. Αλλά κατά τη διάγνωση, οι σοφολόγοι και οι νευρολόγοι χρησιμοποιούν κωδικοποίηση παρανομάτων. Η ασθένεια προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και του τόνου του μυϊκού ιστού.

Αιτίες της παράλυσης του ύπνου

Πολλοί γιατροί και επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ακούσιες κρίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι μια βιολογική διαδικασία που οραματίζεται από τη φύση. Οι αιτίες της παράλυσης του ύπνου σχετίζονται με τον αποσυγχρονισμό των διαδικασιών του κινητικού συστήματος και της συνείδησης. Ο κύριος παράγοντας βασίζεται στη δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, η κακουχία εμφανίζεται σε εφήβους, αλλά τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά υποφέρουν από αυτό. Έχει διαπιστωθεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η αιτία της διαταραχής είναι η γενετική προδιάθεση.

Οι κύριες αιτίες της ανισορροπίας:

• Η μετατόπιση των καθημερινών βιορυθμών λόγω της αλλαγής της ζώνης ώρας ή του κλίματος.
• Ορμονικές διαταραχές.
• Αλκοόλ, εθισμός στα ναρκωτικά.
• Εφαρμογή ναρκωτικάαντικαταθλιπτικά.
• Ψυχική ασθένεια.
• Έλλειψη πλήρους ύπνου και αϋπνίας.
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος, άγχος, νεύρωση.
• Κληρονομική προδιάθεση
• Νάρκη στην πλάτη σας.

Η κατάπληξη σχετίζεται με παραβίαση της φάσης του ύπνου REM, όταν το σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό. Μια τέτοια κατάσταση είναι δυνατή κατά την περίοδο του ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει παράλυση μυών, λόγω του γεγονότος ότι οι σκελετικοί μύες χαλαρώνουν ταχύτερα από τον εγκέφαλο. Πολλοί ασθενείς συνδέουν λανθασμένα αυτό το φαινόμενο με ψυχικές διαταραχές, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η παράλυση χαρακτηρίζεται από αφυπνίσεις τη νύχτα σε μια ακινητοποιημένη κατάσταση, δυσκολία στην αναπνοή λόγω ενός συμπιεσμένου στήθους, και την αίσθηση της παρουσίας κάποιου άλλου κοντά.

Παθογένεια

Για αιώνες, οι νυχτερινές επιθέσεις έχουν περιγραφεί από διάφορους επιστήμονες και γιατρούς. Πολύ συχνά μιλούσαν ως δράση άλλων δυνάμεων. Σε πολλούς πολιτισμούς, υπάρχουν ιστορίες των πλασμάτων, λόγω της επιρροής της οποίας ο κοιμητής έγινε ανυπεράσπιστος. Περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού συναντά τακτικά αυτή την πάθηση, ιδιαίτερα τους εφήβους. Η παράλυση του ύπνου μπορεί να είναι συγγενής και κληρονομική. Η διαταραχή εμφανίζεται όταν οι ψυχικές διαταραχές, στη φάση του ρηχού ή διαταραγμένου ύπνου, όταν κοιμηθούν ή ξυπνούν. Η λήψη ναρκωτικών και ναρκωτικών, το στρες, η νυχτερινή ανάπαυση στο πίσω μέρος, μπορεί επίσης να προκαλέσει επιθέσεις.

Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει πολλές περιπτώσεις νυχτερινής λήψης, και όλες βασίζονται στην παραβίαση της φάσης ύπνου. Η παθογένεια σχετίζεται με ανήσυχο και ρηχό ύπνο. Η παράλυση συμβαίνει στο στάδιο της αφύπνισης ή του ύπνου. Στην πρώτη περίπτωση ονομάζεται υπνοπομικός, και στη δεύτερη υπναγωγική. Στη διαδικασία του ύπνου, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά, το μυαλό γίνεται συννεφιασμένο. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, σε μερικές περιπτώσεις ένα άτομο που κοιμάται δεν μπορεί να κινηθεί ή να παραγάγει μια λέξη, η οποία προκαλεί φόβο και την αποκαλούμενη παράλυση. Το Hypnopompic ανοίγει, μετά από μια φάση γρήγορου ύπνου. Η όλη διαδικασία χωρίζεται σε δύο στάδια, η διάρκεια της οποίας είναι περίπου 1, 5 ώρες:

• Αργή (αργή κίνηση των ματιών) - πραγματικό όνειρο   έρχεται στη δεύτερη φάση - είναι το 75% της νυχτερινής ανάπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει η διαδικασία αποκατάστασης των δυνάμεων που χάθηκαν την τελευταία ημέρα.
• Γρήγορη (ενεργή κίνηση των ματιών) - μετά από έναν αργό ύπνο έρχεται, και τα όνειρα εμφανίζονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι δυνατή η μη συγχρονισμός των διαδικασιών του κινητικού συστήματος και της συνείδησης, υπνηλία, αφού ο ύπνος έχει ήδη περάσει, αλλά το σώμα εξακολουθεί να μην μπορεί να κινηθεί. Διαρκεί περίπου 2 λεπτά, αλλά οι αισθήσεις και οι εμφανίσεις που προκύπτουν παραμένουν στη μνήμη. Αυτή η περίοδος μπορεί να συνοδεύεται από ασφυξία, παραισθήσεις, εμβοές. Ο πανικός ενισχύεται σε μεγάλο βαθμό όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται ότι δεν μπορεί να κινηθεί ή να ζητήσει βοήθεια. Αν κάποιος ξέρει τι συμβαίνει στην πραγματικότητα, τότε τα αιχμηρά σημάδια ισοπεδώνονται ή περνούν.

Οι επιθέσεις εμφανίζονται μόνο με ανεξάρτητη εγρήγορση. Δεν εμφανίζονται κατά τη διάρκεια μιας βίαιης αφύπνισης, δηλαδή λόγω ισχυρών ήχων, κραυγών, χτυπήματος και άλλων παραγόντων. Η διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται από ναρκοληψία, δηλαδή, μια συντριπτική επιθυμία να κοιμηθεί. Αυτό οφείλεται στην παθολογική κατάσταση του εγκεφάλου λόγω της έλλειψης ρύθμισης του ύπνου και της εγρήγορσης.

Συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου

Μια προϋπόθεση ότι τα όρια μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης συνοδεύονται από οπτικές ή ακουστικές ψευδαισθήσεις είναι μια νυκτερινή κρίση. Τα συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου συχνά συγχέονται με νευρολογικές και ψυχικές διαταραχές. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει όταν κοιμάσαι και έχεις μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, τα σκεφτείς:

• Η κίνηση των ματιών διατηρείται, αλλά ο κοιμώμενος δεν μπορεί να μιλήσει ή να μετακινηθεί.
• Ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις, η αίσθηση της παρουσίας ή της αφής κάποιου.
• Η αίσθηση του συμπιέζοντας το στήθος μπορεί να φαίνεται ότι κάποιος στέκεται πάνω του.
• Πανικός φόβος και όνειρα στην πραγματικότητα.

Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, περίπου το 20% -60% των ανθρώπων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, αλλά αντιμετωπίζουν παρόμοια διαταραχή. Το πρόβλημα βασίζεται στη διαταραχή της φάσης γρήγορου ύπνου, όταν το σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό, αλλά δεν υπάρχουν όνειρα. Εάν η ατονία, δηλ. Η χαλάρωση συμβαίνει πριν από την πλήρη κατάπαυση, τότε αυτό οδηγεί σε παράλυση.

Πρώτα σημάδια

Η ανισορροπία μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και του μυϊκού τόνου, καθώς και μια σειρά άλλων παθολογικών καταστάσεων, έχει τα πρώτα σημάδια που επιτρέπουν την αναγνώρισή του. Εξετάστε τα λεπτομερέστερα:

• Καρδιακές παλμοί
• Δύσκολη αναπνοή λόγω αίσθησης πίεσης στο στήθος
• Αποπροσανατολισμός σε εσωτερικούς χώρους
• Φόβος, πανικός και παρεξήγηση του τι συμβαίνει
• Υπάρχει μια αίσθηση ότι το σώμα κινείται ξεχωριστά από τη συνείδηση.
• Ψευδαισθήσεις

Όταν εμφανίζονται, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και περιμένετε λίγο για να περάσει η επίθεση. Ιδιαίτερα υποκείμενα σε απογοήτευση είναι οι άνθρωποι ευαίσθητοι στην πρόταση, με αδύναμη ψυχή, εσωστρεφές και εξαντλημένο νευρικό σύστημα. Αυτά τα σημάδια είναι σχεδόν τυπικά για τις περισσότερες ασθένειες, αλλά μπορούν να εμφανιστούν σε περίπτωση ψυχικών διαταραχών. Αποτελούνται από προσωρινή διακοπή της λειτουργίας διαφόρων εγκεφαλικών μεσολαβητών.

Σύνδρομο παράλυσης ύπνου

Το νυκτερινό φαινόμενο, το οποίο χαρακτηρίζεται από πλήρη ή μερική ακινητοποίηση κατά την περίοδο του ύπνου ή της αφύπνισης, είναι ένα σύνδρομο καρωτιδικής παράλυσης. Το κρεβάτι διατηρεί τη δυνατότητα οπτικής επιθεώρησης. Δηλαδή, έχοντας πέσει σε κατάσταση στοργής, ένα άτομο μπορεί μόνο να ανοίξει τα μάτια του και να κοιτάξει γύρω από το δωμάτιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οπτικές, απτικές ή ήπιες ψευδαισθήσεις. Ανεπιθύμητη και ασφυκτική, ίσως το συναίσθημα της παρουσίας κάποιου στο δωμάτιο. Ξύπνημα, ο κοιμώμενος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια αίσθηση τρόμου, την ύπαρξη κάτι επικίνδυνο.

Οι υπνακοσικές ψευδαισθήσεις που εμφανίζονται μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες:

• Intruder - διάφοροι ήχοι (σφράγιση, άνοιγμα πόρτας, συριγμός) και εμφάνιση σκιών.
• Incubus - δυσκολία στην αναπνοή και πνιγμό. Υπάρχει μια αίσθηση του ερχόμενου θανάτου.
• Ομάδα αιθουσαίας-κινητικής: αίσθημα ότι βρίσκεται έξω από το σώμα, πτώση, αδελφότητα.

Ένα άλλο όνομα είναι το σύνδρομο της παλιάς μάγισσας. Η ιατρική θεωρεί αυτή την παθολογία ως παραβίαση μιας από τις φάσεις του ύπνου. Φυσιολογικά, αυτό είναι παρόμοιο με τη φυσική παράλυση, αλλά δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά.

Επιπλοκές και συνέπειες

Τι είναι η επικίνδυνη παράλυση του ύπνου; Όποιος έχει βιώσει νυχτερινές επιθέσεις πιθανώς αναρωτήθηκε πόσο επικίνδυνη είναι η παράλυση του ύπνου. Η αδιαθεσία συνοδεύεται από μια κατάσταση φρίκης, οδηγεί πολλούς σε πανικό, αλλά δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή. Μετά από μερικά λεπτά, τα πάντα επιστρέφουν στο φυσιολογικό, η αναπνοή και η ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού, το άτομο κοιμάται πάλι. Συνεχώς σκεφτόμαστε το επερχόμενο όνειρο, ένα άτομο προκαλεί νευρωτική διαταραχή και αϋπνία, που απαιτούν ιατρική περίθαλψη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα δεν είναι επικίνδυνη, αλλά εάν εμφανίζεται σε τακτική βάση και παρεμβαίνει με νυχτερινή ανάπαυση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα χρειαστεί ιατρική βοήθεια εάν κατά τη στιγμή της διαταραχής υποβληθείτε σε θεραπεία για επιληψία, ναρκοληψία και διπολική διαταραχή. Σε άλλες περιπτώσεις, συνιστάται να παρατηρήσετε το καθεστώς, να αερίσετε το δωμάτιο πριν από τον ύπνο και να προσπαθήσετε να μην κοιμηθείτε στην πλάτη σας. Αλλά αν η κρίση συνέβαινε ακόμα, τότε δεν πρέπει να φοβάσαι, καθώς σχετίζεται με τις διαταραχές του ύπνου και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος και όχι με την επιρροή των αλλοδαπών ή άλλων δυνάμεων.

Η νυχτερινή παθολογία δεν αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή, αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένες συνέπειες. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι νευρικές και ψυχικές διαταραχές, μια κατάσταση άγχους. Λόγω της έλλειψης κατανόησης του τι συμβαίνει, ο κοιμισμένος χώρος αντιμετωπίζει μια αίσθηση φόβου και πανικού. Αυτό είναι δυνατό αν εμφανιστούν αρκετές επιθέσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Είναι όμως απαραίτητο να καταλάβουμε ότι μια δυσάρεστη κατάσταση είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που θα περάσει γρήγορα. Ως εκ τούτου, πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην εστιάσετε σε αυτό. Για να επιταχύνετε την αφύπνιση, συνιστάται να προσπαθήσετε να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας. Δεν είναι απαραίτητο να δοθεί σημασία στα οράματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Ό, τι βλέπετε ή ακούτε δεν είναι πραγματικό.

Οι συνέπειες είναι πιθανές εάν ένα άτομο είναι εμμονή με το τι συνέβη, συνδέοντάς τον διάφορες ασθένειες ή την επιρροή των ξένων δυνάμεων. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσει νεύρωση, προβλήματα ύπνου εξαιτίας του φόβου επανεμφάνισης της παράλυσης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, συνδέεται με σοβαρά προβλήματα ψυχιατρικής φύσης. Αλλά συχνά αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα είναι μπλεγμένο στα στάδια του ύπνου.

Η διάσπαση του συστήματος ύπνου και ύπνου εγείρει πολλά ερωτήματα και συναφείς φόβους. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τα ασυνήθιστα συμπτώματα. Όποιος έχει βιώσει αυτήν την παθολογία, πιθανώς αναρωτιόταν αν θα μπορούσε να προκαλέσει επιπλοκές.

Οι κύριες επιπλοκές της παράλυσης ύπνου:

• Δύσπνοια
• Αίσθηση τρόμου
• Ταχυκαρδία
• Ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν για κάποιο διάστημα μετά από μια επίθεση. Εάν εμφανίζεται σε άτομα με αδύναμη ψυχή, τότε σε αυτό το υπόβαθρο υπάρχουν διάφορες νευρικές διαταραχές που απαιτούν ιατρική βοήθεια.

Διάγνωση παράλυσης ύπνου

Εάν εμφανίζονται τακτικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Η διάγνωση της παράλυσης ύπνου βασίζεται σε καταγγελίες ασθενών. Μελετάμε τα συμπτώματα, προκαλούμε δυσφορία και διαταράσσουμε την κανονική λειτουργία. Πολύ συχνά σε αυτό το υπόβαθρο, χρόνια κόπωση και έλλειψη ύπνου. Η λήψη ιστορικού σάς επιτρέπει να αναπτύξετε τη σωστή θεραπευτική προσέγγιση για την εξάλειψη των παθήσεων.

Ο διαγνωστικός έλεγχος διεξάγεται από ειδικό για τον ύπνο, έναν ειδικό που μελετά προβλήματα ύπνου. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο ασθενής θα κληθεί να κρατήσει ένα ημερολόγιο για αρκετές εβδομάδες για να καταγράψει επεισόδια παράλυσης και αισθήσεις που προκύπτουν εκείνη τη στιγμή. Το οικογενειακό ιστορικό μελετάται χωρίς αποτυχία, καθώς και η νυχτερινή ανάπαυση για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλες παθολογικές διαταραχές.

Οι κύριες μέθοδοι διάγνωσης του νυχτερινού φαινομένου:

• Δοκιμές, συνεντεύξεις, συνεντεύξεις - αυτό το διαγνωστικό συγκρότημα είναι απαραίτητο για τη συλλογή των παραπόνων των ασθενών, τη μελέτη των συμπτωμάτων του συνδρόμου και των άλλων χαρακτηριστικών του.
• Πολυσωματογραφία - ο ασθενής τοποθετείται τη νύχτα σε ειδικό εργαστήριο ύπνου. Οι αισθητήρες παρακολουθούν τη δραστηριότητα και την απόδοση του εγκεφάλου. αναπνευστικό σύστημα. Μελετάμε την κίνηση του θώρακα, τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα, την ποσότητα εισπνεόμενου και εκπνεόμενου αέρα. Αυτή η μελέτη σάς επιτρέπει να εξερευνήσετε πλήρως τα 5 στάδια του ύπνου, να διορθώσετε την παραβίαση και να προσδιορίσετε την αιτία του.
• Μέση μελέτη λανθάνουσας κατάστασης ύπνου - χρησιμοποιείται για την ανίχνευση της ναρκοληψίας. Οι νυχτερινές κρίσεις μπορεί να σχετίζονται με αυτή τη νευρολογική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία και δυσκολία στον έλεγχο του ύπνου.

Ο βασικός κανόνας της διάγνωσης είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εκτός από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω, διεξάγεται ψυχολογική, νευρολογική και ψυχολογική έρευνα. Προσδιορίζεται ο χρονολογικός τύπος του ασθενούς και η παρουσία ασθενειών που προκαλούν παράλυση.

Αναλύσεις

Στη διάγνωση οποιασδήποτε ασθένειας χρησιμοποιώντας μεθόδους εργαστηριακής έρευνας. Οι αναλύσεις μπορούν να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια την αιτία της παθολογικής κατάστασης. Μην ξεχνάτε ότι η παράλυση του ύπνου δεν ισχύει για τις ιατρικές διαγνώσεις, επομένως ταξινομείται ως παρανομία. Η ανάγκη για εργαστηριακή έρευνα εξαρτάται από τα συμπτώματα της διαταραχής και τη δυνατότητα μελέτης προδιαθεσικών παραγόντων. Αναλύσεις προδιαγράφονται για πιθανολογούμενες πιο σύνθετες διαταραχές που προκαλούν μια ανισορροπία μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και του τόνου του μυϊκού ιστού.

Ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό των λευκοκυττάρων, εάν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης ναρκοληψίας. Ορισμένοι τύποι παραγόντων ανήκουν στο γενετικό υλικό και συνεπώς βοηθούν στην αναγνώριση των αυτοάνοσων ασθενειών. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ένα αντιγόνο που συνδέεται με τη ναρκοληψία.

Διάταξη διαλογής

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση μιας από τις φάσεις του ύπνου. Η διαγνωστική οργάνων είναι απαραίτητη για τον εντοπισμό της ρίζας μιας δυσάρεστης κατάστασης. Οι έρευνες ασχολούνται με τον σονομολόγο και τον νευρολόγο.

Η κύρια διαγνωστική μέθοδος είναι η πολυσυμνογραφία με παρακολούθηση βίντεο. Αποκαλύπτει τις φάσεις του ύπνου, αναλύει την πορεία τους και πιθανές αποτυχίες. Ο γιατρός λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την δραστηριότητα του εγκεφάλου, την αναπνευστική και καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, ο ασθενής υφίσταται καπνογραφία και παλμική οξυμετρία. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε και να αναλύετε συναισθηματικά συναισθηματικές και κινητικές απαντήσεις.

Εάν υποψιάζεται η εγκεφαλική οργανική παθολογία, εκτελείται υπολογιστική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου και υπερηχογράφημα εξωκρανιακών αγγείων. Μια αξιολόγηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης παρουσιάζεται επίσης χρησιμοποιώντας μια νευροψυχολογική εξέταση.

Διαφορική διάγνωση

Ο ρασυγχρονισμός των διαδικασιών του κινητικού συστήματος και της συνείδησης είναι παρόμοιος στα συμπτώματά του με νευρολογικές διαταραχές. Η διαφορική διάγνωση σάς επιτρέπει να διαχωρίζετε αυτήν την κατάσταση από μια σειρά άλλων παθολογιών. Στα αρχικά στάδια, το ελάττωμα είναι παρόμοιο με την παρασνομία, δηλαδή την καταστροφή της καρωτίδας τη στιγμή της αφύπνισης. Η κύρια διαφορά είναι ότι υπάρχει μια πολύ γρήγορη κίνηση των ματιών, καθώς και υπνοβασία, εφιάλτες και σύγχυση της συνείδησης.

• Η παράλυση είναι παρόμοια με τους παρανοϊκούς εφιάλτες. Αλλά οι νυχτερινοί τρόμοι είναι χαρακτηριστικοί και για τις δύο παθολογίες. Με παρασυμνίες είναι μακρύτερες - περισσότερο από 15 λεπτά και μετά τους διακόπτεται ο ύπνος. Η λήθαργο τελειώνει γρήγορα, μετά από την οποία το άτομο κοιμάται πάλι.
• Η υπνοβασία δεν αποτελεί ένδειξη διαταραχής. Αλλά η βραχυχρόνια ακινησία μπορεί να την προκαλέσει. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν η κληρονομική φύση των παθήσεων.
• Η σύγχυση του μυαλού συμβαίνει λόγω μιας διαταραχής φάσης. βαθύ ύπνο. Εξαιτίας αυτού, όταν ξυπνάτε, υπάρχει μια ισχυρή μυϊκή αδυναμία, η οποία είναι παρόμοια με την ακινησία του νυχτερινού φαινομένου.
• Το σύνδρομο διαφοροποιείται από την επιληψία, για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται η παρακολούθηση του EEG και οι προκλητικές εξετάσεις. Ο ασθενής συμβουλεύεται έναν επιληπτικό ιατρό.

Η διαφορική διάγνωση σας επιτρέπει να κατανοήσετε πλήρως την κατάσταση και να εντοπίσετε τις πραγματικές αιτίες της.

Υπνηλία παράλυση ή σύνδρομο παλιά μάγισσα

Εάν νύχτα ξυπνάτε από πνιγμό σε μια κατάσταση φρίκης και ταυτόχρονα αισθάνεστε μια ξένη παρουσία, τότε έχετε μια υπνηλία παράλυση ή ένα σύνδρομο παλαιών μαγισσών. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες της φυσιολογίας και των διαταραχών του ύπνου. Αυτό συμβαίνει στο στάδιο του ύπνου ή στην περίοδο προ-ύπνου. Ένα άτομο δεν μπορεί να μετακινήσει, να φωνάξει ή να φωνάξει μια λέξη. Διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό, ξυπνάει, ο υπνοδωμάτιο αισθάνεται μια κατάσταση πανικού και τρόμου.

Το σύνδρομο της παλιάς μάγισσας έχει μελετηθεί εδώ και αιώνες και έχει περιγραφεί σε πολλές θρησκείες, όπου συνδέεται με τη δράση διάφορων ξένων δυνάμεων. Έτσι, στην Ορθοδοξία οι επιθέσεις συνδέονται με τους δαίμονες και η μουσουλμανική πίστη τους εξηγεί με τα κόλπα των gins. Η μυθολογία διαφόρων χωρών του κόσμου έχει τη δική της εξήγηση για τη διαταραχή. Αλλά, παρά τον πανικό και τον φόβο, η στοργή δεν είναι επικίνδυνη. Για να μην συμβεί, αρκεί να ομαλοποιήσετε την ώρα της νυχτερινής ανάπαυσης, να ελαχιστοποιήσετε τις πιέσεις και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Θεραπεία της παράλυσης του ύπνου

Η παραβίαση μιας από τις φάσεις του ύπνου δεν είναι ασθένεια. Η θεραπεία παράλυσης ύπνου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι παθολογική κατάσταση   δεν είναι επιδεκτική συντηρητικής θεραπείας, αλλά μπορεί να είναι χρόνια. Με βάση αυτό, το ελάττωμα έρχεται μερικές φορές σε ύφεση, αλλά κατά την έξαρση επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και επηρεάζει δυσμενώς το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η θεραπεία αποτελείται από τα ακόλουθα στάδια:

• Οργάνωση σωστή ρουτίνα της ημέρας Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες και να οδηγήσουμε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Για νυχτερινή ηρεμία, πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων: να αερίσετε το δωμάτιο, να κάνετε μπάνιο, δηλαδή να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Ενίσχυση του σώματος. Η σωστή επιλογή της θεραπείας με βιταμίνες θα αυξήσει την αντίσταση σε εξωτερικά ερεθίσματα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή, τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα κανονική λειτουργία   οργανισμό.
• Θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου. Η έγκαιρη αντιμετώπιση των νευρολογικών, ψυχικών και άλλων ασθενειών είναι το κλειδί υγιή ύπνο   χωρίς αφυπνίσεις.

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας. Εάν εμφανιστεί μια ανισορροπία σε τακτική βάση, πολλές επιθέσεις ανά νύχτα, τότε η βοήθεια ενός νευρολόγου και ενός σονομολόγου είναι απαραίτητη.

Φάρμακα

Δεδομένου ότι ο αποσυγχρονισμός των διαδικασιών του κινητικού συστήματος και της συνείδησης δεν ταξινομείται ως ασθένεια, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία του. Η όλη θεραπεία βασίζεται στην εξάλειψη παραγόντων που επηρεάζουν δυσμενώς τον ύπνο και τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος. Αλλά αν οι μέθοδοι που δεν είναι φάρμακα δεν είναι αρκετά αποτελεσματικές, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα. Κατά κανόνα, αυτά είναι φάρμακα που βελτιώνουν τη διαδικασία του ύπνου και χρησιμοποιούνται για αϋπνία, συχνές αφυπνίσεις και άλλες παθολογικές καταστάσεις.

• Εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι ο πόνος που προκαλείται από τραυματισμούς και άλλους παράγοντες, προκαλεί μια διαταραχή, τότε ο ασθενής συνταγογραφείται Ibuprofen, Diclofenac ή άλλα καταπραϋντικά αναλγητικά.
• Εάν η παράλυση σχετίζεται με μια συναισθηματική διαταραχή, τότε χρησιμοποιείται το Triazolam ή το Nitrazepam. Με καταθλιπτική διαταραχή, ενδείκνυται ένυδρος χλωλλάλη ή αμιτριπτυλίνη.
• Όταν αλλάζετε ζώνες ώρας, εργάζεστε νύχτα   ημερών, καθώς και για επιθέσεις σε ηλικιωμένους ασθενείς και με εξασθενημένο σώμα, χρησιμοποιήστε φλουραζεπάμη, ζολπιδέμη ή θεμαζεπάμη.

Τα κατάλληλα επιλεγμένα φάρμακα αποκαθιστούν κανονικό ύπνο, εξαλείφοντας τις νυχτερινές αφυπνίσεις, καθώς και τα συναφή συναισθήματα φόβου και πανικού. Εξετάστε λεπτομερέστερα τα δημοφιλή φάρμακα:

1. Μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ουσία που παράγεται από τον επίφυτο αδένα, που ονομάζεται επίσης ορμόνη ύπνου. Η φυσική παραγωγή εξαρτάται από το βιολογικό ρολόι του σώματος, δηλαδή την αλλαγή του κύκλου ημέρας-νύχτας. Η ουσία έχει αντιοξειδωτική δράση, αποτρέπει τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών.

• Ενδείξεις χρήσης: διαταραχές ύπνου, αϋπνία, σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου, ρύθμιση του βιολογικού κύκλου με συχνές αλλαγές στις ζώνες ώρας. Το φάρμακο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.
• Η μελατονίνη έχει μορφή απελευθέρωσης δισκίου, επομένως, προορίζεται για στοματική χορήγηση. Οι ενήλικες ασθενείς διορίζουν 1-2 ταμπλέτες για 1-2 ώρες πριν τον ύπνο, για παιδιά άνω των 12 ετών, 1 κάψουλα πριν από τον ύπνο.
• Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Αυτό είναι εφικτό αν υπερβείτε τη συνταγογραφούμενη δοσολογία. Υπάρχει δυσφορία στο στομάχι, πονοκεφάλους και κατάσταση κατάθλιψης.
• Αντενδείκνυται για παιδιά κάτω των 12 ετών, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Το φάρμακο λαμβάνεται μόνο με ιατρική συνταγή.

1. Vita-μελατονίνη

Συνθετικό ανάλογο μελατονίνης. Η δράση του βασίζεται στην αναστολή της έκκρισης των ορμονών της αδενοϋποφύσης. Αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης, τους φυσιολογικούς κιρκαδικούς ρυθμούς, τη βιολογική μετατόπιση του ύπνου και την εγρήγορση. Βελτιώνει την αντοχή στο στρες, την ψυχική και σωματική απόδοση.

• Ενδείξεις χρήσης: θεραπεία και πρόληψη διαταραχών κιρκαδικού ρυθμού, συχνή αλλαγή ζώνης ώρας. Βοηθάει με χρόνια αϋπνία, αυθόρμητες αφυπνίσεις τη νύχτα και άλλες διαταραχές ύπνου.
• Τα δισκία λαμβάνονται από το στόμα με νερό. Οι ενήλικες διορίζουν 1-2 κομμάτια. μια μέρα, 30 λεπτά πριν τον ύπνο, την ίδια στιγμή. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 μήνα. Η δοσολογία για την πρόληψη παθολογιών για νυχτερινή ανάπαυση καθορίζεται από το γιατρό. Κατά κανόνα, 1-2 δισκία ημερησίως για 30 λεπτά πριν τον ύπνο για 2 μήνες.
• Παρενέργειες   που εκδηλώνεται από πολλά όργανα και συστήματα. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς παραπονιούνται για δερματικές αλλεργίες, εξανθήματα, κνησμό και διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Πονοκέφαλοι και επιθέσεις ημικρανίας, συχνές αλλαγές στη διάθεση, μειωμένη οπτική οξύτητα, μυϊκός πόνος είναι δυνατοί. Για να τα εξαλείψετε, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο και να συμβουλευτείτε γιατρό.
• Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία στο συστατικό του φαρμάκου, λευχαιμία, επιληψία, αυτοάνοσες ασθένειες, σακχαρώδης διαβήτης. Δεν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, καθώς και για τη θεραπεία ασθενών παιδική ηλικία. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, ο αποπροσανατολισμός και ο παρατεταμένος ύπνος αναπτύσσονται. Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται συμπτωματική θεραπεία.

1. Neurostabil

Διατροφικό συμπλήρωμα φυτικής προέλευσης με τονωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Κατά κανόνα, συνταγογραφείται για ασθενείς με συχνές επιθέσεις, όταν η παθολογία έχει προκαλέσει φόβο στο να κοιμηθεί. Η φυτική σύνθεση του φαρμάκου αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε αγχωτικές καταστάσεις. Η φυτοσύνθεση περιέχει τα ακόλουθα συστατικά: γρασίδι μητρικού, ρίγανη, φυλλικό οξύ, ρίζα παιώνιας, κώνοι λυκίσκου, ασβέστιο, χλωριούχο κάλιο, οξείδιο μαγνησίου, βιταμίνες των ομάδων Β, Α, C, D, PP.

• Ενδείξεις για χρήση: προβλήματα με τον ύπνο, παραβιάσεις του βιολογικού κύκλου, νεύρωση, υψηλά επίπεδα στρες, αυξημένη νευροανακλαστική διέγερση, αϋπνία, πονοκεφάλους και ημικρανία, συχνές σπασμοί. Αποτελεσματικό σε οξεία και χρόνια άγχος με σωματικές ασθένειες.
• Η μέθοδος εφαρμογής και η δοσολογία επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Οι ενήλικες συνταγογραφούνται 1-2 κάψουλες 2-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ενώ για τα παιδιά 1 κάψουλα την ημέρα. Η τυπική θεραπεία διαρκεί 30 ημέρες, εάν είναι απαραίτητο, παρατείνει τη θεραπεία.
• Παρενέργειες είναι δυνατές με δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου. Δεδομένου ότι το Neurostabil είναι φυτικής προέλευσης, είναι καλά ανεκτό, υπό τις προβλεπόμενες δόσεις. Αντενδείκνυται η χρήση σε περίπτωση υπερευαισθησίας στα συστατικά του προϊόντος, κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Εκτός από τα παραπάνω φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά. φυτικά φάρμακα   (Βαλεριάνα, Motherwort, Peony Root), αλλά μόνο για το σκοπό ενός σομνολόγου ή νευρολόγου.

Βιταμίνες

Η ευεξία και η υγεία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από μια ξεκούραστη νύχτα. Διάφορες επιθέσεις, συχνές ξυπνούν και το σχετικό στρες, υπονομεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του σώματος. Οι βιταμίνες αποτελούν μία από τις πηγές προειδοποίησης μιας παθολογικής κατάστασης. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποιες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία βοηθούν στην ομαλοποίηση του ύπνου:

• Η βιταμίνη Α - είναι υπεύθυνη για τον πλήρη ύπνο και την υγεία των νευρικών κυττάρων. Για να αναπληρώσετε αυτή την ουσία, είναι απαραίτητο να τρώτε αποξηραμένα φρούτα, ειδικά αποξηραμένα βερίκοκα, σκληρά τυριά, ασπράδι αυγού και βούτυρο, ακατέργαστα καρότα και γλυκοπατάτες.
• Βιταμίνες της ομάδας Β - εξομάλυνση της διαδικασίας του ύπνου, προστασία του σώματος από το άγχος, τη χρόνια κόπωση και τη διάσπαση του εγκεφάλου. Το Β1 είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και ανακουφίζει από την νευρική ένταση. Περιέχεται σε δημητριακά (φαγόπυρο, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης), γαρίδες, γάλα. Το B6 εξαλείφει τη νευρικότητα, βοηθά στον ύπνο, βελτιώνει τη διάθεση. Περιέχονται σε δαμάσκηνα, γάλα, σπόρους, χοιρινό, πατάτες και ξηρούς καρπούς. Η Β12 είναι υπεύθυνη για την πλήρη εργασία του εγκεφάλου. Όταν είναι ανεπαρκής, εμφανίζεται αϋπνία και συχνές περιόδους νυχτερινής λήψης. Η βιταμίνη είναι σε βόειο κρέας, χοιρινό, ήπαρ, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά.
• Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή ορμονών κατά του στρες που εμποδίζουν τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα. Περιέχονται σε λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, σπανάκι, κουνουπίδι, γλυκές πιπεριές, ντομάτες, φραγκοστάφυλα.
• Βιταμίνη D - απαραίτητη εάν δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι μετά τον ύπνο, την κούραση και το χασμουρητό ακολουθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα παίρνει τη βιταμίνη από τις ακτίνες του ήλιου, δηλαδή όταν ηλιοθεραπεία, καθώς και από τα ψάρια και τα φύκια.
• Η βιταμίνη Ε - είναι υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου, ελέγχει την κόπωση και την υπνηλία. Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια του, η διατροφή πρέπει να είναι καρύδια, ελαιόλαδο και ηλιέλαιο.
• Μαγνήσιο - εάν υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο και τις συχνές αφυπνίσεις, τότε υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας στο σώμα. Για να τα αναπληρώσετε στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να είναι λαχανικά, σπόροι κολοκύθας, διάφορα καρύδια, φασόλια και ψάρια.
• Το κάλιο - με τον ανεπαρκή ανήμπορο ύπνο του, εμφανίζονται συχνές αφυπνίσεις νύχτας. Το κάλιο θα περιέχεται σε μπανάνες, λαχανικά, ψητές πατάτες με δέρμα.

Φυσιοθεραπεία

Ως βοηθητική μέθοδος στην ανισορροπία μεταξύ του κινητικού συστήματος και της συνείδησης, χρησιμοποιείται πολύ συχνά φυσιοθεραπευτική αγωγή. Έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, οπότε ο τύπος της διαδικασίας καθορίζεται από το γιατρό, εστιάζοντας στη σοβαρότητα των παθολογικών συμπτωμάτων. Η θεραπεία έχει ως στόχο τον τονωτικό και ψυχοδιεγερτικό του σώματος για να ομαλοποιήσει το έργο του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Ηλεκτροφόρηση με τη χρήση ηρεμιστικών, ηρεμιστικών φαρμάκων.
• Μασάζ για να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσει την ένταση και το άγχος.
• Ηλεκτροθεραπεία - η πρόσκρουση ενός σταθερού παλμού ρεύματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Χαλαρωτικά λουτρά με θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια, μαργαριτάρια, λουτρά οξυγόνου και βρωμίου.
• Γαλβανισμός της περιοχής του λαιμού - η επίδραση επί των νευρικών απολήξεων με ρεύμα.
• Βελονισμός - εφαρμογή στο σώμα των ειδικών βελόνων σε σημεία βελονισμού για την τόνωση του σώματος.
• Αεροθεραπεία - κλιματοθεραπεία με ελεύθερο αέρα.
• Electrosleep - επεξεργασία με αδύναμους ηλεκτρικούς παλμούς χαμηλής συχνότητας. Για να γίνει αυτό, για τα βλέφαρα του ασθενούς επιβάλλουν ηλεκτρόδια που μεταδίδουν ρεύμα στον εγκέφαλο και τα αιμοφόρα αγγεία.

Η φυσική θεραπεία πραγματοποιείται σε υδροπαθή, σανατόρια ή αίθουσες μασάζ.

Λαϊκή θεραπεία

Το φαινόμενο της νύχτας είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό. Για να την εξαλείψετε λαϊκή μεταχείρισηη οποία δεν χάνει τη σημασία της μέχρι σήμερα. Οι μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας βασίζονται στη χρήση μόνο φυτικών συστατικών που ανακουφίζουν αποτελεσματικά και με ασφάλεια τις διαταραχές του ύπνου, την υπνηλία, την αϋπνία και άλλες διαταραχές.

Δημοφιλή λαϊκές συνταγές   από την παράλυση ύπνου:

• Για έναν γρήγορο και ήσυχο ύπνο συνιστάται να πάρετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και να ανακατεύετε με μια κουταλιά μέλι. Μέσα για να πίνετε αμέσως πριν από τον ύπνο.
• Ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά έλαια λεβάντας, μέντας και τριαντάφυλλα (5-7 σταγόνες) θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε την ένταση. Κατά κανόνα, μετά από μια τέτοια διαδικασία, ο ύπνος διαρκεί μέχρι το πρωί χωρίς αφυπνίσεις.
• 200 γραμμάρια μελιού αναμειγνύονται με 30 ml ξύδι μήλου μήλου μέχρι ομαλά. 30-40 λεπτά πριν τον ύπνο, πάρτε μερικές κουταλιές του μείγματος. Αυτό θα επιταχύνει τον ύπνο και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να κάνετε χαλάρωση τσάι με υπνωτικό αποτέλεσμα   με δυόσμο, μοσχοκάρυδο και μελισσα. Πάρτε όλα τα συστατικά σε ίσες αναλογίες, ρίξτε βραστό νερό πάνω σε αυτό, αφεθείτε να μαγειρέψετε για 20 λεπτά και να στερέψετε. Το τσάι μπορεί να είναι μεθυσμένο με μέλι. Μετά από ένα τέτοιο εργαλείο είναι τέλεια χαλαρωτικό μπάνιο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λαϊκή θεραπεία δεν έχει επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα, αλλά για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Φυτική ιατρική

Το πιο ασφαλές και ταυτόχρονα αποτελεσματική θεραπεία   για την ομαλοποίηση των φάσεων του ύπνου, η διαδικασία του ύπνου και η εξάλειψη της αϋπνίας, είναι μια φυτική θεραπεία. Τα φυτικά συστατικά επηρεάζουν απαλά το σώμα χωρίς να προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Αποτελεσματικές συνταγές βοτάνων:

• Μια χούφτα θρυμματισμένα φρέσκα λουλούδια ύπνου-βοτάνων ρίχνουμε 500 ml βότκας και αφήνουμε να ζυμώνουμε σε ένα σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10-15 ημέρες. Τα ληφθέντα μέσα πρέπει να φιλτραριστούν και να δεχθούν σε 10 ml πριν πάτε για ύπνο.
• 20 γραμμάρια βολεριανού βοτάνου ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό και αφήνουμε να ζυθοποιηθεί. Το προκύπτον φίλτρο έγχυσης και πάρτε 100 ml.
• Μια χούφτα ξηρού ψιλοκομμένου φρουτοχυμού ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 1-2 ώρες. Η έγχυση πρέπει να διηθείται και να πίνεται σε τρεις δόσεις για 30-40 λεπτά πριν από τα υπόλοιπα.
• Λαμβάνετε σε ίσες αναλογίες Valerian γρασίδι, μέντα, κώνους λυκίσκου, ψιλοκομμένη ρίζα κιχωρίου και μέλι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται, να ρίχνουν βραστό νερό και να επιμείνουν να κρυώσουν εντελώς. Τραβήξτε το ποτό για 1-1,5 ώρες πριν από τη νύχτα.
• Ξηρά άνθη από καλέντουλα, θυμάρι και μητέρα σε αναλογία 1: 1: 1 ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Ζεστό εκχύλισμα στέλεχος, προσθέστε το μέλι και το ποτό τη νύχτα.

Πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε φυτικών εγχύσεων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει άσχημα με τα ληφθέντα φάρμακα ή να ενισχύσει ορισμένες παθολογικές καταστάσεις του σώματος.

Ομοιοπαθητική

Η εναλλακτική ιατρική ή η ομοιοπαθητική, χρησιμοποιείται στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Χρησιμοποιείται για την αϋπνία, τις διαταραχές του ύπνου και ως μια μέθοδο εξάλειψης της παράλυσης του ύπνου. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αφού προσδιοριστεί η αιτία της παθολογικής κατάστασης.

Για τη θεραπεία των διαταραχών φάσης ύπνου στο οπλοστάσιο των ομοιοπαθητικών περισσότερα από 1000 διαφορετικά εργαλεία. Ο τύπος, η μορφή απελευθέρωσης και η δοσολογία του φαρμάκου είναι μεμονωμένα για κάθε ασθενή. Αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο παρενεργειών, εθισμού ή συνδρόμου στέρησης.

Κοινά ομοιοπαθητικά φάρμακα:

• Aconite - βοηθά με συχνές αφυπνίσεις, ανήσυχα όνειρα, αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος και το άγχος, καθώς και την αδυναμία να κοιμηθεί.
• Arnica - χρησιμοποιείται όταν αυξάνεται η αιτία της νυχτερινής λήψης σωματική δραστηριότητα   ή υπέρτασης.
• Το Coffea είναι αποτελεσματικό για διαταραχές που σχετίζονται με αυξημένη πνευματική δραστηριότητα.
• Nux Vomica - συχνή νυχτερινή αφύπνιση, πολλές περιόδους παράλυσης ανά νύχτα, σκοτεινά όνειρα, πρώιμη αφύπνιση και σοβαρή πρωινό ύπνο, σοβαρή υπνηλία και χασμουρητό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το καλύτερο αποτέλεσμα θεραπείας είναι δυνατό με μια θετική στάση του ασθενούς. Όσο λιγότερο εστιάζετε στο πρόβλημα, τόσο πιο ήρεμος θα είναι ο ύπνος.

Χειρουργική θεραπεία

Για τη θεραπεία των ακούσιων κρίσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου, κατά κανόνα, εφαρμόζονται μέθοδοι μη-ναρκωτικών. Δηλαδή, διάφορα φυσιοθεραπεία, συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα, καλή διατροφή και πολλά άλλα. Η χρήση φαρμάκων χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια, όταν η κατάσταση της στοργής είναι σύμπτωμα άλλων παθολογιών του σώματος.

Η χειρουργική θεραπεία της παράλυσης ύπνου είναι δυνατή εάν η διαταραχή εμφανιστεί, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα αναπνευστικών διαταραχών που προκαλούνται από ροχαλητό. Η λειτουργία εκτελείται για την εξάλειψη της αιτίας. Η πλήρης διάγνωση σας επιτρέπει να εντοπίσετε όλους τους παράγοντες της διαταραχής της φάσης ύπνου και να επιλέξετε το μέγιστο αποτελεσματικές μεθόδους   θεραπεία.

Πρόληψη

Το σύνδρομο παράλυσης της καρωτίδας δεν είναι μια θανατηφόρα παθολογία. Ως εκ τούτου, η πρόληψή του στοχεύει στην εξομάλυνση όλων των φάσεων του ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ασθενής δεν έχει συνταγογραφηθεί κάποια συγκεκριμένη θεραπεία, καθώς το σύμπλεγμα μέτρων στήριξης και αποκατάστασης επιτρέπει την εξάλειψη της διαταραχής.

Μέθοδοι πρόληψης:

• Έλεγχος της κατάστασης του σώματος και έγκαιρη θεραπεία ασθενειών που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στον ύπνο.
• Λήψη ελαφρών αντικαταθλιπτικών (φυτικών) για την ομαλοποίηση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος.
• Ελαχιστοποίηση καταστάσεων άγχους ή υπερβολικών φορτίων κατά την κατάκλιση
• Ανοίξτε το δωμάτιο πριν από τον ύπνο.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν από την προγραμματισμένη νυχτερινή ανάπαυση.

  Εκπαίδευση:   Εθνικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Κιέβου Α.Α. Bogomolets, ειδικότητα - "Ιατρική"

Η νόσος εκδηλώνεται με την ακινητοποίηση των σκελετικών μυών αμέσως μετά το ξύπνημα ή στα αρχικά στάδια του ύπνου. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου δεν έχουν καθιερωθεί πλήρως, αλλά είναι προφανές ότι παρεμβαίνει στην αλληλεπίδραση μεταξύ του κινητήρα και των αισθητήριων κέντρων στον εγκέφαλο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η παθολογία δεν έχει ακόμη συμπεριληφθεί στη Διεθνή Ταξινόμηση των Νοσημάτων. Δεν θα βρείτε μια τέτοια διάγνωση στα έργα εγχώριων επιστημόνων. Ο ορισμός της «παράλυσης ύπνου» εισήχθη από δυτικούς επιστήμονες. Είναι το αντίθετο του υπνηλία (μυϊκή παράλυση κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Η υπνηλία μυϊκή παράλυση στις αναθεωρήσεις των ανθρώπων

Στο παγκόσμιο δίκτυο, υπάρχουν πολλές περιγραφές της παράλυσης των καρωτιδικών μυών μεταξύ των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν συνεχώς αυτή την κατάσταση. Η εικόνα είναι έτσι: ένας άνθρωπος ξυπνά τη νύχτα, αλλά αντιλαμβάνεται ότι δεν μπορεί να γυρίσει το κεφάλι, το χέρι ή το πόδι του γιατί δεν τον ελέγχει. Υπάρχει πανικός, καθώς η υποσυνείδητη αίσθηση σχηματίζεται επιπροσθέτως από την παρουσία κάποιου στο δωμάτιο. Φυσικά, η παραπάνω εικόνα μοιάζει περισσότερο με την εκδήλωση των μυστικιστικών δυνάμεων, αλλά αυτή είναι μόνο μια φιλοσοφική άποψη. Μπορούν επίσης να εξηγηθούν από την έλλειψη ενδιαφέροντος για την ασθένεια εδώ και αιώνες από τους ερευνητές. Η ασθένεια θεωρήθηκε μυστικιστική μυθοπλασία ή παραφυσική.

Μετά τη μελέτη της νόσου από τους σωματολόγους (επιστήμονες που μελέτησαν το φαινόμενο του ύπνου), αποδείχθηκε ότι προκλήθηκε από μια ανισορροπία μεταξύ του τόνου του μυϊκού ιστού και του έργου του εγκεφάλου. Όσο πιο βαθιά ο ύπνος τόσο πιο χαλαροί είναι οι ανθρώπινοι σκελετικοί μύες. Κατά συνέπεια επιφανειακό ύπνο   περνά με τη μέγιστη "τάση" των μυών. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το άτομο να μπορεί να βγει με χαρά από το κρεβάτι και να εκτελέσει τις απαραίτητες ενέργειες (για παράδειγμα, πηγαίνετε στην τουαλέτα).

Η φυσιολογική πορεία του ύπνου δεν συνεπάγεται μια απότομη μετάβαση από τη βαθιά στην επιφανειακή φάση. Μερικές φορές, λόγω μιας διαταραχής στην αλληλεπίδραση μεταξύ διαμεσολαβητών της «ηρεμίας» του εγκεφάλου (σεροτονίνη, μελατονίνη, χολίνη), ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει απότομα μετά από μια βαθιά φάση ύπνου. Στην περίπτωση αυτή, οι μύες είναι χαλαροί, αλλά είναι αδύνατο να κινηθούν. Κάπως διαστρεβλωμένα συναισθήματα του τι συμβαίνει προκύπτουν από μια ανισορροπία των διαμεσολαβητών. Μετά από μερικά λεπτά, θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και οι μύες θα λειτουργήσουν. Ωστόσο, αυτό το χρονικό διάστημα είναι αρκετό για να δοκιμάσετε τη φρίκη. Παρεμπιπτόντως, μιλάμε και ζητάμε βοήθεια είναι αδύνατη λόγω των χαλαρών μυών του προσώπου. Φυσικά, η εικόνα είναι τρομακτική, αλλά βραχύβια. Και η εισβολή ξένων δεν έχει καμία σχέση με ...

Πώς να εντοπίσετε μια υπνηλία στοργή

Υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια της στοργής που βοηθούν ένα άτομο να μην χαθεί στην παθολογία. Απλά περιμένετε λίγο για να αρχίσετε να κινείστε.

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα της δυσφορίας κατά την αφύπνιση:

• Η ικανότητα σκέψης και κίνησης των ματιών.
• Η εμφάνιση ακουστικών και οπτικών ψευδαισθήσεων (αίσθηση ξένης παρουσίας ή αφής, καθώς και φωνές στο δωμάτιο).
• Αίσθημα έλλειψης αέρα ή πίεση στο στήθος.

Συμφωνώ, τα συμπτώματα δεν μπορούν να χαρακτηριστούν τυπικά για τις περισσότερες ασθένειες, αλλά βρίσκονται σε ψυχικές διαταραχές. Με αυτή την παθολογία, μπορούμε μόνο να πούμε ότι σχηματίζονται από μια προσωρινή διακοπή της αλληλεπίδρασης μεταξύ διαφόρων μεσολαβητών του εγκεφάλου. Η απώλεια της ικανότητας μετακίνησης μετά τον ύπνο είναι απλά μια χαλαρή κατάσταση των σκελετικών μυών, η οποία δεν έχει χρόνο να ξυπνήσει.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η νόσος εμφανίζεται στο 30-40% του πληθυσμού, τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή. Σε αυτό το θέμα διεξήχθησαν κλινικές μελέτες μεταξύ των φοιτητών. Διαπιστώθηκε ότι το 21% είχε αυτή την κατάσταση. Τα πειράματα οδήγησαν επίσης στο συμπέρασμα ότι η ασθένεια βασίζεται σε μια διαταραχή μεταξύ της ταχείας και της σύντομο ύπνο   (επιφανειακή και βαθιά) με φόντο νευρικές εμπειρίες, συχνό στρες και νεύρωση.

Γιατί συμβαίνει η παράλυση ύπνου

Υπάρχει υπνηλία παράλυση λόγω διαταραχής ύπνου REM. Με το σώμα της όσο πιο χαλαρό γίνεται. Εάν μια τέτοια κατάσταση εμφανίζεται νωρίς, όταν ένα άτομο δεν είχε ακόμη χρόνο να κοιμηθεί, εμφανίζεται μυϊκή παράλυση, αφού οι σκελετικοί μύες χαλαρώνουν πριν τον εγκέφαλο.

1. Ξύπνημα τη νύχτα σε κατάσταση πλήρους στοργής χωρίς κίνηση.
2. Η εμφάνιση της αίσθησης της παρουσίας ανθρώπων δίπλα στο κρεβάτι.
3. Δυσκολία στην αναπνοή λόγω αίσθησης πίεσης από πάνω στο στήθος.

Τα παραπάνω φαινόμενα είναι μια υπνηλία, που εμφανίζεται στο 40% των ανθρώπων ηλικίας 10 έως 25 ετών.

Οι κύριες αιτίες της παθολογίας:

1. Ορμονικές διαταραχές.
2. Ο αγώνας κατά του ύπνου όταν χρειάζεται να δουλέψετε ή να διαβάσετε ένα βιβλίο.
3. Χρήση ναρκωτικών και βιολογικά δραστικές ουσίες.

Για να αποφύγετε τις επιληπτικές κρίσεις, πρέπει να εξαλείψετε τις αγχωτικές καταστάσεις, να μην κοιμηθείτε στην πλάτη σας. Όταν κοιμάστε για να δώσετε προσοχή στους προδρόμους - την αίσθηση της πτώσης και των κραδασμών.

Όταν εντοπιστούν, απλά αλλάξτε τη θέση στο κρεβάτι.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια επίθεση από την παράλυση του ύπνου

Για να θεραπεύσει μια επίθεση από την παράλυση του ύπνου μπορεί ένα άτομο που, όταν εμφανιστεί μια παθολογία, δεν θα πανικοβληθεί. Μπορείτε να εξαλείψετε τη στοργή με αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαριά και βαθιά. Προσπαθήστε να ουρλιάζετε. Την ίδια στιγμή, λόγω της ακινησίας των μυών, ο άλλος άνθρωπος στην αίθουσα δεν θα ακούσει την κραυγή, αλλά ο εγκέφαλος θα αντιδράσει στη συμπεριφορά σας και θα "ενεργοποιήσει" τους σκελετικούς μύες. Μετά από μια επίθεση, πλύνετε με κρύο νερό για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της νόσου.

Αποκλείστε τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

• Ξυπνήστε για τουλάχιστον 8 ώρες.
• Αγχωτικές καταστάσεις και νευρώσεις.
• Λήψη φαρμάκων.
• Σύνδρομο κόπωσης ποδιού.
• Κατάχρηση ουσιών και εθισμός.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, με αυτήν την παθολογία, δεν υπάρχει ανάγκη για ειδική θεραπεία. Ο ορισμός των αντικαταθλιπτικών είναι λογικός μόνο με την συχνή εμφάνιση της νόσου στο υπόβαθρο των αγχωτικών καταστάσεων.

Ωστόσο, η επιλογή θεραπευτικής αγωγής είναι δυνατή μόνο μετά τη διάγνωση της ανθρώπινης πάθησης. Για τον προσδιορισμό της αιτίας της νόσου ο ασθενής πρέπει:

• Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα καταγραφεί ο χρόνος εκδήλωσης της παράλυσης και των συμπτωμάτων.
• Διερευνήστε την κατάσταση του νυχτερινού ύπνου με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού.
• Για τον προσδιορισμό της κληρονομικής προδιάθεσης.
• Να μελετήσει τη νευρολογική κατάσταση και την ψυχική κατάσταση.

Η διαφορά της νυσταγμένης καταστροφικής παράλυσης από άλλες ασθένειες

Όχι πάντα υπνηλία καταστροφική παράλυση φαίνεται λήθαργο. Στα αρχικά στάδια της παθολογίας μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που είναι παρόμοια με την παραϋπνία.

Parasomniya - την καταστροφή του ύπνου, που μπορεί να συμβεί κατά την αφύπνιση. Συνοδεύεται από ταχεία κίνηση των ματιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι παθολογίας:

• Εφιάλτες;
• Φόβοι.
• Sleepwalking;
• Μπερδεμένη συνείδηση.

Τα σημάδια της νόσου υπενθυμίζουν στον αναγνώστη κάτι μυστικό, αλλά, δυστυχώς, είναι πραγματικά.

Μπορεί η παράλυση να προκληθεί από εφιάλτες;

Η καταστροφική παράλυση στα αρχικά στάδια μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες. Στην περίπτωση αυτή, η απουσία ακινητοποιημένων άκρων είναι αρκετά ρεαλιστική, εφόσον η διαδικασία δεν οδηγεί σε βαθιά παθολογία.

Με παρασυμνιώδες εφιάλτες εμφανίζονται με φόντο πολύχρωμα όνειρα, συνοδευόμενα από φρίκη. Σε κάποιο σημείο, οι ψυχικές αντιδράσεις είναι τόσο ενθουσιασμένες που ένα άτομο ξυπνά. Τα μάτια του αρχίζουν να τρέχουν και πάλι γίνεται προβληματικό να κοιμηθούμε. Αυτή η κλινική σχηματίζεται με παραμονές.

Στο παρασκήνιο του ύπνου, δεν υπάρχουν συμπτώματα μετά το ξύπνημα. Μόνο ένας βραχυπρόθεσμος περιορισμός της κίνησης (μερικά δευτερόλεπτα) εμφανίζεται, τον οποίο το άτομο δεν παρατηρεί. Οδηγεί σε αυτό κλινική εικόνα   καταστάσεις άγχους και παρατεταμένη νευρική ένταση: απώλεια αγαπημένων, προβλήματα στην εργασία.

Αν οι εφιάλτες επαναληφθούν με κάποια συχνότητα, μπορούμε να μιλήσουμε για ψυχική διαταραχή. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο.

Ποιοι είναι οι φόβοι των νυχτερινών φόβων;

Οι νυχτερινοί φόβοι μπορούν να οδηγήσουν σε μια τέτοια σύγχυση που ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί επαρκώς στο περιβάλλον. Σε αυτή την περίπτωση, η εμφάνιση μιας λήθαργης γι 'αυτόν είναι κάτι ασυνήθιστο. Η επίθεση του φόβου μπορεί να διαρκέσει περίπου 15 λεπτά, μετά από την οποία το άτομο θα κοιμηθεί και πάλι ήρεμα. Οι φόβοι αυτοί μοιάζουν με περιόδους παράλυσης ύπνου, αλλά έχουν διαφορετικό μηχανισμό εμφάνισης - μακροπρόθεσμες εμπειρίες. Η παθολογία είναι παρόμοια με τους εφιάλτες στην παρασνομία, αλλά διαφέρει από την επακόλουθη έναρξη περιόδων βαθιάς ύπνου.

Οι άνθρωποι που βιώνουν νυχτερινούς φόβους μπορούν να βλάψουν τον εαυτό τους ή να κλείσουν τους ανθρώπους, καθώς προκαλούν ακούσιες κινήσεις των χεριών ή των ποδιών. Συμπεριφορά συμβαίνει συχνά σε παιδιά και γονείς, πράγμα που επιβεβαιώνει την άποψη της μεταβίβασής της με κληρονομικότητα. Αυξάνει την τάση για εμφάνιση φόβου, έντονο συναισθηματικό άγχος και χρήση αλκοολούχων ποτών.

Γιατί ένα άτομο περπατά το βράδυ (υπνοβασία)

Η υπνοβασία και η παράλυση ύπνου είναι ανταγωνιστές. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της έρευνας, έχει διαπιστωθεί ότι το νυχτερινό περπάτημα μπορεί να είναι συνέπεια της λήθης, αν ο οργανισμός δεν αποκατασταθεί πλήρως από την παθολογία.

Ο λανανισμός εμφανίζεται στο πρώτο μισό της νύχτας, γι 'αυτό αποδίδεται εδώ και καιρό στην παραφυσική εξάρτηση. Στην πραγματικότητα, η παθολογία δεν έχει τίποτα κοινό με άλλες δυνάμεις. Αυτό προκαλείται μόνο από παραβίαση της φάσης του βαθύ ύπνου. Κλινικά συμπτώματα   οι ασθένειες συνοδεύονται από αργή ή γρήγορη κίνηση των ματιών. Αυτή η διαταραχή παρατηρείται συχνά σε παιδιά ηλικίας 8-12 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε μικρότερη ηλικία.

Η νόσος κληρονομείται. Είναι ενδιαφέρον ότι αν κάποιος περπατήσει γύρω από το δωμάτιο, μπορείτε να τον ξυπνήσετε και δεν θα καταλάβει πώς κατέληξε σε αυτό το μέρος.

Πώς συναρπάζεται η συνειδητότητα μετά από ξυπνήσει

Η συγκεχυμένη συνείδηση ​​εμφανίζεται το πρωί όταν διαταράσσεται το τελικό στάδιο της βαθιάς φάσης ύπνου. Η παραβίαση στην ιατρική ονομάζεται «παθολογική υπνηλία». Συνοδεύεται από βραδύτητα και μυϊκή αδυναμία μετά την αφύπνιση. Οι άνθρωποι σε αυτήν την κατάσταση αντιδρούν ελάχιστα σε εξωτερικά ερεθίσματα, έτσι δεν μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις.

Η παθολογία μπορεί να παρατηρηθεί το πρωί μετά τη νύχτα, που εκδηλώνεται καταστροφικά. Είναι αλήθεια ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό υποδηλώνει παραϋπνία.

Αν κάποιος μιλάει σε ένα όνειρο

Η ομιλία σε ένα όνειρο υποδεικνύει παραβίαση των αλλαγών του καθεστώτος μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης. Συνήθως δεν διαρκούν πολύ, αλλά μπορούν να παρατηρηθούν για αρκετούς μήνες. Αν κάποιος μιλάει σε ένα όνειρο, δεν θυμάται τις πράξεις του. Η ασθένεια προκαλείται όχι μόνο από συναισθηματικό στρες, αλλά και από ψυχικές διαταραχές. Μπορεί να είναι το αρχικό σημάδι της παράλυσης της καρωτίδας χωρίς μυϊκή δυσκαμψία.

Ο παράγοντας που προδιαθέτει είναι οι κράμπες σε ένα όνειρο. Είναι μώλωπες με διάρκεια περίπου 10 δευτερολέπτων. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται μυϊκός πόνος.

Μέχρι στιγμής, η αιτία των «υπνηλίας» σπασμών παραμένει ανεξήγητη, αλλά είναι προφανές ότι η εμφάνισή τους συνδέεται με παρατεταμένη καθιστή και αφυδάτωση, υπερβολική σκελετική μυϊκή μάζα, καθώς και τέντωμα των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ορισμένα ειδικά χαρακτηριστικά της νόσου:

1. Η παράλυση του ύπνου υπονομεύει εντελώς τη δυνατότητα να μετακινηθεί γύρω από το δωμάτιο τη νύχτα.
2. Η παθολογία κληρονομείται, αλλά η αιτία της παραμένει άγνωστη.
3. Η ασθένεια ξεφεύγει από μόνη της μετά από λίγο.
4. Η λήθη επεισοδίου λήγει μετά την εμφάνιση εξωτερικού ήχου.
5. Η τακτικότητα, η περιοδικότητα και ο κυκλικός χαρακτήρας της παθολογίας στους ανθρώπους είναι διαφορετικοί.