من أطلق في كعبه يضرب أنفه. يطلق النار في كعب أسبابه وعلاجه

يشكل ألم الكعب انزعاجًا كبيرًا يمنع الشخص من التحرك بشكل طبيعي ، خاصة أن الأحاسيس القوية يمكن أن تشل حركتها. من الضروري التعامل مع آلام هذا التوطين بعد إثبات قضيتها. نظرًا لحقيقة أن المصدر قد يكون عبارة عن حمل زائد بسيط أو مرض نخر خطير ، فإن طرق العلاج ستختلف اختلافًا كبيرًا في كل حالة.

أسباب الألم غير المرضية

المشي على القدم يسبب الكثير من الضغط ، وفي بعض المواقف يكون ألم الكعب نتيجة الحمل الزائد وليس المرض. تتشكل المشكلة عندما:

• ارتداء أحذية غير مريحة ، أحذية ذات كعب عالٍ ، بنعل رفيع ، كعب مضغوط - هذا يعطل التوزيع الطبيعي للحمل ويؤدي إلى زيادة التحميل على مناطق فردية من القدم ؛
• زيادة حادة في النشاط الحركي. من المحتمل أن يواجه الشخص الذي لديه نمط حياة مستقر ، والذي يقضي يومًا نشطًا بشكل غير عادي على قدميه ، ألمًا في الكعب - ستكون الدهون تحت الجلد المتكونة على سطح أخمصي رقيقة جدًا لمثل هذه الأحمال ؛
• البقاء على قدميك لفترة طويلة أثناء النهار ، تكون ساقك مثقلة ، ويصبح من المؤلم أن تخطو على القدم ؛
• مسامير القدم والدُشبذات على الكعب بسبب العناية غير الملائمة أو الصدفية الأخمصية. من المؤكد أن المثانة المتكونة ستؤذي عند المشي ، ويمكن أن ينفجر الجلد المتصلب تحت الحمل ، مما يشكل تشققات مؤلمة ؛
• زيادة مؤقتة في الحمل على الساقين أثناء الحمل.

الإصابات

قد يشير الألم في منطقة الكعب إلى إصابة في الطرف السفلي:

• التواء الأوتار والدموع. الحالة مصحوبة بألم حاد في المنطقة المصابة ، تتشكل الوذمة ، اعتمادًا على مدى تعقيد الموقف ، قد تكون حركات تمديد القدم مستحيلة ؛
• كدمات في عظم الكعب (غالبًا ما يعاني الطفل من هذا بعد هبوط مفاجئ على قدميه عند القفز من ارتفاع). الآلام في مثل هذه الحالة حادة ، وحارقة ، وإطلاق النار ، وأثناء نقل الوزن إلى الساق ، هناك شعور بأن مسمارًا حادًا يدخل في الكعب ، وتبدأ عملية التهابية وتورم ؛
• الكراك وكسر العظام. تورم القدم ، وقد يتشوه الكعب ويتحرك ، ولا يمكن أن يخطو على القدم ، وقد تظهر الكدمات ؛
• عواقب القدم المسطحة. يؤدي انخفاض القوس على الجانب الداخلي للقدم إلى توزيع الحمل غير المناسب. في المراحل المتقدمة يكاد يكون من المستحيل التخلص من الألم.

أمراض معدية

يمكن أن تسبب العدوى في الجسم مضاعفات وأعراضًا مرتبطة بألم الكعب:

• التهاب المفاصل التفاعلي هو عملية التهابية في المفاصل تتشكل بسبب نشاط عدوى الجهاز البولي التناسلي أو المعوي. الكلاميديا ​​، السيلان ، الزحار ، السالمونيلا ، إلخ ، يمكن أن تسبب هذا المرض ، وتتشكل آلام الكعب في هذه الحالة عندما تكون الساق محملة وفي حالة راحة ؛
• يبدأ السل العظمي (يمكن أن يؤثر أيضًا على الكعب) بعمليات نخر في مواقع الأنسجة وتشكيل ناسور مع إفراز صديدي ؛
• التهاب العظم والنقي هو عملية تنخر العظام والأنسجة المحيطة ، والتي تتكون بسبب نشاط البكتيريا. تتمثل الأعراض الأولى في زيادة الإرهاق وألم عضلي طفيف مع خارجي و داخلالقدم ، بعد ارتفاع درجة الحرارة بشكل حاد ، وتكتسب الآلام الحادة موضعًا واضحًا. تتكثف الأحاسيس مع أدنى ضغط على الساق.

الأمراض الالتهابية

التهاب المفاصل. يؤثر الالتهاب على المنطقة الواقعة بين الكعب وأصابع القدم. تزداد حدة المشاعر تدريجيًا ، أشدها حدة - بعد النوم.

1. التهاب اللفافة الأخمصية أو نتوء الكعب... تشكل رواسب الملح نوعًا من النمو على العظام ، والذي يؤدي عند المشي إلى ألم شديد في الطعن. تتكثف الأحاسيس في الصباح وبعد كل راحة ، وتزداد شدتها باستمرار.
2. التهاب وتر العرقوب... يتمثل العرض الرئيسي لهذه العملية في الألم أثناء حركة القدم أو أسفل الكعب أو حوله أو خلفه.
3. مرض جغلوند شينز... يكمن جوهرها في ما يسمى بالنخر العقيم لأنسجة العظام ، والتي تقع في منطقة أكبر ضغط ميكانيكي. تظهر الأحاسيس في الكعب أثناء الوقوف أو بعد لحظات قليلة من الراحة على عظم الكعب.
4. التهاب كيسي... مع التهاب كبسولة المفصل في الجزء الخلفي من الكعب ، تتشكل منطقة وذمة واحمرار في الجلد وزيادة وجع. تؤدي العملية المزمنة إلى زيادة سماكة الوذمة ، فتصبح مثل الورم.

مشاكل عصبية

1. يسبب التهاب أو انضغاط النهايات العصبية ألمًا شديدًا داخل الكعب ، تحدث بشكل مفاجئ وتتداخل مع النهوض والمشي والقيام بأي حركات بالقدم. قد تتشكل مناطق الخدر ، وغالبًا ما تكون طبيعة الألم ناريًا.
2. يمكن لفتق العمود الفقري ، اعتمادًا على موقع التكوين ، أن يسبب الألم لأجزاء مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي ، بما في ذلك منطقة القدم.
3. تشكل هزيمة النهايات العصبية لدى مرضى السكر "متلازمة الكعب المحترق".

علم النفس الجسدي

قد لا تتشكل الأحاسيس المؤلمة في الكعب على القاعدة عملية مرضيةولكن نتيجة مشاكل المريض النفسية. الألم في هذه الحالة حقيقي تمامًا ، لكنه لا يعاني من اضطرابات فسيولوجية في منطقة الكعب.

طرق التشخيص

ألم الكعب الشديد الذي يحدث بشكل مستمر هو سبب لزيارة الطبيب. اعتمادًا على الشكاوى الواردة من المريض ونتائج الفحص ، سيتمكن الأخصائي من تحديد قائمة المشاكل المحتملةوتعيين التشخيص الصحيح لتأكيد التشخيص.

قد تشمل قائمة الامتحانات:

• فحص الدم - عام وكيميائي حيوي ؛
• الفحص الميكروبيولوجي لاكتشاف التهاب المفاصل التفاعلي المشتبه به بسبب التهابات الجهاز البولي التناسلي ؛
• خزعة العظام - إذا كان هناك اشتباه بالسل أو التهاب العظم والنقي ؛
• أساسي طريقة التشخيص- أشعة. ستظهر الصورة تغييرات نموذجية لعلم أمراض معين.

إذا لزم الأمر ، يمكن إرسال المريض للحصول على استشارة إضافية مع جراح أو طبيب أمراض أعصاب أو طبيب أعصاب.

الإسعافات الأولية للألم الشديد

الخطوات الأساسية لتخفيف الآلام:

• إذا كان الألم الشديد يزعجك ، فمن المستحسن وضع قطع من الثلج على الكعب والمنطقة القريبة منه لمدة ربع ساعة. هذه التوصية مناسبة أيضًا لإصابة الكعب - كدمة أو كسر ؛
• الحمامات الباردة تساعد في تخفيف الانزعاج.
• يوصى بتقليل إرهاق القدم بعد يوم طويل على القدمين أو في الكعب إلى الحد الأدنى من خلال تدليك اليد المريح أو باستخدام كرات التدليك الخاصة ؛
• يجدر إكمال الإجراء من خلال توفير الراحة الكاملة للساق ؛
• يمكن استخدام تقنية الشريط اللاصق لإصلاح المفاصل والعضلات ؛
• إذا لزم الأمر ، يمكنك تناول مسكن للآلام أو دواء مضاد للالتهابات. للتخلص من أعراض الألم ، الباراسيتامول ، الإيبوبروفين ، النوروفين ، الكيتوبروفين ، إلخ. يُسمح باستخدام مرهم مضاد للالتهابات - فاستوم جل ، بوتاديون ، ايبوبروفين ، إلخ. يُفرك العامل في عضلة الساق والقدم.

من المهم أن نفهمأن تناول الأدوية هو إجراء يتم إجراؤه لمرة واحدة ، فلا يمكنك الهروب باستمرار من الألم في المنزل. عندما تكون الأحاسيس منتظمة ، مكملة بأعراض أخرى ، من المهم أن تذهب إلى الطبيب على الفور. في بعض الحالات ، لا يمكن حل المشكلة دون التدخل الجراحي في الوقت المناسب.

العلاج الطبيعي

لمكافحة آلام الكعب ، يمكن استخدام تمارين خاصة ، والتي لا يمكن إجراؤها إلا بعد توصية الطبيب. المكونات القياسية للمجمع:

• ضع قدميك على الأرض واحدة تلو الأخرى ، ضع راحتي يديك على الحائط. يجب أن تكون الساق المصابة في الظهر. مع الرجل الأمامية ، من الضروري أن تبدأ القرفصاء البطيء دون رفع الساق الخلفية ، بحيث يتم شد العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من أسفل الساق ، وتثبيتها في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ؛
• بكلتا القدمين ، قف على عتبة منخفضة (لا تزيد عن 5 سم) ، يجب أن يتدلى الكعب لأسفل. من الضروري إجراء تمرينات رفع إصبع القدم وتراجع الكعب مع ترهل 15 مرة ؛
• يتم وضع دبوس أو زجاجة على الأرض ، ويتم وضع ساق عبر الجزء العلوي وتدحرجت على طول قوس القدم بالكامل ؛
• عند الجلوس على كرسي ، تحتاج إلى فرد ساقك وسحب قدمك تجاه نفسك بمساعدة يديك أو شريط مطاطي. في وضع مشدود ، تحتاج إلى البقاء لمدة 15 ثانية.

العلاجات الشعبية

يمكن أن يكون الطب التقليدي علاجًا فعالًا للأعراض في التشخيصات المختلفة. بموافقة الطبيب يمكنك استخدام الطرق التالية:

• مع حفز كعب ، فمن المستحسن لتخفيف الألم مع صبغة من السينكويفويل المستنقع. تُخفف ملعقة كبيرة من الكحول في 100 مل من الماء وتؤخذ ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. مدة الدورة - 3 أسابيع ؛
• ضغط ملحي. لتحضيره ، اخلطي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من الملح و 50 مل من اليود. تنتشر التركيبة على قماش قطني ، وتوضع على كعب مؤلم وتثبت بعناية مع البولي إيثيلين والضمادات في الليل ؛
• صبغة من زهور الليلك تخفف الألم جيدًا. تُنقع الأزهار المجففة بالفودكا بنسبة 1 إلى 10 لمدة 10 أيام ، ثم تُصفى وتُؤخذ في ملعقة صغيرة مرتين يوميًا ، وتُغسل بكمية صغيرة من الماء النظيف. افرك الكعب المؤلم بنفس التركيبة في الليل ؛
• يتم طي ورقة الأرقطيون الطازجة عدة مرات وتوضع على الكعب. من الأعلى ، تحتاج إلى ارتداء جورب دافئ وترك الورقة حتى تجف ، ثم استبدالها بأخرى جديدة ؛
• يتم تخفيف ديميكسيد بالماء بنسب متساوية ؛ يتم ترطيب الشاش المطوي في عدة طبقات في المحلول الناتج. يتم تطبيق الضغط على الكعب ، ويغطى بالبولي إيثيلين في الأعلى ويوضع جورب دافئ. عمل الضغط نصف ساعة.

إجراءات إحتياطيه

لتقليل مخاطر الحالات التي تسبب آلام الكعب ، يوصى باتباع عدد من التدابير الوقائية.

يعد الألم في الكعب أمرًا شائعًا إلى حد ما يمكن أن يحدث في أي شخص لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون السبب الذي تسبب في الألم في منطقة الكعب هو مرض وتأثير ميكانيكي خارجي سلبي على هذا الجزء من القدم. من أكثر الأسباب غير السارة للمظهر متلازمة الألمقد يتطور النتوء ، المعروف أيضًا باسم التهاب اللفافة الأخمصية أو النتوءات العظمية ، في الكعب. هناك الكثير من الأسباب لتطور هذا المرض ، وإليك أهمها:

• القدم المسطحة من أي فئة تؤدي إلى إجهاد مستمر وإصابة في الأوتار في منطقة القدم.
• النشاط البدني الذي يؤدي إلى إجهاد شديد على القدمين.
• الحمل أو زيادة الوزن.
• عواقب الحياة: إصابات ، كسور ، يتغير العمرفي الأربطة والعظام.
• أمراض الأوعية الدموية.
• الروماتيزم.
• هزيمة النهايات العصبية.

يمكن أن يكون سبب الألم في الكعب ليس فقط التهاب اللفافة الأخمصية ، ولكن أيضًا أمراض أخرى: التهاب المفاصل ، أو التورم ، أو النقرس ، أو الإصابات المختلفة. إذا كان الكعب يؤلمك كثيرًا ، ولا تعرف ما قد يكون ، فعليك استشارة الطبيب الذي يشخص سبب الانزعاج.

أنواع الألم

يمكن للطبيب فقط أن يحكم على سبب ألم الكعب. تعتبر أعراض معينة مؤشرًا على تطور المرض ، وما الذي يسببه وكيفية التعامل مع المرض. هناك العديد من أنواع الألم ، فكر في أكثرها شيوعًا واكتشف ما يشهد عليه هذا النوع أو ذاك من متلازمة الألم.

إنه ألم خفيف

السبب الأكثر شيوعًا لمتلازمة الألم المؤلم هو التهاب اللفافة. يتميز بالتهاب الأربطة التي تتحكم في وظيفة عظام القدم ومكانها. غالبًا ما يصيب هذا المرض أولئك الذين "يقفون على أقدامهم" باستمرار: الأشخاص الذين قرروا العمل كجراح ، وبائع ، ومصفف شعر ، ونادل. ممثلي هذه المهن وقت طويلالوقوف في وضع واحد مما يسبب التهاب الأربطة في القدم.

سبب آخر لألم الكعب هو الزيادة السريعة في الوزن أو الحمل. يمكن أن تحدث هذه المتلازمة أيضًا بسبب الأحذية غير المريحة ، بما في ذلك ارتداء عارضات الأزياء مع منصة أو كعب.

ألم حاد

إذا كان هناك ألم وحرق في الكعب ولم يتضح ما قد يكون عليه ، يجب أن تفهم أن هذا سبب وجيه لزيارة الطبيب. مع الألم الحاد المستمر ، يتشوه كعب القدم ، مما يؤدي إلى حدوث أمراض أخرى في الساق.

في بعض الأمراض ، يسبب الألم الشديد في الكعب ليلاً الأرق ، مما يؤدي إلى تراجع قدرة الشخص على العمل. يمكن أن تحدث أحاسيس ألم مماثلة في كلا الجانبين الأيسر والأيمن من الكاحل أو الكعب أو مركز القدم. في بعض الحالات تظهر أعراض أخرى مثل الحكة أو الحرقان أو الاحمرار أو التورم.

يجب أن يُفهم أيضًا أن الإحساس بالحرقان في الكعب هو أحد أعراض النقرس والتهاب المفاصل والكسر - في حالة حدوثه بشكل غير متوقع ، يجب عليك الاتصال بالجراح على الفور.

آلام الكعب عند المشي

إذا لم يكن هناك ألم في القدم أثناء الراحة أو الراحة ، ولكن عند المشي ، يطلق النار في الكعب ، مثل وخز الإبرة ، فهذا من أعراض التهاب الأوتار ، وغالبًا ما يكون أخيل. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة الجراح للحصول على المشورة - قد يكون ألم الطعن في الجزء الداخلي من الكعب علامة على تطور علم الأمراض.

آلام الكعب في الصباح

يعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا في القرن الحادي والعشرين "النتوء" ، فعندما يحدث في الإنسان ، فإنه يخز في الكعب مثل الإبرة كل صباح ، خلال فترة الاستيقاظ أو الراحة ، بينما بعد بدء المشي ، وتهدأ متلازمة الألم.

ألم الخفقان

عادةً ما يكون هذا النوع من متلازمة الألم علامة على الإصابة بعدوى بكتيرية. يمكن أن يشير أيضًا إلى تطور التهاب اللفافة الأخمصية. يمكن أن يبدأ الجانب السفلي من الكعب في الخفقان في حالة الإصابة أو الصدمة. ثم ظهور ألم حاد عند محاولة الدوس على القدم جائز. يشير هذا إلى وجود إصابة خطيرة والحاجة إلى زيارة طبيب الصدمات.

ألم أثناء الحمل

يعتبر الألم في الكعب أمرًا طبيعيًا عند النساء الحوامل - بسبب الزيادة الحادة في الوزن ، لا يمكن للقدمين غير المستعدين للتوتر التعامل معها ، مما يسبب الألم بعد البدء في المشي. يجب ألا تخافي من هذا النوع من الألم - فهو يختفي بعد الولادة.

آلام الكعب بعد الولادة

يحدث أنه أثناء الحمل لم تكن هناك متلازمة ألم ، ولكن ظهرت مباشرة بعد الولادة. سبب هذا النوع من الألم هو تلف الأعصاب في العمود الفقري القطني ، وإذا لم يبدأ في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي إلى العرج المزمن.

ما هو نوع الطبيب المطلوب

يحدد نوع الألم في كعب القدم الطبيب الذي يجب استشارته. يعمل الأطباء التاليون على حل المشكلات المرتبطة بألم الكعب:

1. المعالج. وفقًا للتوصيات ، من الأفضل طلب المساعدة من المعالج أولاً. سيحدد سبب الألم والطبيب الذي يمكنه المساعدة في حل المشكلة.
2. جراح العظام و / أو أخصائي الرضوح. إذا شعرت بألم في منطقة الكعب ، يجب عليك الاتصال بالمنشأة الطبية. من الأفضل أن تأتي فورًا إلى أخصائي جراحة العظام للمساعدة ، والذي غالبًا ما يتعامل مع علاج الأمراض المرتبطة بالألم في منطقة الكعب.
3. طبيب أعصاب. من الضروري زيارة للتشاور واستبعاد أمراض النهايات العصبية في القدم.
4. دكتور جراح. إذا كان من الصعب الوصول إلى طبيب روماتيزم / جراح عظام ، فيمكنك الاتصال بالجراح.
5. أخصائي أمراض الروماتيزم. من الضروري زيارة للتشاور واستبعاد مشاكل المفاصل.
6. اخصائي علاج طبيعي.

أثناء استشارة الطبيب ، لا تتردد في التحدث عن أي أحاسيس غير سارة: التنميل أو الوخز أو الخفقان أو أعراض أخرى. هناك خطر الإصابة بأمراض مزمنة أو التشخيص السكرىلذلك ليس من الضروري إخفاء أي علامة للمرض عن الطبيب.

التشخيص

في بعض الحالات ، بالإضافة إلى فحص المريض ، يقوم الأطباء في مؤسسة طبيةقد يصف بعض الفحوصات: فحوصات الدم والأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والفحوصات بالموجات فوق الصوتية. بعد استلام ورقة المهمة ، لا تضعها على الموقد الخلفي ، ولكن ابدأ فورًا في الخضوع للبحث.

لا تعتقد أن ألم الكعب ليس حالة طبية خطيرة. مع العلاج الخاطئ وغير المناسب ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث أمراض خطيرة أخرى. يمكن أن تستمر عملية التخلص من متلازمات الألم لعدة أشهر - لذلك ، أثناء العلاج ، عليك التحلي بالصبر والاستعداد لإجراءات طويلة ومستمرة. اعتمادًا على المرض الذي تم تشخيصه ، يتم تحديد نوع العلاج.

علاج او معاملة

اعتمادًا على نوع الألم والمرض المشخص ، يتم تحديد نوع علاج متلازمة الألم أيضًا.

العلاج من الإدمان

لا يمكن استخدام الأدوية إلا بعد تعيينها من قبل أخصائي ، يمكن أن تضر الإدارة الذاتية بالصحة - يجب أن تتذكر ذلك.

يوجد في الصيدليات مجموعة واسعة من الخدمات الطبية أدويةللتخلص من الألم في منطقة كعب القدم:

• الحبوب المضادة للالتهابات.
• خافضات الحرارة المسكنة.
• أدوية التخدير ومضادات الميكروبات.

ولكن لا يمكن التخلص من كل أنواع آلام الكعب بالأدوية ، لذلك يمكن للطبيب أن يصف العلاج الطبيعي والمراهم والكمادات باستخدام الأدوية الصيدلانية.

يتم إجراء الرحلان الكهربائي والعلاج بموجات الصدمة وأنواع أخرى من العلاج الطبيعي باستخدام الأدوية المخدرة أو المضادة للالتهابات. يتم تحديد مسار العلاج من قبل الطبيب المعالج.

يستخدم الطب التقليدي مراهم مضادة للالتهابات وتسكين الآلام لعلاج معظم أنواع آلام الكعب. كل دواء يعمل بشكل مختلف. لذلك ، يجب شراء الأدوية التي يصفها الطبيب فقط بعد التشخيص.

بشكل منفصل ، يجدر تسليط الضوء على الكمادات التي ، على الرغم من موقفهم الطب الشعبييوصي الأطباء.

فهي تساعد في التعامل بشكل فعال مع الأحاسيس المؤلمة وتطبيع الدورة الدموية في القدمين ، وهو ما ينعكس بشكل أفضل في حالة أنسجة الكعب ويساعد في مكافحة أنواع مختلفة من الأمراض.

إذا كان هناك تقلصات طفيفة على جانب الكعب ، وظهرت قشعريرة على جلد الساق ، فقد يشير ذلك إلى إرهاق الساق. كإسعافات أولية ، يجدر تلطيخ الكعب (بما في ذلك الجزء السفلي) بمرهم دافئ أو كريم بتأثير مسكن. يمكن أن تساعد أيضًا الحمامات الدافئة أو الكمادات. في حالة الإصابة ، يجدر اللجوء إلى ضغط بالثلج أو المراهم المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، من الضروري مراجعة الطبيب.

علم الأعراق

مع الألم الطفيف في حالة إرهاق القدم ، يمكنك التخلص من المرض الذي نشأ باستخدام العلاجات الشعبية. يشمل الطب البديل علاج متلازمات الألم في منطقة كعب القدم عن طريق الحمامات والكمادات والصبغات والمراهم والأعشاب والمساحيق.

هناك الكثير من العلاجات الشعبية التي تعمل على تهدئة الانزعاج في أربطة وعضلات الكعب. العلاجات الطبيعية التالية تعمل بشكل رائع:

1. ضغط الثلج وعصير الليمون.
2. صبغة المستنقعات الورقية.
3. صبغة الجوز.
4. ضغط الفجل الأسود.
5. صبغة أرجواني.
6. طائر هايلاندر أو knotweed.

يجب استخدام الطرق التقليدية لعلاج متلازمة الألم فقط لتخفيف التعب والقليل من الألم. إذا لم تختفي متلازمة الألم بعد بضعة أيام ، فاستشر الطبيب لاستبعاد تطور مرض خطير. من الممكن استخدام العلاجات الشعبية بالتزامن مع الطرق التقليديةالعلاج ، ولكن فقط بعد الحصول على موافقة من الطبيب المعالج.

أنواع العلاج الأخرى

بالإضافة إلى الطب التقليدي والطب البديل ، هناك طرق مختلفة لتخفيف الألم من خلال الاستحمام والتدليك. لكن على أي حال ، يجب أن يُفهم أنه لا يوجد علاج أفضل من العلاج في مؤسسة طبية - فهو في نفس الوقت مجاني ولن يؤدي إلى مضاعفات كما يمكن أن يحدث مع طرق أخرى للتخلص من متلازمة الألم. .

خمن اللغز وحل السؤال
ما الذي يطلق في الكعب ويضرب في الأنف؟

هل تجد صعوبة في إعطاء إجابة بهذه السرعة؟ سأخبرك الآن! أنا لست واحدًا من هؤلاء الكارهين للبشر الذين سيطرحون أولاً بعض الأسئلة الغاضبة للغاية في مدونتهم ، لكنهم سيعدون بإجابة في غضون أسبوع ، عندما يكون القراء المتوترين على وجه الخصوص سيُقتلون بالفعل ضد الجدار ، والأكثر حسماً سيحظر السادي على مجفف الشعر.

لا ، أنا لست كذلك. سأخبرك بكل شيء ، لكن فقط بعد مقدمة قصيرة.
وبالتالي...
في 31 كانون الأول (ديسمبر) ، عادة ما نذهب أنا وأصدقائي إلى الحمام ...
NS! ليس من هذه الطريق! هذا ليس لي ، لي هو:

في الأول من كانون الأول (ديسمبر) ، عادة ما أستقل مترو الأنفاق.
أو بالأحرى ، أستقل مترو الأنفاق في أي يوم في أي أكتوبر ، أو نوفمبر ، أو ديسمبر ...
بالأمس ، بالمناسبة ، قرأت أن أحد أصدقائي في LJ أرسل دعوات إلى الحدث لجميع الضيوف الكرام ، حيث تمت كتابة شهر ديسمبر بدلاً من ديسمبر. وهناك شيء ما ، كما ترى ، في هذا. ديسمبر مشابه جدا لهذا.

هذا كل شيء. في أي شهر من السنة ، مثل شخص مارق - بشري - إنساني حقيقي ، أركب أفضل مترو موسكو في العالم.

آمل ، بهذه الكلمات ، أن تكون السيدات اللواتي يتمتعن بالحلوى الفاتنة قد ترفرفن بالفعل من مجلتي في خوف ، وغادر أسياد الحياة مشية ثقيلة ، ويلعبون بالعقيدات على وجوههم والمفاتيح في أيديهم من maser-fucking-super. - سيارة شخصية سوبر يوزاني.

لذلك ، بما أن الأحباء فقط بقوا ، سأستمر. لأنه ، كما تعلمون ، من الواضح أن هذه القصة ليست لآذان الغرباء ، مثل هذا السرد الحميم ، في الهمس وفي الأذن.

لذلك ، استبدل أذنيك المشعرة واستمع.

عادة ما أستقل مترو الأنفاق في المحطة الطرفية للخط الرمادي. (مثل هذه التفاصيل خاصة لأولئك الذين يرغبون في الاستحمام لي بالزهور أو تقديم هدية قيمة بشكل خاص. صحيح ، قبل عدم مراعاة هذه الرغبات في حياتي ، لكنهم يقولون إن LJ مليئة بالنواقص).

أجلس من الحافة ذاتها ، بحيث كان هناك شخص غريب جالسًا من جهة ، فليكن ، ولكن من جهة أخرى - فقط سكة حديدية ووهم مكانه في هذه الحياة (في هذه المرحلة ينفخ الراوي) أنفه لفترة طويلة إلى منديل متقلب).

واليوم أخذت مكانًا كهذا ، أخرجت صحيفة مجعدة من أفوشكا ، أجلس أقرأ كل أنواع الأخبار الرهيبة. حول الدولار المتسارع ، الذي ينمو ويتزايد ، الذي اصطف به مواطنو بلدي الفقراء عند مناضد المجوهرات. الرعب ولا شيء أكثر.
الجو في الولاية يزداد سماكة .. أوه! ليس فقط يثخن ، ولكن رائحته بالفعل!
ما تنبعث منه رائحة - نتن! هل لدينا الآن جرائد ذات تأثير 7D مع رائحة؟

في خوف صوفي ، قمت بتدوير رأسي الصغير البائس ورأيت: إلى يميني ، وظهره إلى الدرابزين ، شاب شجاع ذو ارتفاع كبير.

لدرجة أن الجزء الأبرز من ظهره يكون على قدم المساواة مع وجهي الذكي.

وهي بالتأكيد مصدر الرائحة.

حسنًا ، إنها في بعض الأحيان مسألة تتعلق بالحياة اليومية "، قال الجزء المشرق من" أنا "على الفور.
- أأ! ضرطة في الوجه مباشرة - صرخ الجزء المظلم من نفس "أنا" محتجًا.
- البطن أشعث ، - استمر النور في الرثاء بمودة.
- نتن! لقد أطلق الريح مرة أخرى والآن بصوت عالٍ! - لم يهدئ الظلام.

بينما كان الجزءان من "أنا" يتجادلان ، أطلق الشاب غازات دون توقف ، الآن مع عواء حزين ، ثم ينفجر في سلسلة كاملة من أصوات الطقطقة. قام المواطنون المسافرون بتصوير وجوههم بالتفكير وبدأوا في تحريك أنوفهم بلا كلل. في الوقت نفسه ، تحدث بطلنا نفسه بهدوء على الهاتف ولم يشعر بأي مكان أفضل.

لم أستطع تحمله والتقطت لك صورة لهذا الحمار الجامح في نبضاته.
ها هي ذا:

وعندما نزلت من السيارة ، نظرت مباشرة إلى الوجه الممتلئ للمالك السعيد لهذا السلاح واسع النطاق. رجل مثل الرجل ، رياضي ، أحد أولئك الذين يحبون التسكع على الكراسي الهزازة.
اسمع كيف ينجو من يرتدي الكراسي الهزازة بين هؤلاء ؟! في ذلك الوقت ، في مترو الأنفاق ، لم يزعج نفسه ، لكن إذا فعل ما يكفي ...

هنا يرسم خيالي مثل هذه الصور التي أسرع لأخذ إجازتي ، لأنني مخلوق لطيف وقابل للتأثر. اعتن بنفسك!

نعم! انا تقريبا نسيت! يطلق النار في الكعب ويطعن في الأنف - حفنة!

آلام الكعب- واحدة من المشاكل الشائعة التي تقلق في أغلب الأحيان النساء الحوامل وكبار السن والرياضيين وتلاميذ المدارس. في بعض الأحيان ، يمكنك بسهولة التعامل مع هذا الألم ، لذلك يقومون بعمل الحمامات ، والكمادات ، والتشحيم بالمراهم. صحيح ، إذا كان الشعور بالضيق ناتجًا عن بعض الأمراض الخطيرة ، فلا يمكنك التخلص من الأحاسيس غير السارة إلا بعد الفحص الكامل وتحديد السبب الجذري.

في السنوات الصغيرة ، عندما ، كالعادة ، لا يتم إزعاج الساقين ، يعتبر هذا أمرًا مفروغًا منه ، ولا يهتمون به كثيرًا. ولكن بمجرد اكتشاف أي مشكلة في الساقين ، نبدأ على الفور في إدراك مدى اعتماد حياتنا ومزاجنا عليها. غير سارة للغاية آلام الكعب، والتي تكون مؤلمة للغاية في نفس الوقت ، يمكن أن تطردهم عمليا من شبقهم المعتاد لفترة طويلة. بعد كل شيء ، حتى المشي لمسافة قصيرة يصبح اختبارًا حقيقيًا للقدرة على التحمل.

الأسباب الرئيسية لألم الكعب

يمكن أن يكون هناك الكثير من أسباب متلازمة الألم. وليس بالضرورة أن يكون مصدره مرض خطير ومستعصٍ. من بين الأسباب التي تؤدي إلى وجود ألم مزعج في الكعب ، قد تكون هناك عوامل سلبية خارجية أو مجموعة متنوعة من الأمراض.

أشهر الأسباب هي:

• الانتقال المفاجئ من الكعب العالي إلى النعل المسطح تمامًا لا يمتص الصدمات على الإطلاق - وهذا يمكن أن يثير ظهور آلام حادة في القدم والكعب.
• غالبًا ما يكون أحد العوامل التي تثير الأحاسيس المؤلمة في الساقين ، خاصةً بالنسبة للنساء ، هو ارتداء أحذية غير مريحة ذات كعب عالٍ - مع "حذاء بكعب عالي". في هذه الحالة ، يتم توزيع الحمل على القدم بشكل غير متساو. جزء من القدم "مثقل" - منطقة إصبع القدم والكعب في حالة توتر مستمر ، وجزء غير نشط. نتيجة لذلك ، تظهر أحاسيس مؤلمة شديدة لشخصية إطلاق النار في الكعب.
• الأحمال الثقيلة أثناء التدريب الرياضي - إذا حدث الألم بعد الركض ، فأنت بحاجة إلى الانتقال مؤقتًا إلى نوع آخر من الحمل العضلي.
• يمكن أن تكون الإصابات أو الكدمات في الكعب أحد أسباب الألم الحارق. قد يظهر الالتهاب بشكل اختياري عند إصابة الكعب. يحدث الألم عادة عندما تتضرر أربطة الكاحل. عند الحركة ، قد يكون هناك إحساس كما لو كانت إبرة تحفر في الساق ، والتي مع كل خطوة تخترق أعمق وأعمق في الجسم. في هذه الحالة ، يجب أن تحاول ألا تطأ قدمك المصابة واستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
• في النصف الثاني من الحمل ، يزيد وزن جسم المرأة من 6 إلى 18 كجم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث الألم بسبب زيادة الوزن وضعف الدورة الدموية ، والذي عادة ما يكون محسوسًا عند المشي وفي المساء. الفتيات النحيفات أكثر عرضة لاكتساب الوزن.


أشهر وأشهر الأمراض التي يمكن أن تسبب آلام الكعب:

• يمكن أن تؤدي السمنة والتغيرات الهرمونية إلى زيادة الوزن بشكل كبير.
• النتوءات العظمية - التهاب الأربطة ونوع من نمو العظام على سطح أخمصي في منطقة العقدة. تتمثل الأعراض الرئيسية لنتوء الكعب في الألم الحاد ، الذي يشعر به بشكل خاص عند المشي ، في الصباح ، بمجرد خروج الشخص من السرير ، يلاحظ بصريًا ملامسة وتشوه وتورم الأنسجة الرخوة. يمكنك إثبات وجود نتوء في الكعب في الفحص بالموجات فوق الصوتية ، أو عن طريق عمل الأشعة السينية للقدم.
• التهاب الفقار اللاصق نادر الحدوث مرض مزمن، مما يؤدي إلى عدوان الجهاز المناعي فيما يتعلق بمفاصل العمود الفقري وأنسجة الغضاريف الرخوة. التهاب المفاصل وأنسجة العظام.
• يتميز النقرس بالتهاب في أنسجة المفصل. يحدث المرض بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ويؤدي إلى تراكم أملاح حمض البوليك في المفاصل. غالبا ما يؤدي إلى المرض الإفراطالأطعمة المالحة والحامضة. آلام انتيابية مزعجة طويلة الأمد تمر بمرور الوقت.
• التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب في المفاصل يصيب عادة الأطراف السفلية. يشعر بالألم عند المشي ، وفي حالة إهمال المرض - وأثناء الراحة.
• العدوى المعوية ومسببات الأمراض في الجهاز البولي التناسلي - غالبًا ما تسبب هذه الأمراض التهاب المفاصل التفاعلي ، والذي يتطور بسرعة إلى حد ما. تنتقل العدوى من الأعضاء التناسلية إلى الأسفل.
• غالبًا ما يظهر الورم الخبيث في منطقة الكعب. في البداية ، تتشكل درنة صغيرة ، تظهر حولها العديد من الأوعية الدموية المتوسعة. يزداد الورم ويصلب بمرور الوقت.
• شلل عصب الظنبوب ، يشل العضلات ، يجعل من الصعب ثني القدم وأصابع القدم.
• السل العظمي - ينتج المرض عن موت جزء من الجلد. بعد ذلك ، يؤثر المرض على أنسجة العظام ، ويبدو أن النسيج الغضروفي يذوب.
• الكعب المتشقق عند المشي يسبب الكثير من الإزعاج وعدم الراحة. الشقوق العميقة المتكونة في طبقة الجلد الخشن أثناء الالتهاب تسبب ألماً حاداً ونزيفاً مما يسبب انزعاجاً شديداً ويجعل المشي مؤلماً ولا يطاق.
• التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب يحدث في اللفافة ، وهي غشاء صلب من النسيج الضام يقع في شريط عريض على طول سطح نعل القدم. عادة ما يكون سبب ألم الكعب الشائع هو التهاب اللفافة حيث تعلق على الحدبة العظمية. في حالة العلاج المبكر لالتهاب اللفافة ، يمكن أن تترسب أملاح الكالسيوم في موقع الالتهاب المزمن ، مما يؤدي إلى تكوين نتوء في الكعب.
• التهاب المفاصل التفاعلي مزمن مرض التهابتؤثر على المفاصل ، والتي يمكن أن تتطور بعد نقل بعض أنواع العدوى ، في أغلب الأحيان بعد الأمراض المعدية في الجهاز البولي التناسلي ، الالتهابات المعويةالجهاز الهضمي. يمكن لبعض مسببات الأمراض التي تدخل الجسم أن تسبب الألم في القدمين والكعب. في معظم الحالات ، تكون هذه أمراض معدية في الأعضاء التناسلية. تعمل الكائنات الحية الدقيقة الكامنة كمصدر للتفاعل التهاب حادفي وتر الكعب. مع هذا المرض ، يتم الشعور بالألم في منطقة الكعب باستمرار ، وخاصةً في الليل.
• إصابة وتر العرقوب هو التهاب سبب شائعألم شديد فوق الكعب. تحدث إصابة مماثلة عادةً عند الرياضيين المحترفين ، ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا عند الأشخاص العاديين في حالة الأقوياء النشاط البدني، قفزة فاشلة.

لا يمكن علاج هذه الأمراض من تلقاء نفسها ، لذلك عليك الاتصال بأخصائيين مختلفين:

• طبيب الروماتيزم.
• طبيب الرضوح.
• دكتور جراح؛
• طبيب عيون.
• طبيب الأورام.
• طبيب أعصاب.
• طبيب عظام

حتى يتسنى للطبيب خلال الفحص الطبي وبحسب طبيعة الإحساس بالألم معرفة سبب المرض. هذا يسهل تشخيص المرض ويساعد الطبيب في وصفه علاج فعالللتخلص من الألم.

أنواع آلام الكعب

ينقسم ألم الكعب إلى الأنواع التالية:
1. الآلام المؤلمة. في معظم الحالات ، تحدث بسبب الزيادة السريعة في وزن الجسم. يحدث عند النساء في الثلث الثالث من الحمل. غالبا الالم المؤلميسبب ارتداء أحذية غير مريحة أو عالية الكعب. غالبًا ما يكون سبب هذا الألم هو التهاب اللفافة - وهو التهاب مزمن في أنسجة الأربطة التي تحافظ على العظام في وضع معين. عادةً ما يعاني هذا المرض الأشخاص الذين يتعين عليهم الوقوف على أقدامهم لفترة طويلة والوقوف في وضع واحد - مصففي الشعر ومندوبي المبيعات والجراحين.

2. ألم الطعن الحاد. يعاني الأشخاص المصابون بالنقرس والتهاب المفاصل التفاعلي والكسور مثل هذه الآلام. في حالة الكسور ، يكون الكعب مشوهًا ويمكن أن ينحدر إلى اليمين أو اليسار.

3. آلام الكعب عند المشي... إذا لم يزعج أي شيء أثناء الراحة ، وحدثت آلام حادة أثناء الحركة ، فمن المحتمل أن يكون التهاب وتر العرقوب.
4. آلام الكعب في الصباح... إذا كان الوصول إلى قدميك مؤلمًا بعد الاستيقاظ ، فعلى الأرجح أنه نتوء في الكعب. يمكن أن يهدأ الألم بعد نزهة قصيرة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون نتوء الكعب مزعجًا في الليل ويسبب ليلة بلا نوم.
5. آلام الكعب أثناء الحمل... كالعادة ، فهي تتألم بطبيعتها ، وعلاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث في نهاية اليوم. يكفي المشي لمدة ساعة ، ويحدث الألم عند ثقل الكعبين. بعد الولادة وفقدان الوزن ، يختفي الألم.
6. مؤلم في الراحة. كقاعدة عامة ، يظهر الانزعاج في نهاية يوم العمل والبقاء ثابتًا على قدميك. تبدأ الأرجل في الشعور بألم شديد في المساء. إذا كان نشاط العمل غير مرتبط بالبقاء المستمر على قدميك ، فيمكن أن يحدث الألم أثناء الراحة بسبب الأمراض المعدية في الأعضاء التناسلية أو أمراض معديةأمعاء. عادة يمكن أن تحدث بعد تفاقم الأمراض المزمنة.
7. آلام الكعب بعد الولادة. إذا لم يكن هناك ألم أثناء الحمل ، وبعد حل الولادة ، بدأ ظهور ألم مزعج في الكعب ، إذن ، على الأرجح ، قد يكون هذا تلفًا في الأعصاب قطنيفي العمود الفقري. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون المسار غير الطبيعي للمخاض هو سبب ظهور العرج لدى المرأة أثناء المخاض. يحدث هذا عادةً مع النساء اللواتي يعانين من ضيق شديد في الحوض أو عند ولادة طفل كبير الحجم.
8. آلام الخفقان. مع ظهور ألم نابض وتورم في الكعب ، يمكن للمرء أن يحكم على الوجود عدوى بكتيرية، والذي يحدث غالبًا على خلفية التهاب اللفافة أو الفطريات.
9. متلازمة ألم الحرقان في الكعب ، والتي تتطور مع أشكال مختلفة من اعتلال الأعصاب. إنه أمر غريب بالنسبة له شد الآلامفي العضلات ، وحرقان ، تشنجات العضلاتالشعور بالخدر والوخز أو "الزحف" في الأطراف السفلية أثناء المشي ، وأحيانًا في الجزء العلوي من الجسم - الكتف وحزام الحوض. عند الراحة ، تقل هذه الأعراض بشكل ملحوظ.

معالجة آلام الكعب

في حالة حدوث ألم الكعب ، فإن القرار الأصح هو عدم التأجيل وعدم محاولة الشفاء بنفسك ، ولكن استشارة الطبيب بشكل عاجل للحصول على مشورة مؤهلة لتحديد سبب المرض ومنع حدوث مضاعفات مختلفة لهذه الحالة.
هناك العديد من الأدوية مراهم الصيدلية، بالإضافة إلى العلاجات التقليدية التي تم اختبارها عبر الزمن والتي تستخدم لتخفيف ألم الكعب. من المهم فقط وفقًا لتوصيات الطبيب اختيار أكثر الوسائل فعالية وصحة ، وبدء العلاج المعقد في الوقت المناسب.

أدوية لعلاج آلام الكعب

يصف الطبيب الأدوية المناسبة ، وإذا كان الدواء قد خفف من آلام الكعب ، فهذا لا يعني أنه يحتاج إلى شرائه من قبل كل من يعاني من نفس المرض. هذا ينطبق بشكل خاص على الأجهزة اللوحية. يجب أيضًا التعامل مع المواد الهلامية والمحاليل والمراهم بعناية.

خصائص الأدوية:

• الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. إن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات يخفف الألم ، ومع ذلك ، لا يمكن استخدامها لفترة طويلة بسبب التنوع الكبير آثار جانبية... يتم إنتاج هذه الأدوية على شكل مادة هلامية ، ويمكنها تخفيف الألم بسرعة ، ومع ذلك ، فإن التأثير العلاجي لمثل هذا الدواء غائب ، ولا يمكنه القضاء على سبب الألم ، وغالبًا ما يصفه أطباء العظام لتخفيف الألم. مستحضرات هذا الصيدلة ، المنتجة في أمبولات ، مخصصة للحقن العضلي وتستخدم لعلاج التهاب المفاصل المزمن في المرحلة الحادة والتهاب اللفافة.
• الأدوية المضادة للالتهابات مسكنات خافضة للحرارة. متوفر في أمبولات للحقن وكذلك على شكل مراهم وتحاميل وأقراص. من الأكثر فاعلية استخدام التحاميل الشرجية ، لأنها تمتصها الأمعاء بسرعة ولديها أقل عدد من موانع الاستعمال. لا يقضي الدواء على سبب الألم ، بل يزيل الألم فقط ، ويقلل من متلازمة الألم ، ويخفف الالتهاب ، والحمى. يستخدم لعلاج آلام الكعب المصحوبة بأعراض الناجم عن التهاب المفاصل والتهاب اللفافة وتهيج الكعب.
• أدوية التخدير المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات الموضعية. يتم إنتاجه على شكل سائل في قوارير. يستخدم بشكل أساسي في شكل محلول مائي دافئ ، والذي عن طريق الحرارة يخفف أعراض الألم ؛ كما أنه يخفف الالتهاب والتورم.

العلاجات الشعبية لآلام الكعب

للعلاج على أخصائي مؤهل ، كقاعدة عامة ، لا يتحولون على الفور ، بل يستخدمون توصيات المعالجين التقليديين ويحاولون التخلص من الألم بالطرق التقليدية. الخامس الطب البديلهناك الكثير من البساطة والإنصاف وصفات فعالةلتسكين آلام الكعب وتقليل الالتهاب. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الكمادات والمراهم والحمامات باستخدام الأعشاب الطبية.

العلاجات الشعبية:

• يمكن إزالة الأحاسيس المؤلمة في الكعب من خلال الحمامات المتناقضة ، بالتناوب بين الحرارة والبرودة. يتم ذلك بمساعدة حوضين من نفس الحجم بالماء البارد والساخن ، بالتناوب غمس القدمين في الماء البارد ثم الماء الدافئ. بدلاً من الماء العادي ، يمكنك أيضًا استخدام ديكوتيون من صيدلية البابونج... بعد هذا الإجراء ، يمكنك تدليك الكعب.
• استخدام "وسادة ثلج" مع عصير الليمون. يتم وضع كيس بلاستيكي صغير مليء بمكعبات ثلج مصنوع من عصير الليمون المخفف ، ملفوف في منشفة ، على الكعب المؤلم. مدة الإجراء تصل إلى خمسة عشر دقيقة. تستخدم هذه "الوسادة" بعد الأحمال الثقيلة على القدم والتدريب الرياضي.
• لتحديد مكان ألم الكعب الناجم عن النتوءات ، يمكنك استخدام المستنقعات الورقية - نبات شائع وشائع له تأثير قوي مضاد للالتهابات. بفضل هذا النبات ، يتم تطبيع المناعة وتسريع عملية إزالة الأملاح من الجسم. لتحضير الدواء: ملعقة كبيرة. ل. تمييع صبغة المستنقعات ذات القرنفل 1/3 ملعقة كبيرة. الماء ، يؤخذ عن طريق الفم 3 مرات في اليوم قبل الأكل. مدة الدورة 20 يومًا ، ثم خذ استراحة لمدة 10 أيام. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار الدورة.
• صبغة من الجوز ، والتي تستخدم داخليًا ، تساعد على تخفيف الألم في الكعب. يتم تحضير الأداة من 20 غرام. الجوز المفروم ، صب 200 مل من الفودكا والإصرار لمدة 10 أيام. يؤخذ الدواء بملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم قبل تناول الطعام. العلاج بمثل هذا العلاج الشعبي يخفف بشكل فعال من آلام الكعب.
• تساعد بشكل جيد في تهدئة آلام الكعب ، وخاصة في علاج التهاب المفاصل ونتوءات الكعب ، كمادات بالفجل الأسود. للقيام بذلك ، قم ببشر الخضروات الجذرية المغسولة مع الجلد على مبشرة جيدة. بعد ذلك ، تُدهن العصيدة على قطعة من الشاش وتوضع على الكعب المؤلم ، ثم تُثبت الكمادة بكيس بلاستيكي وفوقها بضمادة مرنة. يمكن إجراء العملية كل يوم وتركها طوال الليل. اشطف قدميك بالماء الدافئ في الصباح. يتم العلاج حتى الشفاء التام.
• تساعد صبغة زهور الليلك المجففة أيضًا على التخلص من الأحاسيس المؤلمة في الكعب. يحتاج النبات إلى الإصرار على الفودكا لمدة عشرة أيام بنسبة 1/10. بعد ذلك ، يصفى ويستخدم ملعقة صغيرة لكل 50 مل من الماء المغلي 2-3 مرات في اليوم. في موازاة ذلك ، تحتاج إلى فرك المنطقة المؤلمة في الليل.
• للألم في الكعب ، يستخدمون أيضًا عشب knotweed الطازج (knotweed) ، ووضعه في الأحذية ، والمشي معه طوال اليوم. في الصباح ، يتم تغيير العشب إلى جديد.

وضع مراهم لآلام الكعب

في الطب التقليدي ، تستخدم المراهم بشكل أساسي ، ويتم تحضيرها على أساس:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. يسهل وضعها على المنطقة المصابة ، فهي تخفف الالتهاب والألم بسرعة. من بين أمور أخرى ، لديهم الحد الأدنى آثار جانبية، لأنها عمليا لا يتم امتصاصها في مجرى الدم. يستخدم لألم العضلات وأمراض المفاصل ، ويجب تشحيم المنطقة المصابة بالمرهم ثلاث مرات خلال اليوم والاستلقاء لفترة حتى يتم امتصاصه بالكامل.
• غالبًا ما تستخدم المراهم التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات بعد جراحة المفاصل ، وتخفيف الألم بعد الإصابات.
• تُستخدم الأدوية التي أساسها فينيل بوتازون بشكل فعال في التهاب المفاصل والنقرس والتهاب الجراب ونبات الكعب. يتم تطبيق الأدوية على الجلد بطبقة رقيقة تصل إلى ثلاث مرات في اليوم.
• الدواء الذي يعتمد على بيروكسيكام يخفف الألم ويمتص بسرعة في الجلد. يتم تطبيق مرهم بعد تدخل جراحيبالنسبة للكسور المغلقة في الكعب ، وكذلك لعلاج نتوءات الكعب ، يتم استخدام الدواء ثلاث مرات خلال اليوم.

كمادات لألم الكعب

لآلام الكعب ، غالبًا ما تستخدم الكمادات ، باستخدام حلول دوائية جاهزة أو محضرة بشكل مستقل. كقاعدة عامة ، يتم استخدام الفلفل الحار والفودكا والثوم والقرفة والكحول المحمر ومنتجات الاحترار الأخرى.

وصفات الضغط:

• وصفة شهيرة من البصل المبشور وملعقة من صيدلية البتولا القطران يمكن أن تعالج آلام الكعب. ضع كتلة بصل متجانسة بطبقة سميكة على الكعب. قم بتغطية الجزء العلوي بقطعة قماش مطوية في ثلاث طبقات وثبتها بضمادة ، اترك الزخرفة لمدة خمس ساعات. يغسل بالماء الدافئ. يجب أن يتم تنفيذ الإجراء لمدة خمسة أيام متتالية.
• يستخدم الفلفل الأحمر الحار لخلق تأثير الاحترار. يتم طحن قرن من الفلفل الأحمر مع البذور في مفرمة اللحم. أضف 30 مل من رحيق النحل إلى العصيدة. يجب أن يتم كل العمل بالقفازات وحماية العين. ضعي الخليط على قطعة قماش ، ثم ثبتيها بضمادة ، واتركيها على الكعب لمدة 4 ساعات على الأقل ، بحد أقصى 6 ساعات. بعد الضغط ، قم بتليين الجلد بكريم دهني. لا ينبغي استخدام الفلفل الحار للجروح في القدمين والشقوق والدُشبذات المائية.
• لعمل كمادة من الثوم: ابشر خمسة فصوص على مبشرة واخلطها مع طباشير المدرسة الأبيض المسحوق. ضع العصيدة على الشاش وضعها على المنطقة المؤلمة ، واتركها لمدة ثلاث إلى خمس ساعات. لا يلزم استخدام المنتج متى جروح مفتوحةوالكعب المتصدع.
• علاج فعال لآلام الكعب هو مزيج من ملعقة كبيرة من العسل و 50 مل من اليود وملعقة صغيرة من الملح الناعم. ضع الخليط على الشاش وضعه على المنطقة المصابة قبل الذهاب إلى الفراش ، وقم بتغطيته بالبولي إيثيلين في الأعلى وثبته جيدًا بالضمادات ، واترك الضمادة طوال الليل. هذه الكمية من الخليط تكفي لخمسة إجراءات ، يمكن خلالها التخلص من نتوءات الكعب إذا تم تشخيص هذا المرض. لأغراض وقائية ، كرر العلاج بعد ستة أشهر.

كما يمكن أن تساعد كمادات البطاطس في علاج آلام الكعب:
1) اعجن البطاطس المسلوقة في قشر جيداً ، أضيفي 10 مل من اللوجول واخلطيها جيداً. ضع المزيج الذي لا يزال ساخنًا على المنطقة المؤلمة ، وثبتها بضمادة شاش ، واترك الكمادة حتى تبرد تمامًا. يمكن استخدام هذا الضغط كل يوم لمدة أسبوع.
2) صب 30 مل من الكيروسين المنقى في البطاطس المهروسة المطبوخة في "موحدة". ضع الكتلة على البقعة المؤلمة ولفها بالسلوفان. ارتدِ الجوارب وقم بالمشي لمدة ثلاث ساعات. مسار العلاج 8-12 إجراء.
- لتحضير دواء من الصيدلية الصفراء ، تحتاج إلى خلط 30 مل من المنتج و 20 مل من الكحول الطبي مع ملعقة من الصابون المنزلي مطحون على مبشرة. ضع الكتلة على المنطقة المؤلمة ولفها بقطعة قماش. استمر في الضغط لمدة ثلاث إلى خمس ساعات. بعد الضغط ، اغسل قدميك بالماء الدافئ وقم بالتدليك. مسار العلاج 10 إجراءات.
– الطرق التقليديةلتخفيف الآلام ، يوصى أيضًا بكعكة خاصة مصنوعة من العسل ودقيق الشوفان. يتم وضع كعكة على الساق المصابة بالبخار ومسحها جافة وتثبيتها بضمادة. يوصى بالحفاظ على مثل هذا الضغط على الساق لأطول فترة ممكنة. مسار العلاج هو 10 إجراءات.

علاج آلام الكعب بالاستحمام

تساعد حمامات الشفاء بشكل فعال في تخفيف الانزعاج في القدم والالتهابات والألم. عادة ، يستخدم ملح البحر ، مغلي الأعشاب ، وكذلك الخضار والفواكه للحمامات.

وصفات الحمام:

• صب ملعقة كبيرة في حوض به 2.5 لتر من الماء الدافئ صودا الخبزوصب 20 مل من اليود. بعد أن أنزلت قدميك في السائل ، احتفظ به حتى يبرد المحلول تمامًا. لا ينصح باستخدام الحمام للكسور أو كدمات الكعب.
• يُسكب 20 جرامًا من أوراق نبات القراص المجففة مع لتر من الماء المغلي ويُطهى لمدة دقيقتين. اتركيه ليبرد تمامًا ، ثم يعاد تسخينه. احتفظي بالكعبين في المرق المجهد حتى يبردوا تمامًا. يتم إجراء العملية كل يوم قبل النوم.
• يُبشّر جذع الملفوف ويُسكب الماء المغلي فوقه ويُغلى لمدة خمس دقائق ، ثم يصفى. اسكب المرق في حوض وأضف كمية قليلة من الماء الساخن. اغمر ساقيك في حوض بمحلول واستمر لمدة 15 دقيقة على الأقل. تتم العملية عشية النوم.

منع مشاكل الكعب

بادئ ذي بدء ، عليك الامتناع عن المشي أو الركض ، لأن هذه الرياضات لا تهتم حقًا بساقيك ، من أجل المشي على الدراجة أو السباحة في المسبح. من المهم أن تؤدي إلى الأداء الطبيعيالوزن. بعد كل شيء ، كل كيلوغرام إضافي يضر ليس فقط الجسم كله ، ولكن أيضًا بالكعب ، الذي يحتاج إلى تحمل هذه الوزن الزائد.

إذا كانت هناك حتى أدنى أعراض للقدم المسطحة ، فأنت بحاجة إلى شراء نعال خاصة لتقويم العظام. إنها تساعد في الحفاظ على عضلات وأربطة القدم في حالة جيدة مع حماية الكعب.

أعط الأفضلية للأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض ، حتى خمسة سنتيمترات. يسمح لك الكعب بهذا الارتفاع بإراحة الكعب قليلاً وعدم تمديد القدم.

من أجل الوقاية من أمراض الساق ، من المفيد جدًا الانخراط بانتظام في تمارين علاجية خاصة.