Όποιος πυροβολεί στη φτέρνα χτυπά τη μύτη. Βλαστοί στη φτέρνα αιτίες και θεραπεία

Ο πόνος στη φτέρνα σχηματίζει σημαντική δυσφορία που εμποδίζει ένα άτομο να κινείται κανονικά, ειδικά οι έντονες αισθήσεις μπορούν ακόμη και να ακινητοποιηθούν. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι πόνοι μιας τέτοιας εντοπισμού μετά την εξακρίβωση της αιτίας τους. Λόγω του γεγονότος ότι η πηγή μπορεί να είναι μια απλή υπερφόρτωση ή σοβαρή νεκρωτική ασθένεια, οι μέθοδοι θεραπείας θα διαφέρουν πολύ σε κάθε περίπτωση.

Μη παθολογικά αίτια πόνου

Το περπάτημα με τα πόδια δημιουργεί πολύ άγχος και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στη φτέρνα είναι συνέπεια υπερφόρτωσης και όχι ασθένειας. Ένα πρόβλημα δημιουργείται όταν:

• φορώντας άβολα παπούτσια, παπούτσια με ψηλά τακούνια, με λεπτή σόλα, σφιγμένη φτέρνα - αυτό διαταράσσει την κανονική κατανομή του φορτίου και οδηγεί σε υπερφόρτωση μεμονωμένων ζωνών του ποδιού.
• απότομη αύξηση της κινητικής δραστηριότητας. Ένα άτομο με καθιστική ζωή, έχοντας περάσει μια ασυνήθιστα δραστήρια μέρα στα πόδια, είναι πιθανό να αντιμετωπίσει πόνο στη φτέρνα - το σχηματισμένο υποδόριο λίπος στην πελματιαία επιφάνεια θα είναι πολύ λεπτό για τέτοια φορτία.
• μένοντας στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πόδι είναι υπερφορτωμένο και γίνεται επώδυνο να πατήσετε το πόδι.
• κάλους και καλαμπόκια στη φτέρνα λόγω ακατάλληλης φροντίδας ή πελματιαίας ψωρίασης. Η σχηματισμένη κύστη σίγουρα θα πονέσει κατά το περπάτημα και το σκληρυμένο δέρμα μπορεί να σπάσει υπό φορτίο, σχηματίζοντας οδυνηρές ρωγμές.
• προσωρινή αύξηση του φορτίου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τραυματικός τραυματισμός

Ο πόνος στην περιοχή της φτέρνας μπορεί να υποδηλώνει τραυματισμό στα κάτω άκρα:

• τέντωμα διαστρέμματα, δάκρυα. Η κατάσταση συνοδεύεται από έντονο πόνο στην τραυματισμένη περιοχή, σχηματίζεται οίδημα, ανάλογα με την πολυπλοκότητα της κατάστασης, οι κινήσεις επέκτασης του ποδιού μπορεί να είναι αδύνατες.
• μελανιασμένο οστό πτέρνας (συχνά ένα παιδί πάσχει από αυτό μετά από ξαφνική προσγείωση στα πόδια του όταν πηδάει από ύψος). Οι πόνοι σε μια τέτοια κατάσταση είναι απότομοι, καίγονται, πυροβολούνται, κατά τη μεταφορά βάρους στο πόδι, υπάρχει η αίσθηση ότι ένα αιχμηρό καρφί εισέρχεται στη φτέρνα, ξεκινά μια φλεγμονώδης διαδικασία και αρχίζει το οίδημα.
• ρωγμή και κάταγμα οστού. Το πόδι είναι πρησμένο, η φτέρνα μπορεί να παραμορφωθεί και να μετατοπιστεί, δεν είναι δυνατό να πατήσετε το πόδι, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες.
• τις συνέπειες των επίπεδων ποδιών. Το μειωμένο τόξο στην εσωτερική πλευρά του ποδιού οδηγεί σε ακατάλληλη κατανομή φορτίου. Σε προχωρημένα στάδια, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από τον πόνο.

Μεταδοτικές ασθένειες

Οι λοιμώξεις στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές και συμπτώματα που σχετίζονται με τον πόνο στη φτέρνα:

• Η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις που σχηματίζεται λόγω της δραστηριότητας μιας ουρογεννητικής ή εντερικής λοίμωξης. Τα χλαμύδια, η γονόρροια, η δυσεντερία, η σαλμονέλωση κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια ασθένεια.
• η φυματίωση των οστών (μπορεί επίσης να επηρεάσει τα τακούνια) ξεκινά με τις διαδικασίες νέκρωσης των σημείων ιστού και το σχηματισμό ενός συριγγίου με πυώδη έκκριση.
• η οστεομυελίτιδα είναι μια διαδικασία νέκρωσης των οστών και των γύρω ιστών, η οποία σχηματίζεται λόγω της δραστηριότητας των βακτηρίων. Τα πρώτα συμπτώματα είναι αυξημένη κόπωση και ελαφρύς μυϊκός πόνος με εξωτερικές και μέσαπόδια, αφού η θερμοκρασία αυξηθεί απότομα και οι οξείς πόνοι αποκτούν σαφή εντοπισμό. Οι αισθήσεις εντείνονται με την παραμικρή πίεση στο πόδι.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Αρθρίτιδα. Η φλεγμονή επηρεάζει την περιοχή μεταξύ της φτέρνας και του δακτύλου. Τα συναισθήματα αυξάνονται σε ένταση σταδιακά, η μεγαλύτερη σοβαρότητα - μετά τον ύπνο.

1. Πελματιαία απονευρωσίτιδα ή σπασμός της φτέρνας... Οι εναποθέσεις αλατιού σχηματίζουν ένα είδος ανάπτυξης στο οστό, το οποίο, όταν περπατάτε, δημιουργεί έντονη οδυνηρή δυσφορία. Οι αισθήσεις εντείνονται το πρωί και μετά από κάθε ξεκούραση, αυξάνοντας συνεχώς την ένταση.
2. Φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα... Το κύριο σύμπτωμα αυτής της διαδικασίας είναι ο πόνος κατά την κίνηση του ποδιού, κάτω από τη φτέρνα, γύρω ή πίσω από αυτό.
3. Ασθένεια Gaglund-Schinz... Η ουσία του έγκειται στη λεγόμενη στείρα νέκρωση του οστικού ιστού, τα οποία βρίσκονται στη ζώνη της μεγαλύτερης μηχανικής καταπόνησης. Στη φτέρνα, οι αισθήσεις προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ορθοστασίας ή λίγες στιγμές μετά την ανάπαυση στο οστό της φτέρνας.
4. Θυλακίτιδα... Με φλεγμονή της αρθρικής κάψουλας στο πίσω μέρος της φτέρνας, σχηματίζεται μια ζώνη οιδήματος, ερυθρότητα του δέρματος και αυξημένος πόνος. Η χρόνια διαδικασία οδηγεί σε πάχυνση του οιδήματος, γίνεται σαν εξόγκωμα.

Νευρολογικά προβλήματα

1. Η φλεγμονή ή το τσίμπημα των νευρικών απολήξεων προκαλεί έντονο πόνο στο εσωτερικό της φτέρνας, εμφανίζονται απότομα και παρεμβαίνουν στο να σηκωθείτε, να περπατήσετε και να κάνετε οποιεσδήποτε κινήσεις με το πόδι. Μπορεί να σχηματιστούν περιοχές μούδιασμα, συχνά η φύση του πόνου είναι πυροβολισμός.
2. Μια κήλη της σπονδυλικής στήλης, ανάλογα με τη θέση σχηματισμού, μπορεί να προκαλέσει πόνο σε διάφορα μέρη του μυοσκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του ποδιού.
3. Η ήττα των νευρικών απολήξεων στους διαβητικούς σχηματίζει το «σύνδρομο καύσης φτέρνας».

Ψυχοσωματικά

Οδυνηρές αισθήσεις στη φτέρνα μπορεί να μην σχηματιστούν στη βάση παθολογική διαδικασία, αλλά ως συνέπεια των ψυχολογικών προβλημάτων του ασθενούς. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πραγματικός, αλλά δεν έχει φυσιολογικές διαταραχές στην περιοχή της φτέρνας.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Ο έντονος πόνος στη φτέρνα που εμφανίζεται σε συνεχή βάση είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό. Ανάλογα με τα παράπονα που λαμβάνονται από τον ασθενή και τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο ειδικός θα μπορεί να σκιαγραφήσει μια λίστα με πιθανά προβλήματακαι να ορίσετε τη σωστή διάγνωση για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.

Ο κατάλογος των εξετάσεων μπορεί να περιλαμβάνει:

• εξέταση αίματος - γενική και βιοχημική.
• μικροβιολογική εξέταση για υποψία αντιδραστικής αρθρίτιδας λόγω ουρογεννητικών λοιμώξεων.
• βιοψία οστού - εάν υπάρχει υποψία φυματίωσης ή οστεομυελίτιδας.
• βασικός διαγνωστική μέθοδος- ακτινογραφία. Η εικόνα θα δείξει αλλαγές τυπικές για μια συγκεκριμένη παθολογία.

Εάν είναι απαραίτητο, ο ασθενής μπορεί να σταλεί για πρόσθετη διαβούλευση σε χειρουργό, φθίατρο ή νευρολόγο.

Πρώτες βοήθειες για έντονο πόνο

Βασικά βήματα για την ανακούφιση του πόνου:

• εάν ο έντονος πόνος ενοχλεί, τότε συνιστάται να εφαρμόζετε κομμάτια πάγου στη φτέρνα και στην περιοχή κοντά της για ένα τέταρτο της ώρας. Αυτή η σύσταση ισχύει επίσης για τραυματισμό στη φτέρνα - μώλωπες ή κατάγματα.
• τα κρύα μπάνια θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας.
• η κόπωση των ποδιών μετά από μια κουραστική μέρα στα πόδια ή στις φτέρνες συνιστάται να ελαχιστοποιείται με ένα χαλαρωτικό μασάζ χεριών ή με ειδικές μπάλες μασάζ.
• αξίζει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία παρέχοντας στο πόδι πλήρη ανάπαυση.
• η τεχνική με κτύπημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη στερέωση των αρθρώσεων και των μυών.
• εάν χρειαστεί επειγόντως, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Για συμπτωματική εξάλειψη των οδυνηρών αισθήσεων, είναι κατάλληλη η Παρακεταμόλη, η Ιβουπροφαίνη, η Νουροφένη, η Κετοπροφαίνη κ.λπ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντιφλεγμονώδης αλοιφή - Τζελ Fastum, Butadion, Ibuprofen κλπ. Ο παράγοντας τρίβεται στον μυ και το πόδι της γάμπας.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμεότι η λήψη φαρμάκων είναι εφάπαξ μέτρο, δεν μπορείτε να ξεφύγετε συνεχώς από τον πόνο στο σπίτι. Όταν οι αισθήσεις είναι συστηματικές, συμπληρώνονται με άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να πάτε αμέσως στο γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί χωρίς έγκαιρη χειρουργική επέμβαση.

Φυσιοθεραπεία

Για την καταπολέμηση του πόνου στη φτέρνα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν μόνο μετά από σύσταση γιατρού. Τυπικά συστατικά του συγκροτήματος:

• βάλτε τα πόδια σας στο πάτωμα το ένα μετά το άλλο, στηρίξτε τις παλάμες σας στον τοίχο. Το προσβεβλημένο πόδι πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη. Με το μπροστινό πόδι, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια αργή κατάληψη χωρίς να σηκώσετε το πίσω πόδι, έτσι ώστε οι μύες στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού να τεντωθούν και να σταθεροποιηθούν σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
• και με τα δύο πόδια, σταθείτε σε χαμηλό περβάζι (όχι περισσότερο από 5 cm), τα τακούνια πρέπει να κρέμονται. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ανυψώσεις δακτύλων και πτώσεις τακουνιών με χαλάρωση 15 φορές.
• ένας πλάστης ή μπουκάλι τοποθετείται στο πάτωμα, ένα πόδι τοποθετείται στην κορυφή και τυλίγεται κατά μήκος ολόκληρης της καμάρας του ποδιού.
• κάθεται σε μια καρέκλα, πρέπει να ισιώσετε το πόδι σας και να τραβήξετε το πόδι σας προς τον εαυτό σας με τη βοήθεια των χεριών σας ή με μια ελαστική ταινία. Σε τεντωμένη θέση, πρέπει να μείνετε για 15 δευτερόλεπτα.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να είναι μια αποτελεσματική συμπτωματική θεραπεία για διαφορετικές διαγνώσεις. Με τη συγκατάθεση του γιατρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

• με σπρώξιμο φτέρνας, συνιστάται η ανακούφιση του πόνου με βάμμα από έλος κινέζας. Μια κουταλιά της σούπας αλκοόλ αραιώνεται σε 100 ml νερού και λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια μαθήματος - 3 εβδομάδες.
• αλατούχο κομπρέσα. Για να το ετοιμάσετε, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 50 ml ιωδίου. Η σύνθεση απλώνεται σε πανί, τοποθετείται σε μια πονεμένη φτέρνα και στερεώνεται προσεκτικά με πολυαιθυλένιο και επιδέσμους τη νύχτα.
• ένα βάμμα από λιλά λουλούδια ανακουφίζει καλά τον πόνο. Τα αποξηραμένα άνθη εγχέονται με βότκα σε αναλογία 1 προς 10 για 10 ημέρες, στη συνέχεια φιλτράρονται και λαμβάνονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα, ξεπλένονται με μικρή ποσότητα καθαρού νερού. Τρίψτε την πονεμένη φτέρνα με την ίδια σύνθεση το βράδυ.
• ένα φρέσκο ​​φύλλο κολλιτσίδας διπλώνεται πολλές φορές και εφαρμόζεται στη φτέρνα. Από πάνω πρέπει να φορέσετε μια ζεστή κάλτσα και να αφήσετε το φύλλο να στεγνώσει, στη συνέχεια να το αντικαταστήσετε με ένα φρέσκο.
• Το διμεξίδιο αραιώνεται με νερό σε ίσες αναλογίες · η γάζα διπλωμένη σε πολλά στρώματα υγραίνεται στο προκύπτον διάλυμα. Η συμπίεση εφαρμόζεται στη φτέρνα, καλύπτεται με πολυαιθυλένιο από πάνω και τοποθετείται μια ζεστή κάλτσα. Η δράση της κομπρέσας είναι μισή ώρα.

Προληπτικές ενέργειες

Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος καταστάσεων που προκαλούν πόνο στη φτέρνα, συνιστάται να ακολουθείτε μια σειρά προληπτικών μέτρων.

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο για διάφορους λόγους. Η αιτία που προκάλεσε πόνο στην περιοχή της φτέρνας μπορεί να είναι ταυτόχρονα ασθένεια και αρνητική εξωτερική μηχανική επίδραση σε αυτό το μέρος του ποδιού. Ένας από τους πιο δυσάρεστους λόγους εμφάνισης σύνδρομο πόνουμπορεί να αναπτυχθεί ένα πρήξιμο, γνωστό και ως πελματιαία απονευρωσίτιδα ή οστεοφύτη, στη φτέρνα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, εδώ είναι οι κύριοι:

• Επίπεδα ποδιών οποιασδήποτε κατηγορίας με αποτέλεσμα συνεχές στρες και τραυματισμό των τενόντων στην περιοχή των ποδιών.
• Φυσική δραστηριότητα που οδηγεί σε έντονο στρες στα πόδια.
• Εγκυμοσύνη ή υπέρβαρο.
• Οι συνέπειες της ζωής: τραυματισμοί, κατάγματα, αλλαγές ηλικίαςσε συνδέσμους και οστά.
• Αγγειακή νόσος.
• Ρευματισμός.
• Η ήττα των νευρικών απολήξεων.

Η αιτία του πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι όχι μόνο η πελματιαία απονευρωσίτιδα, αλλά και άλλες ασθένειες: αρθρίτιδα, πρήξιμο, ουρική αρθρίτιδα ή διάφοροι τραυματισμοί. Εάν η φτέρνα πονάει πολύ και δεν ξέρετε τι μπορεί να είναι, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα διαγνώσει την αιτία της δυσφορίας.

Τύποι πόνου

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κρίνει ποια είναι η αιτία του πόνου στη φτέρνα. Μια ορισμένη συμπτωματολογία είναι ένας δείκτης για το ποια ασθένεια αναπτύσσεται, τι την προκαλεί και πώς να αντιμετωπίσει τη νόσο. Υπάρχουν πολλοί τύποι πόνου, θα εξετάσουμε τους πιο συνηθισμένους και θα καταλάβουμε τι μαρτυρά αυτός ή αυτός ο τύπος συνδρόμου πόνου.

Είναι ένας θαμπός πόνος

Η πιο κοινή αιτία του συνδρόμου πόνου είναι η απονευρωσίτιδα. Χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των συνδέσμων που ελέγχουν τη λειτουργία των οστών στο πόδι και τη θέση τους. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε εκείνους που είναι συνεχώς "στα πόδια τους": άτομα που έχουν αποφασίσει να εργαστούν ως χειρουργός, πωλητής, κομμωτής, σερβιτόρος. Εκπρόσωποι αυτών των επαγγελμάτων πολύς καιρόςστέκεστε σε μια θέση, η οποία προκαλεί φλεγμονή των συνδέσμων στο πόδι.

Μια άλλη αιτία πόνου στη φτέρνα είναι η γρήγορη αύξηση βάρους ή η εγκυμοσύνη. Αυτό το σύνδρομο μπορεί επίσης να προκληθεί από άβολα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένων των φορέσεων μοντέλων με πλατφόρμα ή τακούνι.

Οξύς πόνος

Εάν υπάρχει πόνος και κάψιμο στη φτέρνα και δεν είναι σαφές τι μπορεί να είναι, θα πρέπει να καταλάβετε ότι αυτός είναι ένας καλός λόγος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Με συνεχή οξύ πόνο, η φτέρνα του ποδιού παραμορφώνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση άλλων ασθενειών των ποδιών.

Σε ορισμένες παθολογίες, ο έντονος πόνος στη φτέρνα τη νύχτα προκαλεί αϋπνία, η οποία οδηγεί σε μείωση της ικανότητας εργασίας ενός ατόμου. Παρόμοιες αισθήσεις πόνου μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά του αστραγάλου, της φτέρνας ή του κέντρου του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως κνησμός, κάψιμο, ερυθρότητα ή πρήξιμο.

Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι μια αίσθηση καψίματος στη φτέρνα είναι πιθανό σύμπτωμα ουρικής αρθρίτιδας, αρθρίτιδας και κατάγματος - σε περίπτωση απροσδόκητης εμφάνισής του, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν χειρουργό.

Πόνος στη φτέρνα όταν περπατάτε

Εάν δεν υπάρχει πόνος στο πόδι κατά την ηρεμία ή την ανάπαυση, αλλά όταν περπατάτε, πυροβολεί στη φτέρνα, όπως οι βελόνες, τότε αυτό είναι ένα σύμπτωμα φλεγμονής των τενόντων, συχνότερα του Αχιλλέα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό για συμβουλές - ένας μαχαιρωτικός πόνος στο εσωτερικό τμήμα της φτέρνας μπορεί να είναι σημάδι μιας αναπτυσσόμενης παθολογίας.

Πόνος στη φτέρνα το πρωί

Μία από τις πιο συχνές ασθένειες του 21ου αιώνα θεωρείται ότι είναι «σπινθήρα», όταν εμφανίζεται σε ένα άτομο, τρυπά στη φτέρνα σαν βελόνα κάθε πρωί, κατά την περίοδο της αφύπνισης ή της ξεκούρασης, ενώ μετά την έναρξη του περπατώντας, το σύνδρομο πόνου υποχωρεί.

Ανυπόφορος πόνος

Συνήθως, αυτός ο τύπος συνδρόμου πόνου είναι σημάδι μόλυνσης από βακτηριακή λοίμωξη. Μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Το κάτω μέρος της φτέρνας μπορεί να αρχίσει να πάλλεται σε περίπτωση τραυματισμού ή πρόσκρουσης. Στη συνέχεια, η εμφάνιση ενός αιχμηρού πόνου κοπής όταν προσπαθείτε να πατήσετε το πόδι είναι επιτρεπτή. Αυτό υποδηλώνει σοβαρό τραυματισμό και ανάγκη επίσκεψης σε τραυματολόγο.

Πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στη φτέρνα θεωρείται φυσιολογικός στις έγκυες γυναίκες - λόγω της απότομης αύξησης του βάρους, τα πόδια που δεν είναι προετοιμασμένα για άγχος δεν μπορούν να τα αντιμετωπίσουν, γεγονός που προκαλεί πόνο μετά την έναρξη του περπατήματος. Δεν πρέπει να φοβάστε αυτόν τον τύπο πόνου - εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.

Πόνος στη φτέρνα μετά τον τοκετό

Συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπήρχε σύνδρομο πόνου, αλλά αμέσως μετά τον τοκετό εμφανίστηκε. Η αιτία αυτού του τύπου πόνου είναι η βλάβη στα νεύρα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και αν δεν ξεκινήσει εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια χωλότητα.

Τι είδους γιατρός χρειάζεται

Ο τύπος του πόνου στη φτέρνα στα πόδια καθορίζει ποιον γιατρό πρέπει να συμβουλευτείτε. Οι ακόλουθοι γιατροί ασχολούνται με την επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με τον πόνο στη φτέρνα:

1. Θεραπευτής. Σύμφωνα με τις συστάσεις, είναι καλύτερο να αναζητήσετε βοήθεια πρώτα από έναν θεραπευτή. Θα καθορίσει τι προκάλεσε τον πόνο και ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
2. Ορθοπεδικός ή / και τραυματολόγος. Εάν αισθάνεστε πόνο στην περιοχή της φτέρνας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ιατρική εγκατάσταση. Είναι καλύτερα να απευθυνθείτε αμέσως σε ορθοπεδικό τραυματολόγο για βοήθεια, ο οποίος συχνότερα ασχολείται με τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με πόνο στην περιοχή της φτέρνας.
3. Νευρολόγος. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε για διαβούλευση και αποκλεισμό ασθενειών των νευρικών απολήξεων στο πόδι.
4. Χειρουργός. Εάν είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο / ορθοπεδικό, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν χειρουργό.
5. Ρευματολόγος. Είναι απαραίτητη η επίσκεψη για διαβούλευση και αποκλεισμό κοινών προβλημάτων.
6. Φυσιοθεραπευτής.

Κατά τη διάρκεια διαβούλευσης με γιατρό, μη διστάσετε να μιλήσετε για τυχόν δυσάρεστες αισθήσεις: μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, παλμούς ή άλλα συμπτώματα. Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών ή διάγνωσης σακχαρώδης διαβήτης, επομένως, δεν είναι απαραίτητο να αποκρύψετε οποιοδήποτε σημάδι της νόσου από το γιατρό.

Διαγνωστικά

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από την εξέταση του ασθενούς, οι γιατροί εισέρχονται ιατρικό ίδρυμαμπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένες εξετάσεις: εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία, υπερηχογραφικές εξετάσεις. Αφού λάβετε το φύλλο ανάθεσης, μην το βάλετε στο πίσω μέρος, αλλά ξεκινήστε αμέσως να υποβληθείτε σε έρευνα.

Μην νομίζετε ότι ο πόνος στη φτέρνα δεν είναι σοβαρή ιατρική κατάσταση. Με ακατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε άλλες σοβαρές ασθένειες. Η διαδικασία εξάλειψης των συνδρόμων πόνου μπορεί να διαρκέσει για αρκετούς μήνες - επομένως, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να είστε έτοιμοι για μακρές και σταθερές διαδικασίες. Ανάλογα με τη νόσο που διαγνώστηκε, καθορίζεται ο τύπος της θεραπείας.

Θεραπεία

Ανάλογα με τον τύπο του πόνου και τη διαγνωσθείσα νόσο, καθορίζεται και ο τύπος θεραπείας του συνδρόμου πόνου.

Φαρμακευτική αγωγή

Η χρήση φαρμάκων είναι δυνατή μόνο μετά το διορισμό τους από ειδικό, η αυτοχορήγηση μπορεί να βλάψει την υγεία - πρέπει να το θυμάστε αυτό.

Στα φαρμακεία υπάρχει ένα ευρύ φάσμα ιατρικών φάρμακαγια να εξαλείψετε τον πόνο στην περιοχή της φτέρνας του ποδιού:

• Αντιφλεγμονώδη χάπια.
• Αναλγητικά αντιπυρετικά φάρμακα.
• Αναισθητικά και αντιμικροβιακά φάρμακα.

Αλλά δεν μπορεί να εξαλειφθεί κάθε τύπος πόνου στη φτέρνα με φάρμακα, οπότε ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία, αλοιφές και κομπρέσες χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά φάρμακα.

Η ηλεκτροφόρηση, η θεραπεία με κρουστικά κύματα και άλλοι τύποι φυσιοθεραπείας πραγματοποιούνται με αναισθητικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η πορεία της θεραπείας καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές αλοιφές για τη θεραπεία των περισσότερων τύπων πόνου στη φτέρνα. Κάθε φάρμακο λειτουργεί διαφορετικά. Επομένως, μόνο τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό πρέπει να αγοράζονται μετά τη διάγνωση.

Ξεχωριστά, αξίζει να επισημάνετε κομπρέσες, οι οποίες, παρά τη στάση τους γιατροσόφια της γιαγιάς, συστήνουν οι γιατροί.

Βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των οδυνηρών αισθήσεων και την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, η οποία αντικατοπτρίζεται καλύτερα στην κατάσταση των ιστών στη φτέρνα και βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων τύπων ασθενειών.

Εάν υπάρχουν ελαφρές κράμπες στο πλάι της φτέρνας και εμφανίζονται χήνες στο δέρμα του ποδιού, αυτό μπορεί να υποδηλώνει υπερκόπωση του ποδιού. Ως πρώτη βοήθεια, αξίζει να αλείψετε τη φτέρνα (συμπεριλαμβανομένου του κάτω μέρους) με αλοιφή ή κρέμα θέρμανσης με αναλγητικό αποτέλεσμα. Τα ζεστά μπάνια ή οι κομπρέσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Σε περίπτωση τραυματισμού, αξίζει να καταφύγετε σε μια συμπίεση με πάγο ή αντιφλεγμονώδεις αλοιφές. Ωστόσο, είναι επείγον να δείτε έναν γιατρό.

εθνοεπιστήμη

Με μικρό πόνο σε περίπτωση κόπωσης του ποδιού, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια που προέκυψε χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Η εναλλακτική ιατρική περιλαμβάνει τη θεραπεία των συνδρόμων πόνου στην περιοχή της φτέρνας του ποδιού μέσω λουτρών, κομπρέσες, βάμματα, αλοιφές, βότανα και σκόνες.

Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που καταπρανουν τη δυσφορία στους συνδέσμους και τους μυς της φτέρνας. Οι ακόλουθες φυσικές θεραπείες λειτουργούν τέλεια:

1. Συμπίεση πάγου και χυμού λεμονιού.
2. Βάμμα από βαλτόμυλο cinquefoil.
3. Βάμμα καρυδιάς.
4. Κομπρέσα από μαύρο ραπανάκι.
5. Βάμμα πασχαλιά.
6. Πουλί Highlander ή knotweed.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης του συνδρόμου πόνου πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για την ανακούφιση από την κούραση και λίγο πόνο. Εάν το σύνδρομο πόνου δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την ανάπτυξη σοβαρής ασθένειας. Είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδουςθεραπεία, αλλά μόνο μετά από έγκριση από τον θεράποντα ιατρό.

Άλλοι τύποι θεραπείας

Εκτός από την κλασική παραδοσιακή και εναλλακτική ιατρική, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανακούφισης του πόνου μέσω λουτρών και μασάζ. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από τη θεραπεία σε ιατρικό ίδρυμα - ταυτόχρονα, είναι δωρεάν και δεν θα οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως μπορεί να συμβεί με άλλες μεθόδους για να απαλλαγούμε από το σύνδρομο πόνου Το

Μαντέψτε τον γρίφο και λύστε την ερώτηση
Τι πυροβολεί στη φτέρνα και χτυπά στη μύτη;

Δυσκολεύεστε να απαντήσετε τόσο γρήγορα; Θα σου πω τώρα! Δεν είμαι από αυτούς τους μισάνθρωπους που θα κάνουν πρώτα μια απολύτως έξαλλη ερώτηση στο ιστολόγιό τους, αλλά θα υποσχεθούν μια απάντηση σε μια εβδομάδα, όταν οι ιδιαίτερα νευρικοί αναγνώστες θα έχουν ήδη σκοτωθεί στον τοίχο και ο πιο αποφασιστικός θα απαγορεύσει στον σαδιστή να πιστολάκι μαλλιών.

Όχι, δεν είμαι έτσι. Θα σας τα πω όλα, αλλά μόνο μετά από μια σύντομη εισαγωγή.
Ετσι...
Στις 31 Δεκεμβρίου, οι φίλοι μου και εγώ συνήθως πηγαίνουμε στο μπάνιο ...
NS! Όχι με αυτόν τον τρόπο! Αυτό δεν είναι δικό μου, το δικό μου είναι:

Την 1η Δεκεμβρίου, συνήθως παίρνω το μετρό.
Or μάλλον, παίρνω το μετρό οποιαδήποτε μέρα οποιουδήποτε Οκτωβρίου, Νοεμβρίου, Δεκεμβρίου ...
Χθες, παρεμπιπτόντως, διάβασα ότι ένας από τους φίλους μου LJ έστειλε προσκλήσεις στην εκδήλωση σε όλους τους εκλεκτούς καλεσμένους, στην οποία γράφτηκε ο Δεκέμβριος αντί του Δεκεμβρίου. Και υπάρχει κάτι, βλέπετε, σε αυτό. Ο Δεκέμβριος μοιάζει πολύ με αυτό.

Αρα αυτο ειναι. Σε οποιονδήποτε μήνα του έτους, σαν αληθινός απατεώνας-ανθρωποειδής-ανθρωπιστής, οδηγώ το καλύτερο μετρό της Μόσχας στον κόσμο.

Ελπίζω, με αυτά τα λόγια, κυρίες με λαμπερή καραμέλα να έχουν ξεφύγει από το περιοδικό μου φοβισμένοι και οι κύριοι της ζωής να έχουν φύγει με ένα βαρύ βάδισμα, παίζοντας με οζίδια στο πρόσωπό τους και κλειδιά στο χέρι τους από έναν σούπερ μασέρ. -duper-yuzany προσωπικό αυτοκίνητο.

Έτσι, αφού έμειναν μόνο αγαπημένα πρόσωπα, θα συνεχίσω. Επειδή, ξέρετε, αυτή η ιστορία σαφώς δεν είναι για τα αυτιά των άλλων, μια τόσο οικεία αφήγηση, ψιθυριστά και στο αυτί.

Επομένως, αντικαταστήστε τα τριχωτά αυτιά σας και ακούστε.

Συνήθως παίρνω το μετρό στον τερματικό σταθμό της γκρίζας γραμμής. (Τέτοιες λεπτομέρειες είναι ειδικά για εκείνους που επιθυμούν να με λούσουν με λουλούδια ή να κάνουν ένα ιδιαίτερα πολύτιμο δώρο. Είναι αλήθεια ότι πριν από αυτές τις επιθυμίες δεν τηρούνταν στη ζωή μου, αλλά, λένε, ο LJ είναι γεμάτος ανεπάρκειες).

Κάθομαι από την άκρη, έτσι ώστε, από τη μία πλευρά, έτσι κι αλλιώς, κάθισε ένας ξένος, αλλά από την άλλη - μόνο μια σιδερένια ράγα και η ψευδαίσθηση της θέσης του σε αυτήν τη ζωή (σε αυτό το σημείο ο αφηγητής φυσά τη μύτη του για πολύ καιρό στο καρό μαντήλι).

Και σήμερα πήρα μια τέτοια θέση, έβγαλα μια τσαλακωμένη εφημερίδα από ένα avosechka, κάθομαι διαβάζοντας κάθε είδους φοβερά νέα. Σχετικά με το επιταχυνόμενο δολάριο, που μεγαλώνει και μεγαλώνει, που οι φτωχοί συμπατριώτες μου παρατάχθηκαν στους πάγκους κοσμημάτων. Φρίκη και τίποτα περισσότερο.
Η ατμόσφαιρα στην πολιτεία πυκνώνει ... Ω! Όχι μόνο πυκνώνει, αλλά ήδη μυρίζει!
Τι μυρίζει εκεί - βρωμάει! Μήπως τώρα έχουμε εφημερίδες με εφέ 7D, με μυρωδιά;

Με μυστικιστικό τρόμο, έστριψα το άθλιο μικρό μου κεφάλι και είδα: στα δεξιά μου, με την πλάτη του στα κάγκελα, ήταν ένας γενναίος νεαρός άνδρας σημαντικού ύψους.

Τόσο που το πιο εμφανές μέρος της πλάτης του βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με το έξυπνο πρόσωπό μου.

Και είναι αυτή που είναι η πηγή της μυρωδιάς, σίγουρα.

Λοιπόν, μερικές φορές είναι θέμα καθημερινής ζωής », είπε αμέσως το φωτεινό μέρος του« εγώ »μου.
-Α-α-α! Πέταξε στο πρόσωπο, - φώναξε το σκοτεινό μέρος του ίδιου «εγώ», διαμαρτυρόμενος.
- Η κοιλιά είναι απεριποίητη, - το φως συνέχισε να θρηνεί με αγάπη.
- Βρώμα! Πήγε ξανά και τώρα είναι δυνατά! - δεν καθησύχασε το σκοτάδι.

Ενώ τα δύο μέρη του "εγώ" μου μάλωναν, ο νεαρός άνδρας εξέπεμπε αέρια χωρίς να σταματά, τώρα με ένα θλιβερό ουρλιαχτό, και στη συνέχεια ξεσπάει σε μια ολόκληρη σειρά από ήχους τριξίματος. Οι επιβάτες των πολιτών απεικόνιζαν τη σκέψη στα πρόσωπά τους και άρχισαν να κινούν τις μύτες τους ανήσυχα. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο ήρωάς μας μίλησε ήρεμα στο τηλέφωνο και δεν ένιωσε πουθενά καλύτερα.

Δεν άντεξα και σας έβγαλα μια φωτογραφία αυτού του ασυγκράτητου κώλου στις παρορμήσεις του.
Εκεί είναι:

Και όταν κατέβηκα από το αυτοκίνητο, κοίταξα κατευθείαν το παχουλό πρόσωπο του ευτυχισμένου ιδιοκτήτη αυτού του όπλου μεγάλης εμβέλειας.Ένας τύπος σαν τύπος, αθλητικός, ένας από αυτούς που τους αρέσει να κάνουν παρέα σε κουνιστές καρέκλες.
Ακούστε, πώς επιβιώνουν άνθρωποι σε κουνιστές καρέκλες μεταξύ τέτοιων τύπων;! Thenταν τότε, στο μετρό, δεν έκανε καν τον κόπο, αλλά αν έκανε αρκετά ...

Εδώ η φαντασία μου ζωγραφίζει τέτοιες εικόνες που βιάζομαι να πάρω την άδειά μου, αφού είμαι ένα ήπιο και εντυπωσιακό πλάσμα. Να προσέχεις τον εαυτό σου!

Ναί! Παραλιγο να το ξεχασω! Πυροβολεί στη φτέρνα και μαχαιρώνει στη μύτη - ένα μάτσο!

Πόνος στη φτέρνα- ένα από τα κοινά προβλήματα που ανησυχεί συχνότερα έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένους, αθλητές, μαθητές. Μερικές φορές μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε έναν τέτοιο πόνο, γι 'αυτό κάνουν λουτρά, συμπιέσεις, λιπάνουν με αλοιφές. Είναι αλήθεια ότι εάν η αδιαθεσία προκαλείται από κάποια σοβαρή ασθένεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις μόνο μετά από πλήρη εξέταση και διαπίστωση της βασικής αιτίας.

Σε νεαρά χρόνια, όταν, ως συνήθως, τα πόδια δεν ενοχλούνται, αυτό θεωρείται δεδομένο και δεν τους δίνουν μεγάλη προσοχή. Αλλά μόλις ανακαλυφθεί οποιοδήποτε πρόβλημα με τα πόδια, αρχίζουμε αμέσως να συνειδητοποιούμε πόσο μπορεί να εξαρτάται η ζωή μας και η διάθεσή μας από αυτό. Εξαιρετικά δυσάρεστο πόνος στη φτέρνα, τα οποία είναι τόσο οδυνηρά ταυτόχρονα, μπορούν πρακτικά να τα βγάλουν από τη συνηθισμένη τους αίσθηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλωστε, ακόμη και μια μικρή βόλτα γίνεται πραγματικό τεστ αντοχής.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στη φτέρνα

Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες για το σύνδρομο πόνου. Και όχι απαραίτητα μια σοβαρή και δυσεπίλυτη ασθένεια μπορεί να είναι η πηγή της. Μεταξύ των λόγων για τους οποίους υπάρχει δυσάρεστος πόνος στις φτέρνες, μπορεί να υπάρχουν εξωτερικοί αρνητικοί παράγοντες ή μια ποικιλία ασθενειών.

Οι πιο γνωστοί λόγοι είναι:

• Η απότομη μετάβαση από τα ψηλά τακούνια σε μια εντελώς επίπεδη σόλα δεν είναι καθόλου απορροφητική - αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αιχμηρών πόνων στο πόδι και τις φτέρνες.
• Συχνά ένας παράγοντας που προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις στα πόδια, ειδικά για τις γυναίκες, μπορεί να φοράει άβολα παπούτσια με ψηλά τακούνια - με «στιλέτο». Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο στο πόδι κατανέμεται άνισα. Μέρος του ποδιού είναι "υπερφορτωμένο" - η περιοχή των δακτύλων και της φτέρνας είναι συνεχώς σε ένταση και ένα μέρος είναι ανενεργό. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται έντονες οδυνηρές αισθήσεις ενός χαρακτήρα πυροβολισμού στη φτέρνα.
• Βαριά φορτία κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης - εάν ο πόνος εμφανιστεί μετά από τζόκινγκ, τότε πρέπει προσωρινά να μεταβείτε σε άλλου τύπου μυϊκό φορτίο.
• Οι τραυματισμοί ή οι μώλωπες στη φτέρνα μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του πόνου που καίει. Προαιρετικά μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή όταν τραυματιστεί η φτέρνα. Συνήθως ο πόνος εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι του αστραγάλου έχουν υποστεί βλάβη. Όταν κινείστε, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση σαν μια βελόνα να σκάβει στο πόδι, το οποίο με κάθε βήμα διαπερνά όλο και πιο βαθιά στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην πατήσετε το τραυματισμένο πόδι και να δείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
• Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται από 6 σε 18 κιλά. Ως αποτέλεσμα, λόγω αύξησης βάρους και κακής κυκλοφορίας, μπορεί να εμφανιστεί πόνος, ο οποίος συνήθως γίνεται αισθητός κατά το περπάτημα και το βράδυ. Τα αδύνατα κορίτσια είναι πιο επιρρεπή στο να πάρουν βάρος.


Οι πιο διάσημες και πιο συχνές ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα:

• Η παχυσαρκία και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν δραματική αύξηση βάρους.
• Ασβεστοειδείς εκτοξεύσεις - φλεγμονή των συνδέσμων και ένα είδος οστικών αναπτύξεων στην πελματιαία επιφάνεια στην περιοχή του πελματιαίου. Το κύριο σύμπτωμα της ώθησης της φτέρνας είναι ο οξύς πόνος, ο οποίος γίνεται αισθητός ειδικά όταν περπατάτε, το πρωί, μόλις ένα άτομο σηκωθεί από το κρεβάτι, κατά την ψηλάφηση, παρατηρείται οπτικά παραμόρφωση και πρήξιμο των μαλακών ιστών. Μπορείτε να διαπιστώσετε την ύπαρξη σπρώγματος της φτέρνας σε υπερηχογράφημα ή κάνοντας ακτινογραφία του ποδιού.
• Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι σπάνια χρόνια νόσος, που συνεπάγεται την επιθετικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος σε σχέση με τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και τον μαλακό ιστό χόνδρου. Φλεγμονή των αρθρώσεων και του οστικού ιστού.
• Η ουρική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των ιστών της άρθρωσης. Η ασθένεια εμφανίζεται λόγω μεταβολικών διαταραχών και προκαλεί τη συσσώρευση αλάτων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Συχνά οδηγεί σε ασθένεια κατάχρησηαλμυρά και ξινά τρόφιμα. Παρατεταμένοι δυσάρεστοι παροξυσμικοί πόνοι που περνούν με την πάροδο του χρόνου.
• Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια διαταραχή των αρθρώσεων που συνήθως επηρεάζει τα κάτω άκρα. Ο πόνος γίνεται αισθητός όταν περπατάτε, και σε περίπτωση παραμέλησης της νόσου - και σε ηρεμία.
• Εντερική μόλυνση και παθογόνα στο ουρογεννητικό σύστημα - αυτές οι ασθένειες συχνά προκαλούν αντιδραστική αρθρίτιδα, η οποία εξελίσσεται αρκετά γρήγορα. Η μόλυνση από τα γεννητικά όργανα κινείται χαμηλότερα.
• Ένας κακοήθης όγκος αναπτύσσεται αρκετά συχνά στην περιοχή της πτέρνας. Αρχικά, σχηματίζεται μια μικρή φυματίωση, γύρω από την οποία εμφανίζονται πολλά διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία. Το νεόπλασμα αυξάνεται και σκληραίνει με την πάροδο του χρόνου.
• Η παράλυση του κνημιαίου νεύρου, που παραλύει τους μυς, καθιστά δύσκολη την κάμψη του ποδιού και των δακτύλων.
• Φυματίωση των οστών - η ασθένεια προκαλείται από το θάνατο ενός μέρους του δέρματος. Στη συνέχεια, η ασθένεια επηρεάζει τον οστικό ιστό και ο χόνδρινος ιστός φαίνεται να λιώνει.
• Οι ραγισμένες φτέρνες κατά το περπάτημα προκαλούν πολλές ενοχλήσεις και ενόχληση. Βαθιές ρωγμές που σχηματίζονται στο στρώμα του τραχύ δέρματος κατά τη διάρκεια της φλεγμονής προκαλούν οξύ πόνο και αιμορραγία, προκαλώντας έντονη ενόχληση και καθιστώντας οποιαδήποτε βόλτα επώδυνη και αφόρητη.
• Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια φλεγμονή που αναπτύσσεται στην περιτονία, μια σκληρή μεμβράνη συνδετικού ιστού που βρίσκεται σε μια ευρεία λωρίδα κατά μήκος της επιφάνειας του πέλματος του ποδιού. Ένα κοινό σύμπτωμα πόνου στη φτέρνα προκαλείται συνήθως από φλεγμονή της περιτονίας όπου προσκολλάται στην πελματιαία φυματίωση. Σε περίπτωση μη έγκαιρης θεραπείας της απονευρωσίτιδας, τα άλατα ασβεστίου μπορούν να εναποτίθενται στη θέση της χρόνιας φλεγμονής, οδηγώντας στο σχηματισμό ενός σπινθήρα στη φτέρνα.
• Η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι χρόνια φλεγμονώδης νόσοςπου επηρεάζουν τις αρθρώσεις, οι οποίες μπορούν να αναπτυχθούν μετά τη μεταφορά ορισμένων λοιμώξεων, συχνότερα μετά από μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, εντερικές λοιμώξειςΓαστρεντερικός σωλήνας. Ορισμένα παθογόνα που εισέρχονται στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και τις φτέρνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για μολυσματικές ασθένειες των γεννητικών οργάνων. Οι λανθάνοντες μικροοργανισμοί χρησιμεύουν ως πηγή αντιδραστικών οξεία φλεγμονήστον τένοντα της φτέρνας. Με αυτήν την ασθένεια, οι οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή των τακουνιών γίνονται συνεχώς αισθητές και ιδιαίτερα έντονες τη νύχτα.
• Ο τραυματισμός και η φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα είναι κοινός λόγοςέντονος πόνος στη φτέρνα. Παρόμοιος τραυματισμός συμβαίνει συνήθως σε επαγγελματίες αθλητές, ωστόσο, μπορεί να συμβεί και σε απλούς ανθρώπους σε περίπτωση δυνατών σωματική δραστηριότητα, ανεπιτυχές άλμα.

Αυτές οι ασθένειες δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, οπότε πρέπει να επικοινωνήσετε με διαφορετικούς ειδικούς:

• ρευματολόγος
• τραυματολόγος?
• χειρουργός;
• φθισιατρικός?
• ογκολόγος?
• νευροπαθολόγος
• ορθοπεδικός,

έτσι ώστε ο γιατρός, κατά τη διάρκεια ιατρικής εξέτασης και από τη φύση των αισθήσεων του πόνου, να ανακαλύψει την αιτία της νόσου. Αυτό διευκολύνει τη διάγνωση της νόσου και βοηθά τον γιατρό να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπείανα ανακουφίσει τον πόνο.

Τύποι πόνου στη φτέρνα

Ο πόνος στη φτέρνα χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:
1. Πόνοι που πονάνε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζονται λόγω της ταχείας αύξησης του σωματικού βάρους. Εμφανίζεται σε γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Συχνά πονεμένος πόνοςπροκαλεί άβολα ή ψηλοτάκουνα παπούτσια να φορεθούν. Συχνά η αιτία αυτού του πόνου είναι η απονευρωσίτιδα - μια χρόνια φλεγμονή των ιστών των συνδέσμων που συγκρατούν τα οστά σε μια συγκεκριμένη θέση. Συνήθως αυτή η ασθένεια βιώνεται από άτομα που πρέπει να είναι στα πόδια τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και να στέκονται σε μια θέση - κομμωτές, πωλητές και χειρουργοί.

2. Οξύς πόνος μαχαιρώματος. Τέτοιοι πόνοι βιώνουν άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, πάσχουν από αντιδραστική αρθρίτιδα, με κατάγματα. Σε περίπτωση καταγμάτων, η φτέρνα παραμορφώνεται και μπορεί να κλίνει προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά.

3. Πόνος στη φτέρνα όταν περπατάτε... Εάν τίποτα δεν ενοχλεί σε κατάσταση ηρεμίας και εμφανίζονται έντονοι πόνοι κατά τη διάρκεια της κίνησης, τότε πιθανότατα μπορεί να πρόκειται για φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα.
4. Πόνος στη φτέρνα το πρωί... Εάν μετά το ξύπνημα σας πονάει να σηκωθείτε στα πόδια σας, τότε πιθανότατα πρόκειται για σπασμό της φτέρνας. Ο πόνος μπορεί να ηρεμήσει μετά από μια μικρή βόλτα. Μερικές φορές ένα κούνημα της φτέρνας μπορεί να είναι ενοχλητικό τη νύχτα και να προκαλέσει μια νύχτα χωρίς ύπνο.
5. Πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης... Ως συνήθως, πονάνε από τη φύση τους και, επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν στο τέλος της ημέρας. Αρκεί να περπατήσετε για μία ώρα και ο πόνος εμφανίζεται όταν φορτώνονται τα τακούνια. Μετά τον τοκετό και την απώλεια βάρους, ο πόνος εξαφανίζεται.
6. Οδυνηρές αισθήσεις σε ηρεμία. Κατά κανόνα, η ταλαιπωρία εκδηλώνεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και συνεχής παραμονή στα πόδια σας. Τα πόδια αρχίζουν να πονάνε πολύ το βράδυ. Εάν η εργασιακή δραστηριότητα δεν σχετίζεται με τη συνεχή παραμονή στα πόδια σας, τότε ο πόνος σε ηρεμία μπορεί να προκληθεί από μολυσματικές ασθένειες των γεννητικών οργάνων ή μεταδοτικές ασθένειεςέντερα. Συνήθως μπορεί να συμβεί μετά από έξαρση χρόνιων ασθενειών.
7. Πόνος στη φτέρνα μετά τον τοκετό. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπήρχε πόνος και μετά την επίλυση του τοκετού, άρχισε να εμφανίζεται δυσάρεστος πόνος στις φτέρνες, τότε, πιθανότατα, αυτό μπορεί να είναι νευρική βλάβη οσφυϊκή περιοχήστη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές, μια ανώμαλη πορεία της εργασίας μπορεί να είναι η αιτία της χωλότητας σε μια γυναίκα που γεννά. Αυτό συμβαίνει συνήθως με γυναίκες που έχουν πολύ στενή λεκάνη ή όταν γεννιέται ένα μεγάλο μωρό.
8. Σπασμωδικοί πόνοι. Με την εμφάνιση παλλόμενου πόνου και πρήξιμο στη φτέρνα, μπορεί κανείς να κρίνει την παρουσία βακτηριακή μόλυνση, που συχνά εμφανίζεται στο φόντο της απονευρωσίτιδας ή του μύκητα.
9. Σύνδρομο πόνου καψίματος στις φτέρνες, που αναπτύσσεται με διάφορες μορφές πολυνευροπάθειας. Είναι ιδιότυπο για αυτόν τραβώντας τους πόνουςστους μυς, αίσθημα καψίματος, μυϊκές κράμπες, αίσθημα μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή «ερπυσμός» στα κάτω άκρα ενώ περπατάτε, μερικές φορές στο πάνω μέρος του σώματος - στον ώμο και στην πυελική ζώνη. Σε κατάσταση ηρεμίας, αυτά τα συμπτώματα μειώνονται σημαντικά.

Αντιμετώπιση του πόνου στη φτέρνα

Εάν εμφανιστεί πόνος στη φτέρνα, η πιο σωστή απόφαση δεν είναι να αναβάλλετε και να μην προσπαθήσετε να θεραπευτείτε μόνοι σας, αλλά να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό για ειδική συμβουλή για να προσδιορίσετε την αιτία της νόσου και να αποτρέψετε την εμφάνιση διαφόρων επιπλοκών αυτής της κατάστασης.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα αλοιφές φαρμακείου, καθώς και παραδοσιακές θεραπείες που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο και χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τον πόνο στη φτέρνα. Είναι σημαντικό μόνο σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού να επιλέξετε τα πιο αποτελεσματικά και σωστά μέσα και να ξεκινήσετε έγκαιρα σύνθετη θεραπεία.

Φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου στη φτέρνα

Τα κατάλληλα φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό και εάν το φάρμακο έχει ανακουφίσει κάποιον από τον πόνο στις φτέρνες, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγοραστεί από όλους όσους πάσχουν από παρόμοια ασθένεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα δισκία. Τα τζελ, τα διαλύματα και οι αλοιφές πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Χαρακτηριστικά φαρμάκων:

• Αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Η λήψη αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών φαρμάκων ανακουφίζει τον πόνο, ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της μεγάλης ποικιλίας παρενέργειες... Τέτοια φάρμακα παράγονται με τη μορφή πηκτής, μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο, ωστόσο, το θεραπευτικό αποτέλεσμα ενός τέτοιου φαρμάκου απουσιάζει, δεν μπορεί να εξαλείψει την αιτία του πόνου και συχνά συνταγογραφείται από ορθοπεδικούς για την ανακούφιση του πόνου. Τα παρασκευάσματα αυτής της φαρμακολογίας, που παράγονται σε αμπούλες, προορίζονται για ενδομυϊκές ενέσεις και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χρόνιας αρθρίτιδας στο οξύ στάδιο και με απονευρωσίτιδα.
• Αντιφλεγμονώδη αναλγητικά αντιπυρετικά φάρμακα. Διατίθεται σε ενέσιμες αμπούλες, καθώς και σε μορφή αλοιφών, υπόθετων και δισκίων. Είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε υπόθετα ορθού, επειδή απορροφώνται γρήγορα από τα έντερα και έχουν ελάχιστο αριθμό αντενδείξεων. Το φάρμακο δεν εξαλείφει την ίδια την αιτία του πόνου, αλλά εμποδίζει μόνο τον πόνο, μειώνει το σύνδρομο πόνου, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τον πυρετό. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του συμπτωματικού πόνου στη φτέρνα που προκαλείται από αρθρίτιδα, απονευρωσίτιδα, κνησμό στη φτέρνα.
• Αντιφλεγμονώδη αναισθητικά και τοπικά αντιμικροβιακά φάρμακα. Παράγεται με τη μορφή υγρού σε φιαλίδια. Χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή υδατικού διαλύματος θέρμανσης, το οποίο, μέσω θερμότητας, μειώνει τα συμπτώματα του πόνου · ανακουφίζει επίσης τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στη φτέρνα

Κατά κανόνα, δεν απευθύνονται αμέσως σε έναν εξειδικευμένο ειδικό για θεραπεία, αλλά χρησιμοποιούν τις συστάσεις των παραδοσιακών θεραπευτών και προσπαθούν να απαλλαγούν από τον πόνο χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους. V εναλλακτικό φάρμακουπάρχουν πολλά απλά και δίκαια αποτελεσματικές συνταγέςγια να ανακουφίσει τον πόνο στις φτέρνες και να μειώσει τη φλεγμονή. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται κομπρέσες, αλοιφές, λουτρά με φαρμακευτικά βότανα.

Λαϊκές θεραπείες:

• Οι οδυνηρές αισθήσεις στις φτέρνες μπορούν να αφαιρεθούν με λουτρά με αντίθεση, εναλλάσσοντας θερμότητα και κρύο. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια δύο λεκανών του ίδιου όγκου με κρύο και ζεστό νερό, βυθίζοντας εναλλάξ τα πόδια σε κρύο και μετά ζεστό νερό. Αντί για απλό νερό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αφέψημα από φαρμακείο χαμομήλι... Μετά από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να κάνετε μασάζ στις φτέρνες.
• Χρησιμοποιώντας ένα "μαξιλάρι πάγου" με χυμό λεμονιού. Μια μικρή πλαστική σακούλα γεμάτη με παγάκια από αραιωμένο χυμό λεμονιού, τυλιγμένη σε μια πετσέτα, εφαρμόζεται στις πληγωμένες φτέρνες. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι έως δεκαπέντε λεπτά. Αυτό το "μαξιλάρι" χρησιμοποιείται μετά από βαριά φορτία στο πόδι και αθλητική προπόνηση.
• Για να εντοπίσετε τον πόνο στη φτέρνα που προκαλείται από σπινθήρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλος cinquefoil - ένα κοινό και δημοφιλές φυτό που έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Χάρη σε αυτό το φυτό, η ανοσία ομαλοποιείται και η διαδικασία απομάκρυνσης αλάτων από το σώμα επιταχύνεται. Για την παρασκευή του φαρμάκου: μία κουταλιά της σούπας. μεγάλο. βάμμα βάλτου cinquefoil αραιώστε 1/3 κ.γ. νερό, που λαμβάνεται από το στόμα 3 φορές την ημέρα πριν από το φαγητό. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 20 ημέρες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για 10 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
• Ένα βάμμα από καρύδια, το οποίο χρησιμοποιείται εσωτερικά, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στη φτέρνα. Το εργαλείο παρασκευάζεται από 20 γρ. ψιλοκομμένα καρύδια, ρίξτε 200 ml βότκα και επιμείνετε για 10 ημέρες. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν φάτε φαγητό. Η θεραπεία με μια τέτοια λαϊκή θεραπεία ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο στη φτέρνα.
• Βοηθήστε να καταπρανετε τον πόνο στις φτέρνες, ειδικά στη θεραπεία της αρθρίτιδας και των σπασμών της φτέρνας, κομπρέσες με μαύρο ραπανάκι. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε το πλυμένο ριζικό λαχανικό μαζί με το δέρμα σε ένα λεπτό τρίφτη. Αφού απλώσετε τη μύκητα σε μια γάζα και την εφαρμόσετε στην πονεμένη φτέρνα, στη συνέχεια στερεώστε τη συμπίεση με μια πλαστική σακούλα και πάνω της με έναν ελαστικό επίδεσμο. Η διαδικασία μπορεί να γίνει κάθε μέρα και να μείνει όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό το πρωί. Η θεραπεία πραγματοποιείται μέχρι την πλήρη επούλωση.
• Ένα βάμμα αποξηραμένων λιλά λουλουδιών βοηθά επίσης να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές αισθήσεις στις φτέρνες. Το φυτό πρέπει να επιμείνει στη βότκα για δέκα ημέρες σε αναλογία 1/10. Μετά από αυτό, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 50 ml βραστό νερό 2-3 φορές την ημέρα. Παράλληλα, πρέπει να κάνετε τρίψιμο του πονεμένου σημείου τη νύχτα.
• Για τον πόνο στις φτέρνες, χρησιμοποιούν επίσης φρέσκο ​​γρασίδι (knotweed), το βάζουν σε παπούτσια και περπατούν μαζί του όλη την ημέρα. Το πρωί, το γρασίδι αλλάζει σε φρέσκο.

Εφαρμογή αλοιφών για τον πόνο στη φτέρνα

Στην παραδοσιακή ιατρική, χρησιμοποιούνται κυρίως αλοιφές, που παρασκευάζονται με βάση:

• αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Εφαρμόζονται εύκολα στην πληγείσα περιοχή, ανακουφίζουν γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο. Μεταξύ άλλων, έχουν το ελάχιστο παρενέργειες, επειδή πρακτικά δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιείται για πόνο στους μυς και ασθένειες των αρθρώσεων, η πληγείσα περιοχή πρέπει να λιπαίνεται με αλοιφή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και να ξαπλώνει για λίγο μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
• Οι αλοιφές που βασίζονται σε αντιφλεγμονώδεις ουσίες χρησιμοποιούνται συχνά μετά από χειρουργική επέμβαση στην άρθρωση, ανακουφίζουν τον πόνο μετά από τραυματισμούς.
• Φάρμακα με βάση τη φαινυλβουταζόνη χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά για αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και σπασμούς στη φτέρνα. Τα φάρμακα εφαρμόζονται στο δέρμα με λεπτή μεμβράνη έως και τρεις φορές την ημέρα.
• Το φάρμακο που βασίζεται στην πιροξικάμη ανακουφίζει από τον πόνο και απορροφάται γρήγορα στο δέρμα. Η αλοιφή εφαρμόζεται μετά χειρουργική επέμβαση, για κλειστά κατάγματα της φτέρνας, καθώς και για τη θεραπεία των σπασμών της φτέρνας, το φάρμακο εφαρμόζεται τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κομπρέσες για πόνο στις φτέρνες

Για τους πόνους στη φτέρνα, χρησιμοποιούνται συχνά κομπρέσες, χρησιμοποιώντας έτοιμα φαρμακευτικά διαλύματα ή παρασκευάζονται ανεξάρτητα. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται καυτερές πιπεριές, βότκα, σκόρδο, κανέλα, αλκοόλ και άλλα προϊόντα θέρμανσης.

Συμπίεση συνταγών:

• Μια δημοφιλής συνταγή από ένα τριμμένο κρεμμύδι και μια κουταλιά πίσσα σημύδας φαρμακείου μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο στη φτέρνα. Εφαρμόστε μια ομοιογενή μάζα κρεμμυδιού με ένα παχύ στρώμα στη φτέρνα. Καλύψτε την κορυφή με ένα πανί διπλωμένο σε τρία στρώματα και στερεώστε το με έναν επίδεσμο, αφήστε την εφαρμογή για πέντε ώρες. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται για πέντε συνεχόμενες ημέρες.
• Οι κόκκινες καυτερές πιπεριές χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Ο λοβός της κόκκινης πιπεριάς, μαζί με τους σπόρους, συνθλίβονται σε μύλο κρέατος. Προσθέστε 30 ml νέκταρ μελισσών στη μύκητα. Όλες οι εργασίες πρέπει να γίνονται με γάντια και προστασία ματιών. Βάλτε το μείγμα σε ένα πανί και, στερεώνοντας με έναν επίδεσμο, αφήστε το στη φτέρνα για τουλάχιστον 4, το πολύ 6 ώρες. Μετά τη συμπίεση, λιπάνετε το δέρμα με μια λιπαρή κρέμα. Το καυτερό πιπέρι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για πληγές στα πόδια, ρωγμές, υδαρούς κάλους.
• Για να φτιάξετε μια κομπρέσα με βάση το σκόρδο: τρίψτε πέντε σκελίδες σε ένα τρίφτη και ανακατέψτε με λευκή θρυμματισμένη σχολική κιμωλία. Εφαρμόστε τη μούρα στη γάζα και εφαρμόστε στο πονεμένο σημείο, αφήνοντας από τρεις έως πέντε ώρες. Το προϊόν δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθεί όταν ανοιχτές πληγέςκαι ραγισμένα τακούνια.
• Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στη φτέρνα είναι ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας μέλι, 50 ml ιωδίου και ένα κουταλάκι του γλυκού λεπτό αλάτι. Εφαρμόστε το μείγμα σε γάζα και βάλτε το στην πληγείσα περιοχή πριν πάτε για ύπνο, καλύψτε το με πολυαιθυλένιο από πάνω και στερεώστε το καλά με επίδεσμοι, αφήστε τον επίδεσμο όλη τη νύχτα. Αυτή η ποσότητα του μείγματος είναι αρκετή για πέντε διαδικασίες, κατά τη διάρκεια των οποίων είναι απλώς δυνατό να απαλλαγείτε από τα σπινθήρα της φτέρνας εάν διαγνωστεί αυτή η ασθένεια. Για προληπτικούς σκοπούς, επαναλάβετε τη θεραπεία μετά από έξι μήνες.

Οι κομπρέσες πατάτας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον πόνο στη φτέρνα:
1) Ζυμώνουμε καλά τις πατάτες βρασμένες σε μια φλούδα, προσθέτουμε 10 ml λουγόλης και ανακατεύουμε καλά. Εφαρμόστε το ακόμα ζεστό μείγμα στο πονεμένο σημείο και, στερεώνοντάς το με έναν επίδεσμο γάζας, αφήστε τη συμπίεση μέχρι να κρυώσει εντελώς. Αυτή η κομπρέσα μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά για μια εβδομάδα.
2) Ρίξτε 30 ml καθαρισμένης κηροζίνης σε πουρέ πατάτας μαγειρεμένες με "στολή". Εφαρμόστε τη μάζα στο πονεμένο σημείο και τυλίξτε την με σελοφάν. Φορέστε κάλτσες από πάνω και περπατήστε για τρεις ώρες. Η πορεία της θεραπείας είναι 8-12 διαδικασίες.
- Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο από τη χολή φαρμακείου, πρέπει να αναμίξετε 30 ml του προϊόντος και 20 ml ιατρικής αλκοόλης με μια κουταλιά οικιακού σαπουνιού θρυμματισμένο σε τρίφτη. Βάλτε τη μάζα στο πονεμένο σημείο και τυλίξτε την με ένα πανί. Κρατήστε τη συμπίεση για τρεις έως πέντε ώρες. Μετά τη συμπίεση, πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και κάντε μασάζ. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 διαδικασίες.
– Παραδοσιακές μέθοδοιως ανακούφιση από τον πόνο, συνιστάται επίσης ένα ειδικό κέικ, το οποίο παρασκευάζεται από μέλι και πλιγούρι βρώμης. Ένα κέικ εφαρμόζεται στο πόδι που έχει προσβληθεί στον ατμό και σκουπίζεται στεγνό και στερεώνεται με επίδεσμο. Συνιστάται να διατηρείτε μια τέτοια συμπίεση στο πόδι για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 διαδικασίες.

Θεραπεία του πόνου στη φτέρνα με λουτρά

Τα ιαματικά λουτρά βοηθούν αποτελεσματικά στην ανακούφιση της δυσφορίας στο πόδι, της φλεγμονής, του πόνου. Συνήθως, θαλασσινό αλάτι, αφέψημα από βότανα, καθώς και λαχανικά και φρούτα χρησιμοποιούνται για λουτρά.

Συνταγές μπάνιου:

• Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σε μια λεκάνη με 2,5 λίτρα ζεστό νερό μαγειρική σόδακαι ρίχνουμε 20 ml ιωδίου. Έχοντας χαμηλώσει τα πόδια σας στο υγρό, διατηρήστε μέχρι το διάλυμα να κρυώσει εντελώς. Δεν συνιστάται η χρήση του λουτρού για κατάγματα ή μώλωπες της φτέρνας.
• Ρίξτε 20 g αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας με ένα λίτρο βραστό νερό και μαγειρέψτε για δύο λεπτά. Αφήστε να κρυώσει εντελώς και στη συνέχεια θερμάνετε ξανά. Κρατήστε τις φτέρνες στο στραγγιστό ζωμό μέχρι να κρυώσουν εντελώς. Η διαδικασία πραγματοποιείται κάθε μέρα πριν τον ύπνο.
• Τρίβουμε το κούτσουρο λάχανου, περιχύνουμε με βραστό νερό και βράζουμε για πέντε λεπτά και στη συνέχεια το στραγγίζουμε. Ρίξτε το ζωμό σε μια λεκάνη και προσθέστε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού. Βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ένα διάλυμα και κρατήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται την παραμονή του ύπνου.

Αποτροπή προβλημάτων στη φτέρνα

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφύγετε το περπάτημα ή το τζόκινγκ, επειδή αυτά τα αθλήματα δεν φροντίζουν πραγματικά τα πόδια σας, για χάρη του ποδηλάτου ή του κολύμπι στην πισίνα. Είναι σημαντικό να οδηγήσουμε σε κανονική απόδοσητο βάρος. Άλλωστε, κάθε επιπλέον κιλό βλάπτει όχι μόνο ολόκληρο το σώμα, αλλά και τις φτέρνες, που πρέπει να αντέξουν αυτά τα περιττά κιλά.

Εάν υπάρχουν ακόμη και τα παραμικρά συμπτώματα της επίπεδης πατούσας, πρέπει να αγοράσετε ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους. Βοηθούν στη διατήρηση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού σε καλή κατάσταση ενώ προστατεύουν τη φτέρνα.

Δώστε προτίμηση σε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια, έως πέντε εκατοστά. Μια φτέρνα αυτού του ύψους σας επιτρέπει να ανακουφίσετε ελαφρώς τη φτέρνα και να μην επεκτείνετε υπερβολικά το πόδι.

Προκειμένου να αποφευχθούν ασθένειες των ποδιών, είναι πολύ χρήσιμο να συμμετέχετε τακτικά σε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις.